歩きやすい低い山はないでしょうかね？

 今月もあという間に終わりです。もう今年も12分の1が終わりです。1月はあまりにも寒くてやる気が出ませんでしたが、なんとか低山トレッキングを続けることができました。

土器山へ

今月最後のトレッキングは神崎の土器山へ。標高４００ｍくらいの低い山で、家から車で行きやすいのでいいのですが、この山はちょっとアスレチック系なところがあるのであまり好きではないのです。それが無いのであれば、近場でササっと行けるのでリピートするんですけどね。

今朝方は気温１度で、まだまだ寒い日が続いているって感じです。素手では手がかじかむどころか痛い感じるほどでした。頂上付近を眺めると、その寒さも納得で、ちょっと雪が残っているようです。これから高いところを目指すので、気温が上がることは望めず、昼にかけて上がったとしても5度くらいでしょうか。とりあえず、長袖の冬用ウエアで登ることにしました。

久しぶりに来た土器山ですが、以前と同じように、ちょっと荒れ気味の登山道です。少し深くえぐて狭く続く道なんかあって面白いところですね。ODBの人には辛いかもｗ

このえぐれた狭い道が曲者で、途中で深くくぼんで垂直に登らないといけないところが数か所あります。私はそういうところが嫌いで、回り道であるので安全な方を通るようにしています。危なそうな垂直に登る部分にはロープがかかっています。最初に来たころははなかったような気がしますが、登山ブームでだれかが設置してくれたのかもしれませんね。

頂上まで行くと、薄っすらと溶けかけの雪が残っていました。岩場の上には雪だるまが。寒い中早朝から登った人が作って行ったんでしょうね。

ここの登山道は、トレッキング以上、登山未満な感じです。登りは踏ん張って登る感じの箇所があります。逆にそういう場所を下るときは、膝に負担をかけるような着地になるのでいやんなですよね。どこかゆっくり歩きながら登れるところがあればいいのですが。次は金立山にでもいこうかなと考えています。

忙しくなってきて溜まるのは仕事とあれです

 少し暖かい時期が続いていましたが、来週からまたやばい寒さが来そうですね。2月生まれですが、寒いのは苦手です。

またお腹が。。。

久しぶりにジーパンを着てみました。ベルトもあるので絞めてみると、、、おー、止めたバックルの位置がやばい事になっていました。少し気になっていたのですが、やはりお腹に贅肉が付き始めているようです。

何が原因かと考えると、仕事が忙しくなって間食しているのが原因だと思います。基本的にデスクワークでカロリー消費量は少な目、頭の中でカロリー消費はしていると思いますが、たいして働いていないようですｗ

こうなると無理にでも体を動かすイベントを入れないといけません。かといって、職場にスポーツジムのような設備があるわけじゃないですし、昼休みにジョギングするとか変に思われそうだし。。。こうなると、サイクリストとしてはあれですよね。

ペダルを買いました

今日は買い物ついでにサイクルショップに寄ってみました。チャリダーさんのお店ですね。ビジネスシューズでもちゃんと漕げるペダルが欲しかったのですが、MTB用のフラペみたいなものしかなく困っていたら、ちょっと特殊な形状のフラペを出してきてくれました。

売れ残り品らしいですが、革靴でも大丈夫なような形状になっているそうです。ペダル面は靴にあたる面積が広く取ってあり、表面は引っ掛かりがあるようにスリッドが彫られています。本当に靴が滑らずに漕げるのか？ちょっと心配ですが、面白半分で買ってみました。昔使っていたMTBに取り付けて運動不足解消に向けて自転車通勤出来たらいいなと考えています。

