今年最後の日曜は午後から雨予報だったので、どこにも出かけずにぼーっとしていたら寝落ち！目が覚めてもやることが思いつかず、仕方がなくDVD鑑賞してぐーたら三昧でした。
今年初め、昨年の怪我からある程度復活出来ていたのでよかったのですが、実はまた別の問題があり、気を緩めることのできない一年でした。体の調子は上がったり下がったりで。。。春先に熱が出たときはコロナに感染したのかと焦りました。別の原因でよかったけど、なんなんだかなぁって感じで。秋になることまでじっと我慢の日々でした。
秋にになって、やっと体をいつものように動かせるようになってきました。でも、以前と同じような練習をすると、疲れが２，３日残ってしまいます。まぁ、老化現象も始まっているでしょうから、そういうのも含めて、体との付き合い方を考えないといけない事になりそうです。
とりあえず、自走で山に登って帰ってくる事は出来るようになったので良しとします！(笑)
復活するための基盤が出来たいという事で、楽しい事はまた来年に取っておきます。
来年はきっと楽しい事が待っている！
２０２０年もお疲れ様でした。
ここんとこグッと寒くなりましたね。。。もう早起きしてサイクリングに出ようという気になりません。ということで、朝はゆっくり起きて食事してという、冬場のまったりサイクリングのパターンに変わりました。
久しぶりにロードバイクに乗ろうかと思いましたが、一緒に走る人がいないのと気温が寒いので乗る気にはなれませんでした。だからといって、MTBでいいやと言うわけではありません。MTBの楽しみ方として林道サイクリングがあります。まだ走ったことのないマイナーな道もありますし山の頂上も目指したいです。今回はマイナーな山の頂上を目指して行ってみました。三角点がある山なのでいけるはずだと思って行きましたが…。
それにしても今朝は冷え込みました。スマホに今何度か聞いてみると0度だと言う回答が帰ってきてしばらく布団から出られませんでした。走り出してクリークを見てみるとうっすらと氷も張っていました。やはり今朝方はかなり冷え込んだようです。
出発が9時過ぎだったので、いつも通る道をすっ飛ばして目的の林道へ向かいました。登り道を少しペースを上げて登ったら100%冬装備言ったので汗をかくほど体が温まりました。この時期、ウエアーの調節は重要ですね。
この前はよく猫に会いましたが、今回はなんと野生の猿に会いました。背振地区で猿に会うのは初めてです。唐津地区ならあったことありますけどね。もしかしたら飼っていた猿が逃げ出して野生化したとかあるのかもしれません。。。どちらかと言うと猪より猿の方がおそいかかってくる可能性が高いように思えるのでこの先どうなるのか少し不安になりました。
目的の林道は少し入り口を探しましたがわりと簡単に見つけることができました。民家の庭先から入っていく感じだったのでちょっとためらいましたが思い切ってゴーです。基本的に地元の人は温かい目で見てはもらえますが一体この人はなんだろうって思っているには違いないでしょう。 林道は畑に沿って登っていく感じでした。すると畑で働いている地元の人がいて、こういう時ってどう挨拶すべきか迷っちゃうんですよね。おばあちゃんだったのでとりあえず「こんにちは」と挨拶したら少し驚いた感じで挨拶を返してくれました。この先登っていっていいですか？と言ったらいいよとは言われましたが、不思議な感じに思われたでしょうね。道はコンク道でしたが畑からすぐ上のほうは草木や木の枝が倒れこむあれ放題となっていました。きっと山の頂上まで続いているのだと確信できましたが、ちょっと荒れ方がひどかったので諦めて戻ることにしました。MTBの林道サイクリングではよくあることです。帰り際おばあさんにもう一度挨拶して帰りましたが、どっから来たのと訊かれてやっぱりちょっと怪しまれているなと思いましたねw
山の頂上に向かう道は舗装林道からアプローチすることもできそうだったのでしばらく舗装林道をサイクリングしていました。この舗装林道の周りの林はきれいに間伐が入っていて走っていてとても気持ちいい感じでした。残念ながら山の頂上へはアプローチできませんでしたが、林道を気持ちよくサイクリングできて良い運動にはなりました。
舗装林道ならロードバイクでも走行可能ですが、ぶらぶら景色を楽しみながら寄り道をしながら走るにはMTBが最高ですね。またしばらく春が来るまでMTBの出番が多くなりそうです。
今週はサイクリングする気持ちになれずトレッキングしてきました。低い山（400mくらい）をえっちらこっちら登ってきました。慣れない部位の筋肉痛が怖いですw
MTBライドを再開したのを機会に100％自走ライドを再開しました。自宅から山を走って戻ってくるまで漕ぐってことです。以前はそれが当たり前だったんですけどね。腰を痛めてから辛い時期がありましたので、自走するなら低い高さの林道で遊ぶか、車で山の中腹まで移動して遊ぶくらいでした。100％自走に復活してから果たして体の疲れ具合がどうなったでしょうか？
100％自走にして、まだ体が慣れていないと思うのですが、筋肉痛などの疲れがかなり長引きます。これってもしかして多分老化現象の表れでしょかね？昔ならば長くても2日あれば回復していましたから、なんだか複雑な心境です。平日の運動は一日置きにしていたので、これじゃ予定も狂っちゃいます。そのうち元に戻るだろうなんて長い目でみておこうかと思いますが、時間がかかればかかるほど老化していくわけで、いやなんとも！w
自分はほとんど生のコンサートとかいったことがないのですが、今年はコロナの影響で音楽業界は大変なようで、その対策として、また、新しい試みとしてネットを使ったコンサートをやっています。YOUTUBEみたいに動画でコンサートを楽しむのですが、YOUTUBEは録画したものを視聴するのがメインですが、ライブ配信というだけあって録画ではなく演奏しているところを撮って配信し、それを見るということになります。サイトは、MUSIC SLASHでした。
コンサートの内容はピアノ一台での弾き語りみたいなものだったので、どこまでその臨場感を感じながら聴けるのかというのが、とっても注目するポイントでした。生のコンサートならその会場の雰囲気を楽しみながら聴けますが、ネットの場合は自宅の音楽視聴環境ですから、自宅の環境もかなり重要になるはずです。一応、自宅の視聴環境はドルビープロロジックをかけました。もちろん、演奏側は最高の音質で音を拾い配信しています。映像に関しては、CG合成などをふんだんに使い、演者の意向に合うように頑張っていたと思います。
