今週から8月ですね。
8月、お盆を過ぎると、目標の3か月、
何かって？腰の治療が完了する予定で、やっと装具を外せて自転車も乗れることになります。
もう暫く我慢です。
マシンのメンテ
先週から少し忙しくなってきていて、分解洗浄途中のロードバイクはばらした状態で放置中です。盆過ぎくらいの間で組み上げたいのですが、自転車の方はボチボチやっていくしかありません。なんたって八月に入ると、初盆に法事とイベントがありますから。初盆はこりゃまた大変。物もそろえないといけないし、親戚に連絡を取ったりとめんどくさいことが沢山！
購入しないといけない部品として、9速チェーン。
それくらいかな？
あ、グリスも買おうかな。
体のメンテ
自転車よりもこちらが大切です。
ただいま、体重は６２Kgぐらいで推移中。
有酸素系のマシントレをやっていますが、だらだらやっていてもつまらないので、心肺がヒーヒーハーハーとなるくらいまで追い込んでします。
心拍数で１５０まで上げていますが、なかなかそれ以上は行かないですね。
負荷のかけ方とか工夫すればいいのかしれませんが、やり方を考えていると楽しいです。
まわりの人を見ていると、だらだらレベル１くらいでやっている人もいます。
ヒーヒーハーハーやってる人は少ないので、私は浮いた存在になっているかもｗ
ま、そこまでやりたい人は、エアロビのスタジオかな？
エアロバイクにはTVも付いているので、ちょっと暇つぶし的な方もいますね。
連続テレビ小説が始まると同時にバイクを漕ぎだすご婦人もｗ
使い方は人それぞれです。
蝉の大合唱が始まる
梅雨が明けて、庭の木にとまっている蝉が大合唱し始めました。
たまに合唱から外れた声を出す蝉もいて、なんだろうかと外を覗いてみると、カチガラスがいました。
よーく見ると、蝉をくわえている。
カチガラスって、蝉を捕まえるんですね。
たまに聞こえる蝉の大声は悲鳴だったのか(^^;