来週は雪が降って気温が厳しい寒さになりそうなので止めておこうかと思っていますが、晴れた日は自転車通勤、やってみようかと思っています。

灰色の日曜日

 今朝も曇り空で、天気予報では雨の確率も高かったです。今週末もまたしてもという感じでインターネットを見ていたら、それ以外にもがっかりな話が。。。

不安要素が

今週は暖かい天気が続いて過ごしやすかったのですが、春先の雨のような日もあって落ち着けない一週間でした。
今週から指の腱鞘炎のリハビリの回数を増やすようにしました。マッサージと電気治療で、時間をあまりかけずにやれる電気治療を週3回やってみます。それがだめなら、2月からはマッサージも含めて時間をかけてどうなるかやってみたいと考えています。それともう一つ、指の関節の皮膚の表面が赤くはれたりしています。どうも、関節部分の使い過ぎで骨の変形などが原因の内部の炎症のようです。
しかしまた、小指がなぜにこんなことに。。。仕事でパソコンのキーボードを使うとはいえ、小指を酷使することはなく、他の原因で思い浮かぶのはやはりサイクリングですね。ペースが速いサイクリングだと、長時間ハンドルバーを握っていることが多いですから。なので、今はちょっとサイクリングを少しお休みした方がいいかと思っています。というか、腰の事も考えると、さすがに引退かなと思ったりします。

グレー一色

朝方、天気を確認するためにネットを見るのですが、ニュース記事でショックな記事が。。。YMOの高橋幸弘さん（ユキヒロ）が亡くなった。まったくもって、突然の訃報でビックリです。この前、闘病で大変な教授のライブ配信コンサートを観ていて、ユキヒロは大丈夫かなと心配になっていたのですが、まさかまさかですね。YMO世代なので、めっちゃ残念です。細野さんはたぶん元気かな。教授はちょっと大変そうだけど頑張っている。ユキヒロが回復したら40年目の再結成配信ライブとかありかと思っていたので。70のおじさんたちの胸キュンとか聞いてみたかったな。今日の教授のFBの投稿はグレー色一枚の写真だった。子供の頃のあこがれがまた一つ、、、と考えると寂しい限りです。

今年初のトレッキング

 最近またしても運動不足になってきたので、日曜はトレッキングしに行くと決めて実行しました。

いつもの山へ

少し忙しい時期が続いていて目の疲れが酷いです。こういう時は自然の中で遊ぶのが一番です。なので、久々にみやき町の鷹取山へ行ってきました。４００ｍくらいで、気軽の登れるのがいいところです。
登山口の公園に着くと、何やら地元の人たちが集まっていました。暫くすると解散になり家へ戻られたようですが。その集合場所に近づいてみると大きな焚火の跡が残っていました。まだパチパチいっていて、余熱がぬくぬくでした。きっとこれは、ほうげんきょうっていう、正月かざりなどを焼く行事だったのでしょう。パチパチ燃えていた中の竹のようなものは、きっと門松だっだんでしょうね。

トレッキングの方は、いつものコースなので無難に登頂。平均して5度くらいの気温だったと思いますが、良く晴れてくれたので頂上までいったら日差しが気持ちよかったです。
頂上ではズボンにコーヒーをこぼしたり、ポケットのマジックテープが剥がれたりで、これは次のズボンを買わないといけないとサインかもしれません。また、トレッキング用のシューズも底が剥がれてボンドで修復している状態なので、これも買い直さないといけません。そのうち、山のお店に買い出しに行かなと行けませんね。サイクリングもそうですが、山の道具も高いので、大事に使いたいところです。

久しぶりに長い距離を登って下ったせいか、少し腰に違和感ありです。ストレッチして様子を見たいところです。来週からは、指の腱鞘炎問題で、ストレッチの治療を定期的に受けに行こうかと思っています。

明けましておめでとうございます 令和五年

明けましておめでとうございます

元旦は見事に晴れて、墓参りからの神社参りというウォーキング約１０ｋｍで始まりました。

昨年から体を動かす機会が少なくなってしまい、困った状態が続いています。
なので、元旦から体を動かせたので、良い滑り出しになったのではないかと思います。

昨年からサイクリングとジョギングの復活を狙ってやっていますが、なかなか進みませんね。
トレッキングの趣味を始めてたので、やることが増えると、一つの競技にうまく集中できないでしょうから、ジョギングの方は少し置いといてトレッキングに集中しようかと思います。
なので、サイクリングとトレッキングを頑張って行こうかと思います。

今年こそは復活と願って早数年です。今年は、仕事が少し忙しくなりそうです。なので、日曜に運動を意識してやるしかないです。昨年とは生活パターンが変わるので、通勤で自転車を使ったりして、積極的に体を動かすようにしたいと考えています。機会があれば、トレッキングも仲間と行きたいものです。

今年も宜しくお願いします
令和五年　元旦