演奏された曲目は馴染みのある曲だったので楽しめましたが、最近の演者の思考というましょうか、音楽では表現できないようなノイズや自然の音に向いているので、正直いって今回のライブ演奏でどこまで感じられたかは。。。難しかった。まあ、自分が感じられなかっただけでしょうが。。。
まぁ、そんな感じで、初のライブ配信視聴は終わったのですが、次回視聴するとしたらバンド形式の内容のものがいいかなと思います。ピアノ弾き語りより、音も映像も臨場感が湧くでしょうからね。
昔から一度でいいから聴いて観たいみてみたいコンサートだったので、どんな感じなのか観られただけよかったです。でも、やっぱり本物を直に観たり聴いたりしたいですね。コロナ騒ぎがおさまったら行ってみたいなぁ。
今朝はいつもよりちょっと遅く起きてしまい、８時半ごろからツーリングに出発することになりました。朝の日差しがまだまぶしい朝の光景です。クリークを眺めると鏡のように反射して映りこむ山や空模様。今日の目的地の山を見上げると山肌から稜線、空とくっきりと見えました。冬の済んだ空気に満ち溢れているようでした。
山へ登る手前まで国道や県道を通らずにマイナーな道を通りサイクリングします。途中でいくつか町の神社の横を通り過ぎます。いつもは静かな場所もこの時期になると新年の準備でしょうか、しめ縄作りとか、地区の人が集まって一生懸命作業をしていました。今年もいつの間にか師走。今年は何をやっていたのか？と思えるほど、実りの少ない一年だったようなきがします。
今日はいつものMTBツーリングコースへ。家を出るのが遅かったので、田中に到着したころにはお昼手前になっていました。田中の見慣れた光景ですが、最近はお母さんがいないような？いつもいるマルちゃんが店の前でごろ寝しています。自動販売機でコーヒーを買って一服しているとお母さん登場。久しぶりにお会いできましたね。お会いできないのは、生活のパターンが変わったのかもしれませんね。お元気そうで何よりでした。
帰りの道はちょっと寄り道をして、１０年くらい前まで行っていた林道を散策しました。久しぶりに行くと間伐が入ったりして景色が変わっていたりしていましたが、走っていた道は存在していました。作業用林道をウロチョロしてみましたが、多少道が伸びていたりしてMTBで適当に遊ぶ分にはよいのですが、如何せん道が途中で行き止まりの一本道なので、ツーリングにはあまり向かないですね。
久しぶりに行って、周りの景色や道を思い出しながら走りました。ここのお寺は昔にお店の皆とツーリングできたなとか、ちょっとなつかし記憶も蘇ってきます。いくつか枝道林道を見つけたので、今度行ってみようと思っています。
そういえば、今日は猫とよくすれ違いました。普段いそうにない道路の脇の空き地とかで日向ぼっこしていたり、民家の玄関先に２匹でゆっくりしていたり、山のけもの道を歩く猫とか、行く先々で見かけました。きっと飼い猫なんでしょうが？飼い主が増えたので飼い猫が増えたのでしょうか？
また、いつもは静かな山の中ですが、犬の鳴き声が煩かったり。家の横を通り過ぎると、真っ白の大型犬でしたけどね。若い女性の飼い主のようでしたが、車も最近流行っぽいRV車。だんだんと山の中の住民も世代変わりしていそうですね。
久々にMTBライドにでました。１１月は天気が良く気温も高かったのでほぼロードでした。今週になって気温が下がりだしたので、ついにこのシーズンが来たのかという、うきうきした気持ちで一杯になりました。とりあえず冬シーズン到来と言っておきましょう。
前日、MTBのチェーンに注油。前回の雨ライドで完全に油が切れていました。クリーナーをふいて洗ったらドロッと汚れた水が流れてきました！
さて今日は通常の脊振往復ツーリングするつもりでしたが、広滝で気になる林道があるので、まずは寄り道してみました。そこは、昔たまに行っていた林道でガレガレの道が楽しいコースです。ですが、ここ数年の台風などの影響でしょうか、倒木で行けなくなっていました。
さて、今シーズンは林道の補修はされたのでしょうか？と、入り口までは綺麗な感じで、それもそのはず、少し上の方に農家の畑がありますからね。問題は、そのもっと上です。畑を過ぎるとガレガレで石がゴロゴロみたいな道になります。ずんずん進んでいくと。。。まだありました、倒木。一本、またずっと奥に一本と。。。続きます。倒木を越えて進んでみましたが、ある程度行ったところで諦めました。倒木が固まって道をふさいでいました。これ以上は独りじゃいけないという感じ。こういう時は諦めが肝心ですね。
元の道に戻って、いつものツーリングコースへ、何も問題のないサイクリングでした。田中にて缶コーヒーをゴチに。お店には誰もいない感じですが、マルちゃん一匹お留守番のようでした。そのうちお父さんが帰ってきて軽く挨拶をかわしました。そういえば、お店のバンコが無くなっているんですよね。そこは残念なポイントですと、お母さんになら話をしていたかもね。
そこからまた林道をつないで帰るつもりでしたが、未踏の道を発見したので突入してみたら、いわゆる林業の方の作業道だと思いますが、落ちた枝がバキバキの厳しい道でしたｗ。それでも、昔行ったことのある道へ通じていると信じて進みましたが、道は途中で終わっていて残念な結果で終わりました。とぼとぼと来た道を帰るのは好きじゃないんですよねぇ。
なんてことをやっていたら時間が押して１２時を回ってしまいました。今回は沢山寄り道したため体力を使いお腹が減りましたので、途中のうどん屋によって食事をしようかと思いましたが、駐車場が満車で大盛況のようだったので諦めました。
山を下りてとぼとぼ平地を漕いで帰るのですが、久しぶりに脚が売り切れ状態になりかなりきつい帰り道になりました。体力が落ちているのは分かっていますが、歳も歳だしこれ以上パフォーマンスが戻るのか問題がありますが、この冬場は体の調子が戻て来たので悪あがきでもしようかと考えています。
今回は沢山寄り道したのですが、これは腰の痛みをあまり感じなかったからです。てことは腰痛が治る方向に向かっているって事かな。そう思いたいですね。
ここ数週間、ぼちぼち背筋トレとか体幹トレをやり始めたのですが、これが効いているのかもしれません。ローラーも一時間乗れるようになりました。このまま何事もなかったかのように治ってくれるといいんですけどねぇ。
この３連休はなにしていたかっていうと、、、なんとなくダラダラでした。日曜に仕事が入りそうになり、そこから予定が立てられなくなり、、、。今朝はやる気が出ずにダラダラ生活でした。なんだか別の意味で我慢の３連休でしたｗ
なんとかして腰痛を治したいのですが、そんな簡単に解決方法は見つかりません。。。と、思っていたのですが、ここに来て、なんとなく腰痛になる機会が少なくなっています。たとえば、車に乗っている間の腰痛が出る機会は減っていると感じています。
昔から腰痛体操というやつをやっていますが、割と効果があります。毎日やっているわけではありませ、調子が悪くなりだしたらせせってやる感じ。それで、やることやっているのに、今回のはなかなか治りません。。。
で、最近、少し違う部位の運動を入れました。背筋ですね。YOUTUBEで「自転車は大きな筋肉を使うスポーツで、背筋に・・・。」と説明があり、ならばやっておかないといけない部位だなと思いやり始めたんです。うつぶせになって手足を伸ばし、エビぞりするやつです。
そしたらどうでしょう。数日の間に変化がありました。腰回り安定感が増した感じがしたんです。いつも猫背で前かがみな私ですが、猫背もきっと腰に悪い事なんだと思っていますが、猫背を矯正するにも背筋の練習は効果があるでしょう。きっと、前かがみになるのを背筋が後ろに引っ張ってくれているんじゃないかなと思っています。
ローラー台をやっていますが、腰が痛くなることもあり３０分程度で終わっていましたが、腰痛の具合が良くなった感じがしたので４５分まで時間を延ばしました。その結果は、、、なんとほぼ腰が痛くなることがありませんでした！ビックリ！
なので、毎日の運動の中に背筋を入れればいいのですが、昔から背筋を鍛えるのがすごく苦手でやりたくなかったりするのです。。。それに加えて、またサボり癖が出て、運動そのものをお休みしたりで。。。今日、ローラーを一時間回してみたら、やっぱり腰痛が出ましたね。定期的に背中を延ばす感じのダンシングを入れればなんとなく痛みは和らぎますけどね。
腰痛は若い時からなので、ちょっとあきらめ気味ですが、きっと姿勢を正せるようになればいいのではないかと思っています。ちなみに、腰痛やヘルニア対策の情報を検索するとマッケンジー体操ってのが引っ掛かってきます。動画をみると、腰をそらす感じのストレッチです。背筋を鍛えるのとはちょっと違いますが、腰回りの筋肉をほぐすのが良いようですね。今は背筋の運動をして、腰回りの筋肉に刺激が入り、偶然にも腰痛が改善したのかもしれません。
素人考えで改善できるのも限界があるので、スポーツジムにでも通うかなと考えましたが、今のウイルスのご時世なので、ちょっとですね。なかなかうまくいかないことが多いのですが、ボチボチ体や姿勢を治していく運動を継続してやりたいと考えています。どこか教えてくれるいいとこないかな？
今週はちょっと膝の痛みを感じたので練習をお休みしました。暇な日曜日となるところでしたが、熊本でMTBの大会があるので観戦しに行って忙しく山道を上り下りする日になりました。
吉牟田マウンテンバイクフェスタは楽しいよ！とよく聞くのですが、実はまだ一回もいった事がありませんでした。
吉牟田までは遠い。朝５時起きして出発でした。スタートは１０時でしたが、その前にコースの下見をしないとうまく写真は撮れませんからね。そのためには最低でも選手と同じくらいに入らないといけません。
現場に到着してスタッフの人からコースの事を教えていただきコースに入って行きました。コースは上の展望台まで登って下るというシンプルな作りになっていそうです。コース上には試走中の選手がずらずらと走っており、自分はコースを逆走する感じに下見ですが、最初から展望台に向けて登山する感じで歩いていくことになりました。そういえば、MTBの大会を観に行くときはトレッキングシューズを履いていた方がいいですね。山道を歩く感じになりますから、スニーカーだとちょっときついですね。
頂上に行く間は、ほとんどそれなりの急な下り坂でした。ダウンヒルの大会もやっているそうなので、そのコースを使っているのでしょう。てか、自分は下りが苦手なので、このコースは。。。うまく走れるか自信がないですね。
展望台まで登り、今度は選手が登ってくるコースへ下っていきます。道幅は広く、割と綺麗な感じのコースから始まりましたが、下っていくとガレた道や急な登りがあり、苦戦しそうなポイントがいくつかありました。中盤の急な登りが続くので、かなり体力を消耗しそうな感じでした。案の定、大会終盤は半分くらいの人は押して登っていたような感じでしたよ。
観た感想ですが、きつく上って、きつく下るという、シンプルなコースですが、、、きつそう。。。自分の今の体力じゃかなり辛そうです汗
ということで、お休みの合間の観光のつもりで行ったのですが、２，３時間山道を登ったり下ったりで、良い練習になりましたｗ
MTBの大会に出たいと思っていますが、ちょっと出られる状態でもないので、MTBでは山遊びに専念したいと思っています。
今日は１１月中旬なのに２０度越えの暑い一日でした。早く山の虫たちが静まりだしてくれないでしょうかね。１２月に入ったらもっとMTでB遊びたいと思っています！
今週も道の駅太良まで往復１００ｋｍの練習でした。一人旅ですが、最近ちょっと寂しくなりだれかと一緒に走りたいなと思ったりします。一人旅、それはそれで楽しみ方はありますけどね。
鹿島の境目に百貫橋という橋が架かっています。大きな川と近くを通る列車の鉄橋がまじりあいそうになるところで、ここまで来るとちょっと遠くまで来たなぁ、なんて思える場所です。その橋の頂上でロードバイクが停まって、鉄橋を走る電車をスマホに収めようとしていました。こういうサイクリングもありですよねぇ。なんて、思いつつ通り過ぎましたが、その後、腰の具合がきつくなったのでしばし休憩をしました。すると、さっきのロードバイクが前を横切り、はるかかなたへ。。。まぁ、きっと同じところを目指しているのではないかと思って再出発しました。暫く漕いでいると追いつきましたが、なんだか声をかけるタイミングがつかめず、相手は少し緩めに走っていたので登りで抜くことにしました。抜く手前でシフトを上げると、こちらをチラ見されて、ああ、っと思いましたが、また話しかけることが出来ず、さっと抜いたらちょっと気まずくなって、それっきりでしたｗ
昔なら、さりげなく「こんにちは」と挨拶できていたような気もしますが。そんな、サイクリスト通しのコミュニケーション能力っていうのでしょうか、そういうのが落ちちゃっているのかもしれません。もしくは、ここ数年でサイクリングを始めた人たちとは、何かちょっと違う雰囲気を持っているので、気持ちが合わないのかもしれません。
そういうのも、知り合いのサイクリストは僕と同じくらい昔からサイクリングしているのですが、なんだか似たような臭いなんですよねｗサイクリスト同士ならすぐに仲良くなれるでしょ、って。昔はサイクリング人口も少なかったわけで、すれ違っただけで嬉しかったわけで。そういうのも時代の流れで変わってきているのかもしれません。
昨年の５月に腰を痛めたので、もう１年半くらいなります。サイクリングに復活できただけでラッキーだと思います。正直言って、乗車姿勢の低いロードバイクに１００ｋｍも乗れる日が来るとは思っていませんでした。今こうして１００ｋｍ漕いでいますが、休憩を入れながらで、それもやはり腰痛で辛くなるからですが、ぼちぼち体を慣らして行ったら治るのではないかと。。。あまい考えですかね？
今やっているに腰痛対策は、たまに背中を延ばすダンシングを入れるとか、なるべく立った姿勢のポジションで走るようにしています。ただ、今日はだいぶ姿勢を倒せるようになり、ブレーキのブランケットを握れるようなところまで来ました。下ハンはまだきついですね。
よく骨盤を立てて乗りましょうって聞くけど、どうなんでしょうね。シート一が高いと、腰をかがめる姿勢になりやすいかもしれないという仮説で、シートを１ｍｍ下ろしました。今日はそんな状態で走ってみましたが、まぁ、少しマシになったかなという感じもしましたが、単に体が１００ｋｍ乗ることに慣れて来ただけかもしれません。
今回感じたことは、少し速く集中して漕ぐと暫く腰痛を忘れることが出来ますが暫くするとやはり出ますね。逆に緩く漕いでもそれなりに腰痛が出てきます。たまに腰痛の事を忘れていることがありますが、腰痛を気にしだすとジワジワきだしたりと、不思議なものですね。
どちらにしろ、腰回りの柔軟性が落ちていたのは事実なのですから、この辺りをストレッチして柔らかくしていきたいと思っています。でも、ストレッチとか三日坊主で終わってしまって。。。いけませんね。
１００ｋｍ腰痛の事は忘れて走られるようになるまで頑張りたいものです。
だれか腰痛対策について詳しい情報を持っていたら教えてください！
今日もいい秋晴れの天気でした。こんな日はサイクリングにかぎるでしょ！と言わんばかりに、沢山のサイクリストとすれ違いました。
ロード復活後、２回目の練習でした。コソ練なので一人で１００ｋｍボチボチ漕いでいます。
７時過ぎに出発していますが、朝方は１０℃くらいまで気温が落ちているので少し寒いくらいでした。それでも、また二桁台の気温なので走りだせば何とかなります。寒くなりだしたせいか、まだ町は寝ている感じで静かです。ただ、空を見上げると今日もバルーンが飛んでいました。バルーン関係者に早朝で眠いという感じは無いですね。今年のウイルス騒動で大会はありませんが、バルーンの火は灯し続けてもらいたいところですね。
早朝にもかかわらず、数名のサイクリストとすれ違いました。私と同じく４４４号線を東に向かっていたので、目的地は同じかもしれません。ここんとこの目標地点は道の駅太良です。佐賀市内から４５ｋｍくらいでしょうか。ほぼ平地で走られるのでリハビリライドにはもってこいのコースです。
途中で二人組を追い越して目的地へ到着。また９時台なのでお店も準備中という感じです。この季節になると収穫したみかんを売る露店がちらほら。太良もミカンが有名かな。と、露店の近くで休憩していると、お店のおじさんが自転車を珍しそうに眺めだして、しばし自転車談義となりました。まぁ、よくある事ですね。わりと楽に遠くまで行けるロードバイクですが、一般の人から見ると、はるばる佐賀市から自転車を漕いでやってきたって事になりますので、頑張っている、すごいね的なお話になります。なんて事を話していたら、大変だろうという事でミカンを一ついただきました。有難うございました。家に戻ってから食べましたが、程よく甘くてサクッとした食感で美味しくいただけました。その他にも、途中で追い越していった車の方から声をかけられたりと、サイクリングしていると知らない人との会話が成り立ってしまう、不思議なスポーツですね。
佐賀へ戻る途中で、往路で抜いた二人組とすれ違いました。軽く挨拶してコミュニケーション。こういうのも、スポーツの楽しいところですね。
まだ２回目のライドですが、１回目は腰に負担がたまったようで、なんどか立ち止まり休憩を取ることがありましたが、今回はストレッチみたいなダンシングを入れたりごまかしながら走り、立ち止まる事はありませんでした。でも、腰にジワジワ来る事は変わりなく、この先どうしたらいいものかと悩んでしまいます。
体力的には脚が売り切れ状態になることはないので、そこそこ体力が戻っていると思っています。平均速度も前回よりアップでした。
腰の問題は・・・。乗車姿勢を見直すしかないのかな？ストレッチを励むとか。悩ましい問題です。
暑い夏が伸びに伸びた今年。１０月の終わりまで暑さが続くのではないかと恐れていましたが、ここ数日朝方はかなり気温が落ちてきました。佐賀はこの時期、稲刈りとバルーンの季節です。今朝方はバルーンも飛んでいて、やっと季節感が戻ってきた感じがしました。
何かって？ロードバイクです。７月頃から重くて痛い腰を上げてやっていましたが、計画はうまく進まず、１０月まで伸びました。その原因はエンジンが不調だったからです。１０月に入いりMTBに乗れるようにまで回復して、やっと復活させる気持ちになりました。
ロードバイクを復活させるといっても、メンテナンスしていなかったところに目をつぶって自分で組み直せばよかったのですが、ちょうど頼もしい人が佐賀に復帰したという事で、この際だから頼みに行きました。メンテナンスついでに、チェーンリングを５２から５０Tに変更してもらいました。ここは自分の歳と体力ダウンを補うためにやりたかったところだったので、やってもらえてありがたかったです。
タイヤやチェーンなどの消耗品は必要ならば交換しますが、先ほど言ったチェーンリングなどの部品は、今回の整備で交換する事は終わりにしたいと考えています。つまり、９速マシーンは重要な部品が終わったら、終わりにするという事です。もちろん大事に乗るつもりですが、定期的に使うつもりなので、丁寧に扱いたいところです。
今回の部品交換
走りの方はどうだったのかというと、スピード的にはそこそこ出て、２年前と同じくらいに走れました。平地１００ｋｍの行程でしたが平均速度は２７ｋｍ／ｈくらいまで行きましたので、少し安心しました。ですが、やはり腰がですね。。。行きの５０ｋｍは調子がよかったのですが、帰りの５０ｋｍで痛みというか違和感が出ました。この違和感は、２年前も出ていた症状なんですが、そのころは１００ｋｍ以上走って疲れだした頃に出ていた症状なので、それが短い間隔で出てくるとなると問題ですね。
それと、やはり下ハンドルを長く握っておくことが出来ませんでした。このことからして、体の柔軟性が落ちているのではないかと考えています。腰回りを中心に柔軟体操しないとですね、この先が思いやられます。
もう少し走って、少し余裕が出来てきたら、また練習会とかしたいです。てか、呼びかけても、参加者は。。。うーん。自分の楽しみのためにも、もう一踏み頑張りたいところです。
日曜は昨日と違って朝から晴れの良い空模様でした。朝方は涼しいを通り過ぎて寒くなってきましたね。ウエアーの選択を迷う季節ですが、脱げる系の小物ウエアを使えば一日中快適です。
ロードバイク調整が進んだ
やっとですが、ロードバイクのメンテナンスが進みました。ちょっと気になっていた箇所をプロに任せて整備を進めました。その結果、今日ロードバイクを受け取ることが出来ました。ショップへ歩きで行って、受け取ったらそのまま乗って帰ってきました。
ロードバイクに乗るのは１年半ぶりです。。。最近MTBばかり乗っていたので、ロードバイクの進みの良さに感動しちゃいました。まだちょっと手をくわえたいところがあるので、本格的な走り出しはもう少し後になりますが、今回は着実に一歩進みました。
ちなみに、整備してくれたのは、県庁前のチャリダー店長でした。
エンジン復活に向けて
こちらも進捗が少ない用件ですがｗ
今週は一日おきにローラーを回すことが出来ました。日曜の週一サイクリングも出ていきました。MTBでしたけどね。サボり癖が直ったとは思っていませんが、頑張りましたね、自分！
今日走っていたら、途中で佐賀県一周企画のロードバイク集団と出くわしました。こちらはMTBなので特に話を交わす事もなくコンビニで休憩していましたが。。。出発のタイミングが合ってしまって、信号で最後尾に合流してしまいました。もちろんそのままついていくつもりはありませんでしたけど、「どこまでついていけるか？」という気持がわいてきて、付いて行ってしまいました。。。
平地はペースを抑え気味だったので大丈夫でしたが、上りに差し掛かったら途中でアウトでしたね。でも、二人だけかわすことが出来ました。一人は峠の頂上まで一緒で、くらいついていきましたから大変でした。リハビリ中なので登りの区間では腰の様子を見て休憩を入れていましたが、今日はそれなしで頑張り切りました。
いやだからってなんなんだって感じなんですが。これで、少しは体力が戻っていると自信もって言える出来事でした。これで、ロードバイク、体力とも調子が出てきたら、以前のようなロードの定期的な練習を再開したいですね。
いきなりですが、今シーズンのMTBが始まりました。MTBの友から今週もお誘いがあり、走ることになりました。久しぶりの山乗りで体力的に自信がありませんでしたが、果たしてどうなった事でしょう。
一昔前までは自走でどこへでも行っていましたが、ココ１年は自転車に乗る機会が少なくなり、自走でゴーなんて事を考えることもなくなりました。と言う事で、今回も集合地点まで車載でゴーでした。車が車載できるスペースのある車になったから車載が普通になってきて、積み込み作業も慣れて１５分程度で済ませることができるようになりました。
今回の目的地は脊振。家から山方面を眺めると、かなりの雲がかかっていました。それもそのはず、台風が九州から離れ始めた時期だったからですね、きっと台風外苑の雲がかかっていたのでしょう。天気予報では降水確率１０％だったので、きっとすぐに雲はなくなると、勝手に思い込んだのですが、ましてや、MTBの友に確認したら小雨すら降っていないとのことでしたので。。。荷物を載せて車で出発。出だしがお気楽ムードで行けるのが自走の時よりいいですね。
でも、気楽なムードとは逆に目的地へ移動するにしたがって雲行きが怪しくなり、ちょっと不安になってきました。そんな不安も自転車を漕ぎだすと妙なもので、そのうち晴れるさ、などとポジティブシンキングになっちゃいますｗ
上に登っていくと雲の動きは早くなり、曇ったかと思うと晴れ間が見えたりで、まったく予想できない天候となりました。確かに雨は降ったようで路面は濡れておりMTB遊びにはもってこいの状況なんですが、走っている間はそれ以上の天気の崩れはなく、安全にMTBライドすることが出来ました。
山の８合目あたりをを走っていると、まさに雲の中を走っているようで、深い靄に包まれたり、かと思うと、ぱっと晴れたりで、良い意味で山の雰囲気を十分に楽しめました。
行った先は、ここ数年走っているコースで、コース取りがいくつかできるので、周回コースなど作って走りがいのあるコースになるようレイアウトを考えて走っています。今年の冬はいろんな人とこのコースを走れたらいいなと考えています。
コース周回し終えてお昼頃の時間になったので、三瀬バーガーなるものを食べに、そのままランチサイクリングとなりました。
丁度お腹もすいているので、その案には賛成だったのですが、そのころから雨が降りだしました。台風の雲の外れで、そのうち良い方向に晴れるとポジティブシンキングしたのが間違いで。。。三瀬バーガーの方へ進むにつれて、雨脚が増してくるような。。。それでも、小雨の範囲だったからよかったのですが。。。
三瀬バーガーに着いても雨はやむことなく、とりあえず食べて帰ることにしました。雨が降っていても、キャンプ用のテントが張られているから大丈夫と思っていたようですが、なぜかテントは外されていて残念な状態でした。しかたがないので、店の隣に止めてあるワンボックスの車があったので、リアゲートを空けてもらってもらい屋根をつくりテント代わりにして食べることになりました。
気温は高めだったので救われました。周りを見渡していたら、田んぼからカエルの声がしてきたりで、なんだか６月の梅雨の頃のようでした。暖かいとはいえ、走り出すとそれなりに寒くなります。そんな中、なぜ今朝方ウインドブレーカーを持っていくつもりになっていたのに止めたのかと、悔やんだ気持ちになりました。
なんといいましょうか、人間の最初のひらめき、動物敵な直観なのかもしれませんが、大事にすべきだと身をもって知りました。
今朝方山の雲を見たときに、素直にウインドブレーカーを持っていこうと思たのですが、なぜか今日に限って荷物に入れませんでした。。。軽いウインドブレーカー一枚なのに。。。残念すぎる判断ミスでした。直感大事です！
久しぶりにMTBの友から誘いがありましたが、夕方に友から連絡があり、家族の用事が入りダメになったと。きっと先週に深坂まで行ったので、そのツケが回って来たのではないでしょうか。家族という３輪車の運転も宜しくお願いします(笑)
今日の日曜はどこかへ乗りに行こうかと思っていましたが、土曜日に仕事が入ったため、なんだか日曜は乗る気がしませんでした。というか、ただのサボり癖かもしれません。。。
その代りに、ロードバイクを組み上げをやろうとおもったのですが、こちらもBBにひと手間掛けたいと考えて作業を中断しましたが、ハンドル周りとワイヤー類を通すところまでいき、あと一歩というところまで来ました。
来週はロードに乗れるかも？とか言ってお誘いが来たらMTBかな。または、お得意のサボり癖がでないように。。。
サボったと言っても、今日はローラーやりましたから、やる気はあるんですよ！
そういえば、MTBのペダルをフラペに替えました。正直言って、レース以外はフラペの方が使い勝手がいいのです。
シューズの組み合わせをどうするか悩んでいますが、フラペのピンが食いつきやすいシューズがよくて、スニーカーがいいのか、トレッキングシューズがいいのか？果たして？
今はとりあえずトレッキングシューズを使っています。靴底のイボイボにピンが引っ掛かるので滑ることなく大丈夫でした。ですが、靴底がボロボロになってしまう可能性があるので。。。暫く様子を見てみたいと思います。
日曜は下関市の深坂の森で開催されたMTBクロスカントリーレースの観戦と写真撮影をしてきました。
自転車と写真の趣味を楽しめたので楽しかったです。
山口県下関市、九州を離れるという長距離の旅になります。久しぶりの山口県。前回来たのは10年以上前にトライアル大会を観に行った時以来かなぁ。
今回はMTBのXCO大会という事で、深坂の森というところで、自然公園内に本格的なコースが作られていました。コース全体としてはいわゆる散策路をコースにした感じで、私が見学した範囲では海外レースようなガレた道やロックセクションといった派手なコースはありませんでしたが、難易度の高い走りがいのあるコースに違いないでしょう。
XCOの大会は、ドリームシーカーの山本選手がオリンピック選手の貫禄で優勝しました。山本選手をはじめトップクラスの選手をまじかに観れて楽しい大会でした。エリート以外にもマスターズとか一般クラスのレースもありましたが、きつい区間や木の根っこ区間などではバイクを押す人もちらほら。。。トップ選手のすごさがよくわかる大会でした。
初めて観に来た大会で、写真の撮影場所を探し回りましたが、公園とはいえ山の中のようなもので、歩き回るだけでクタクタになりました。スニーカーを履いていったのですが、どうみてもトレッキングシューズを履いていった方がよかったです。選手が走っている間はコースの外れた荒れたところも歩かないといけないわけで。。。最高の撮影場所だろうと狙って最高地点まで行きましたが、最近歩きなれていない脚には酷でしたね。翌日から筋肉痛で辛かったです。また、歩くことからリハビリしていかないといけないと痛感した大会でもありました。
土曜から出かけて一泊の旅行になりました。宿に泊まるほどでもなかったので、道の駅で車中泊をしてみました。というか、これをちょっとやりたかったんですよねｗ
私の車は軽ですが、シートアレンジでフラットスペースが作れるタイプです。今回は運転席だけ椅子のままにしておきましたが、ちょっとこれがまずかったですね。要は助手席側だけ前後にフラットとなり寝られるスペースが出来るのですが、ほんのちょっとだけ狭くて困りました。すこし足を縮めればいいんですけどね。慣れない姿勢で狭いスペースではなかなか眠りにつけませんでした。
なので、深夜に外に機敏転嫁のために出てみましたが、空を見上げると万点の星空を眺めることが出来ました。陸地の真ん中あたりに道の駅があるのですが、そんなに山に囲まれた感じはなく、綺麗に周辺が見渡せました。自分の子供の頃は、これに近いくらいの夜空が観られていたような気がしますが。今では家の周りに、色々と建物や街灯がついたりと、綺麗な夜空を眺めるには厳しい環境になりました。車中泊できる車を持っているので、たまにはこんな場所に出かけるのもありかなと感じました。
やっと夏のクソ暑さが終わりましたね。
暑さ寒さも彼岸まで。。。まさしくですが、今年は長かったですね。それでやっとサイクリングに出る気になりました。久しぶりに乗れて、気持ちは上々でした。
それで、あまりにも気持ちがよく、春先に走っていたコースへ突入したらやばい事になりました。勢い余って？クモの巣へ。この時期、涼しくなったとわいえ、まだ虫の季節は続いていました。
今日行った先は、お山のふもとからちょっと登った先の部落まで。春先からちょくちょく行っている地域です。いつものごとく脊振まで登ってもいいのですが、６，７，８月と３か月乗っていなかったので、今回は諦めました。
春先からたまに行っていた村ですが、大きな道から見渡せる枝道まですべて入ったわけではないので、まだまだ開拓し甲斐があります。
今日はため池の周りをぐるっと回る道を走ってみたりしましたが、このような地区では生活の密着しているようで、出入り口辺りは民家の庭先だったりで、早朝から飼い犬に吠えられたりで静かな部落の空気を騒がせて申し訳なかったです。
一番行ってみたかったところは、上って行った先にある林道で、上部の林道につながっているはずで、どうなっているか見てみたいですよね！
それで、今日はそこへアタックをかけたわけです。道はキツイ登りが続く荒れたコンクリ道路って感じです。ガレているので多少の面白味ありです。横には細い沢が流れていますが、大雨になると溢れてくるのでしょう、道は補修されていたりで大変でした。
軽トラならギリギリ入っていけそうな、その荒れた林道の先は果たして？キツイ登りを進んでいくと、少し開けた感じの場所に柵があるところが見えました。ひとまずゴールかなと柵を通り過ぎようとすると。。。
「うーーー、ワンワン！」
うはぁ、番犬だ。。。それもマジな番犬のようで、ドーベルマンぽいやつ。
この先には建物がありそうですが、ちょっとわけありの場所のようです。せっかく上ってきた先が立ち入り禁止とは。残念な結果でした。
まさかの立ち入り禁止の場所。仕方がなく来た道を下ることに。帰りはジェットコースター的な下りになるわけで楽しめるからいいんですけどね。
元の里山まで戻ってくると、村の広場でゲートボール大会が始まっていました。
その広場は、岡の中腹を開拓して公園にしたところで、そこからは下の段々畑を見渡せるようになっていて、すごく景色の良い場所にあります。きっと村の自慢の公園になることでしょう。村の人以外も使っていいのかわかりませんが、夜中静かな時に来てみたい気がしました。きっと星が綺麗に見えて、のんびりできることでしょう。
やっとローラー台の負荷装置のベルトを交換しました。これで、ローラー台での練習を再開できます、ミノウラのローラー台ですが、１０年以上使っていて、もうボロボロになってきましたが、まだベルトのような補修パーツが手に入り、ちゃんと交換できるなんて素敵な商品です。世の中使い捨ての商品があふれているように思えますが、ちゃんとメンテナンスすれば長く使えるメードインジャパンは素晴らしいですね。
後は、ロードバイクの整備をするだけです。問題になっていたステムのパーツがやっと手に入ったので、組み直しすればまた乗れることになります。
修理できたら、少し寒くなるまでは、体力をつけるためにロードに乗ろうかと考えています。これからロードは健康維持のための運動器具として使っていくつもりです。
一週間前の台風は、自分の周りでは何事もなく通り過ぎてくれました。
気象庁や報道の煽り方が凄かったので、絶対に通り過ぎた後に停電すると思っていました。でも、通り過ぎたら、なんの不自由なく過ごせてホッとしました。
今年はコロナがあったり、経験したことのないような台風が来たりで大変です。状況を見ながら対応できればいいでのですが、未知の病気や災害となると困ったものです。
各方面、対応の仕方に必ず問題は付き物だと思いますが、少々大げさに思っておいた方が身のためかなと感じています。コロナに関してはワクチンなどの特効薬や治療方法が確立するまでです、そんな風に対応するつもりです。軽く受け止めて痛い目に遭うよりも、重く受け止めて早めに対応した方が後になってよかったと思えるのではないかなぁ。
ロードバイクの整備の方は部品待ちになっています。結局ステムのスペーサーが予想に反して使えないものでした。1インチアヘッドの地獄にハマった感じｗ
今度はパーツを別のネットショップから買う事にして、よーーーく見て買う事にしましたが、写真だけじゃ見分けがつかないところもありますが、仕方がないので問合せフォームから質問しました。
ちゃんと対応してくれるか心配だったけど、たった1枚のスペーサーにもかかわらず、粘り強く対応してくれて助かりました。
ちなみに、そのネットショップは、ワールドサイクルさんです。
今週あたりに部品が届くでしょうから、来週はもしかするとロードバイクに乗れるかもしれません。。。
乗れないときは、ローラーで練習したいところですが、こちらもベルトの交換をするつもりで作業を進めようとしたら・・・、ある部品がポロっと自然に外れました(汗
よーっくみてみると、ネジの本体取り付け部分のプラスティックの周りが経年劣化で崩壊していました。そりゃもう、10年以上使っているし、諦めなさいと言われているような感じですが、たぶんこのパーツはそんなに重要なパーツではないと思われるので、なんとかこれ無で使えるようにやってみようかと思っています。
本人を含めて古くてダメなところが目立ち始めましたｗ
やばいというよりも、自然な流れなんでしょうから、壊れない程度に頑張るしかないですね。サイクリングの楽しみ方も、年齢に合わせて再構築しようかと思っています。
いやはや、ドキドキするフレーズですよね。
今、夜の８時現在ですが、風の強まりだして私も緊張感が増してきました。
台風で寝られないってのは、経験済ですが。。。それ以上の経験はしたくないなぁ。
ってことで、つまらないブログを綴れないほど、緊張感が増してきています。
というのも、以前、台風には痛い目に遭ったことがあるので、トラウマなんですよね。
天気予報を見ると、台風の強さは予想より弱まったようで少しい安心していますが、前回の台風より接近しそうなので、まだ油断はできません。
今回は、それなりの？対策をやってみました。
使っていなかった登山リュックに、非常食や着替えなど避難グッズの準備をしてみました。
風呂場では、水を満タンに入れておきました。
停電しても食料がだいじょうぶなように、非常食になりそうなものを買ったり。
それもこれも「経験したことのない・・・」というフレーズの影響かとｗ
経験・・・といったら、これでしょ！
誘惑の甘い罠なら、なんどでも！
おじさんだめじゃんｗ
明日は台風で眠れなくて寝不足かな。
その昔はお盆が過ぎたら秋の気配がしていたと思うなぁ。
夏休みも残り２週間で、宿題をかたずけるのにソワソワ。
そういや、その夏休みも今年は今日までらしいですね。
今年は例外続きの年ですね。
久しぶりにローラーを回しました
少し涼しかった日曜の朝。久しぶりにゆっくり寝れました。
８月に入ってからよく眠られず、夜中に目が覚めて寝不足が続いているので、早く涼しくなる日が待ち遠しいです。
今日も日中の暑さはさほど変わりませんが、少しだけ涼しいので、ママチャリとローラー用マシンの手入れをしました。
ママチャリの方はチェーン清掃。動きが渋くなってきていたので、フリー側のチェーンカバーを外して清掃し注油。それなりに動きが良くなったと思います。
ついでというか、ローラー用マシンも手入れを。ディレーラの位置決めがイマイチだったので、テンション調整してワイヤーにも注油したら、うまくシフトが決まるようになりました。
ローラー本体からちょっと異音みたいのがしていたので調査しましたが、どうやらベルトの劣化が原因で回転時にベルトが揺れてフレームの金属に当たっているようです。
少しテンションをかけてやれば直るかもしれませんが、ベルトがボロボロなのでとどめ刺してしまう恐れがあるので止めておきましたｗ
ローラー本体の負荷調整ワイヤーも清掃したら、うまく負荷を調整できるようになりました。今の体の状態に負荷を合わせて回していたら、そこそこ気持ちよく回せました。
ならばと思い、夕方気温が落ちだしたと頃にローラーを３０分回しておきました。前回は暑い中で回して具合が悪くなりましたが、今日は大丈夫でした。
今やっているローラーの練習は、ペダリング調整重視で４分を３回、タバタ風モガキ４分１回です。暫くは、これを低負荷でやっていくつもり。
９月に入れば、また脊振に戻りたいと考えています。
ネタが無いので良かったYOUTUBE動画など
サイクリングネタが無いので、最近見たYOUTUBE動画などｗ
マライアキャリのGMAライブで、しかもリモートセッション
音楽業界やイベント屋さんはコロナの影響で大変そうですね。
いやぁ、クソ暑いですね。。。吹く風は生暖かい。蛇口の水も温まているし。部屋にエアコンがあってよかったです。。。
暑さもなんとやら
じっとしとくだけで汗がでます。風通しをよくした部屋でもです。。。もうエアコンなしでは生活できないくらいの気温です。
それでも、夕方は少し涼しく？なるので、日の入り時刻に合わせるようにランニングをやっています。ランニングは３０℃くらいの気温だと、運動で風を切るので少しだけ楽な気持ちで走れます。
人間の体は空冷だってことを思い知らされます。
そんな中、久しぶりにローラーを回したのですが。。。地獄でしたｗ
なんつったって、ローラーじゃ風を切ることはないですからね。自然の風が吹いてくれれば少しは何とかなりますがｗ
そんなに負荷をかけていない状態でしたが、１０分もすれば汗だくです。２０分で息が辛くなってきて、ラスト４分の追い込みでは体がもちませんでした。今の体の状態が悪いという事もありますが、まったくもってダメですね。
そんな痛い目に遭ったので、しばらくはローラーはお休みしようと思います。
秋になる前には、体も自転車も元の状態にもどれるようしたいと思っていますが、予定は未定の法則に陥りそうです。。。
巣ごもり中はビデオ鑑賞
結局のところお盆休みは、お墓参りやお客さんの相手をして終わりでした。結構時間があまったので、YOUTUBEやDVDを観て暇をつぶしました。
ちなみに、自分の世代はいわゆるガンダム世代でして、おじさんたちが太平洋戦争よりファーストガンダムの一年戦争を熱く語るという年代です（爆
とんでもなく好きってわけじゃないですが、昔を懐かしんで、無料なら観てしまうんです。
（ちなみに、YOUTUBEのガンチャンで沢山観ることができました）
そんな中で、割と新しい作品を無料配信していました。
それは「ガンダムUC」ってやつで、１０年くらい前の作品かな。
観たことなかったので視聴したのですが、これが良く出来ており、日本アニメでは久しぶりに感心したものとなりました。
まずは「映像の綺麗さ」ですね。MSの動きや描き方がすごくきれいで違和感の少ない出来になっています。CGで制作されているとの事ですが、その良さがかなり効いています。
それだけなら大したことがないのですが、人物キャラクターの手書きの部分に関してもかなり丁寧に書かれていて、ファーストガンダムのそれとは大違いですｗ
その辺りは、アニメを制作する手法がシステム化されたりして改善されているのでしょうが。それ以上に感心したのは、そんなにシステム化された中でも、顔の表情や動きがすごく丁寧に描かれていると感じました。そういうのは、昭和時代の初期のアニメにも見られた丁寧な作画を思わせる感じで、自分的にはアニメ動画というよりは漫画が動いている感覚です。日本のアニメ文化はすごいと自画自賛する日本国政府。
そのアニメも漫画文化があってのことだと思います。漫画無くしてアニメ無し。そんな気がするのですが、アニオタの皆さんどうでしょうか？
ガンダムのタイトルがついているだけあって、話がややこしかったりしますが、よく言えばよく練られている。
また、原作者の方の感性もしっかり取り込まれている。原作者が監督の時はくど過ぎる感性で理解しづらかったりしましたからね。
その他、音や音楽の入れ方も映画並みだと思います。というか、最終回は映画だったのかな？かなり良い品質ですよ。
自分の中ではガンダムの新作なんて、もうどうでもいいじゃん的な存在でしたが、コロナの巣ごもり状態の中でなんとなく観だした作品でしたが、自分が観たガンダムシリーズの中では完成度が高くお勧めできる作品となっていました。
ここんとこ、猛暑だの体調不良だので運動していませんでした。
で、やっと、体調も戻り、夕方少し涼しく感じたので、ジョギングしてみました。
ほんの少しだけですが、久しぶりに気持ちの良い時間を過ごせましました。
ほんのちょっとだけよ
現在の状況
・体調は、薬を飲んでいますが、ほぼ良好
・腰は正常
・体力は低い
そんな感じです。
一か月以上前にジョギングした時はまともに１０ｋｍ走れませんでした汗
きっと今やっても同じ事だと思うし、やりすぎると、また足の裏を怪我する事にちがいありません。
なので、近場のコースをぐるっとウォーキング＆ジョギングで３ｋｍほど。
久しぶりすぎて、走り方を忘れていましたｗ
で、ロードバイクはどうなった？
体調が戻ったので色々とやりたくなってきています。
とりあえず、ママチャリを整備してみました。
タイヤの空気が抜けてほったらかしにしていた状態が気になって、汚れを落として注油してみました。
ちなみに隣にローラー台の自転車があるので、もちろんそれも整備しました。その後に、ローラーも回してみましたよ、３０分だけだけどね。こちらは負荷装置の異音が気になりましたので、後日整備したいと思います。
問題なののはロードバイクです。６月から始めていたのに中断しています。
問題個所はステム。ネジがちょっとやばそうなので、交換したいです。
お盆の時期に毎年福岡に買い出ししに行っていましたが、ウイルス騒ぎで行く気がしません。
困ったものです。
今年はうまくいかないことばかり。
困ったものです。
はぁ。
そん中、MTBの友の友からMTB９速シフターを持っていないかとの連絡が。
残念ながら、予備は持っていません。すみません。
どなたか、譲ってもらえるMTB９速シフターを持っていたらご連絡ください。
メロン
この前、法事があり、そこでメロン一玉もらいいました。
食べ慣れないメロン。それも、そのまんまｗ
正直いって、どのように切っていいのか分かりません。
そういう時はネット検索。
アッという間に見つかりました。いやぁ、便利な世の中になりましたね。
ジョギング、サイクリング愛好家向けの自作アプリです。ご利用ください！
