2016年1月31日日曜日

ロード初乗り 2016

さぁ、今年もロードバイクの季節がやってきました。
まだ寒いですけどねぇ。
5,6月頃の大会やサイクリングに向けて今から練習していればなんとかなります。
練習したい方は、是非ともキツタノにご参加ください。

わりときいていた!

先週は大寒波の大雪。
外でランニングしたいと思いもしませんでした。
とりあえず、自宅で出来る事といえばローラ。
今年に入ってから地道にやっていました。
それが効いたのでしょう、それなりに走る事ができました。
やるべきことは継続してやるべし。
いやぁ、本当に継続は重要!

サプライズ

武雄からの帰り道。
いつもなら白石の方を通って帰ります。
今日は二人だし、飛ばさず楽して帰る予定で、34号線コースでした。

武雄のバイパスで交差点で信号停止。
走り出しに一発、ぐっと踏んだら、ペダルキャッチミス(爆
すこん!とペダルから足が滑って大慌て。
おお、恥ずかしいと思いながら立て直すと、うしろから声が。

「yoccoさんですか?」

はぁ!?今の見られた。恥ずかしい。
てか、誰だろう???

するすると追い上げてきた人はfkhrさんでした。
おー、それも、IWAIさんのチームの高速列車の先頭!

うはぁ、こんなところで会うなんて、めっちゃサプライズ。
何かサイクリスト同士で引き合うものでもあったのか(謎

聞けば佐世保まで行ってきた帰りとか。。。
もう100km以上ハイペースで踏んできた人たち。
いまだに速度の落ちる感じはなく、「さすが!」の一言でした。

それにしても、34号線に道の荒れようといったら凄かったです。
これもきっと、大雪の影響でしょう。
たぶんチェーン装着した車が、道を削ったのではないでしょうか。
路肩には無数アスファルトの小石が散らばっていました。
乾いた路面では砂塵が待っていましたからね。。。
大変嫌な状態でした。
国道を走る人は暫く注意してください!

偶然といえばそれまでですが

佐賀と久留米で目的地も出発した時間も違う。
途中で待ちが入ったり、色々な事が発生しますし。
同じ方向に走っていたので、すれ違うわけでもないですからね。
本当に不思議な縁です。
偶然とはいえこんな楽しい出会いもあれば、逆の事もあります。
年の初めから嫌なニュースが多かったですね。
どうしようもないハプニングは諦めるしかないのでしょうが。。。
事故や怪我といった事に関しては、それに遭わないようマイナス要因となる行動をやらないように自らを律するのみです。

今日は私にとってロードバイク初日でしたが。
初日から嬉しいご縁の出会いありで、少し気持ちが明るくなりました。
さぁ、今年も楽しい事が待っていることを願うばかりです。

今年の走りはじめのODメータ 26,653 ㎞

2016年1月24日日曜日

予想を超える寒波(><

週間天気予報の最低気温が‐5度って出てた時は目を疑いましたよ。

その当日、今朝の外気温をエアコンのリモコンで見ると‐3度と出ました。
その気温は、日中になってもあまり上がることなく夕方に突入。
結局、庭の雪は一日中残っていました。
いやぁ、こんなの初めてですね。
夜になっても吹雪いているし。

明日の朝はやばいだろうなぁ。
溶けた雪が再度固まってアイスバーンでしょうね。
MTBを持っているからって、油断はできません。
滑ったらおしまいですから。

あまちゃん

昼頃、雲の切れ間から日差しが出たりしてました。
なんとか雪の峠は越したのかと感じました。
せっかくだから、日の隈山をトレッキングしてみようなんて思ったりして(笑
甘かった。
天気は回復することはありませんでした。
国道34号線までは、それなりに進めましたが。
日の隈山へ向かく県道は、山に近づくにつれて雪道へ。
ダブルトラック上に溶けていた雪もいつしか雪原へ。
ノーマルタイヤの車です。
麓まで辿り着けたかもしれません。
でも、帰りの事を考えると、、、。
やはり平野の温室育ちの私はあまちゃんでした。

日の隈山へ続く桜並木の県道です。13時ごろ。

効いたよね、早めの・・・

朝起きて、鼻や喉の調子がわるいなぁと感じたとき。
風邪の初期症状がでたら、葛根湯を飲んでいます。

早めに飲んだおかげで、体調が悪くなる事なく病院へ行かなくてよかった。
めでたしめでたしです。

あれっと思ったのが。
その薬の副作用か?
「肩こり」が治った!
いやまじ、痛みが消えた(^^
肩や首筋が軽いのはいいですね。

よーく、葛根湯のパッケージを眺めてみると、効能に「肩こり」の文字を発見。
はぁ、これが効いたのかと、漢方薬さまさまですわ。

これでしばらく楽な状況が続くと嬉しくなったのですが。
その効き目は1日。
次の日起きたら、いつもの肩こり。
ちょっとがっかりでした。

肩こりとか、腰痛とか、歳相応の症状が出るこの頃です。

この番組の狙いは?

NHKの「ドクターG」を観ていたら、腰痛のお話が。
離島で活躍している先生のお話し。
生理食塩水を注射して、筋肉の摩擦(?)トラブルの原因を治すらしい。
自分の肩にも一本お願いしたいしたいところですが(笑
直接原因がそれじゃない場合もあるようで、そんな場合は痛みは半分くらいしか取れないらしい。

自分の肩こりは薬で一日しか治らなかったのは、そこが直接の原因じゃないからかな?
一体全体、どこに原因があるのでしょう。

それにしても、その番組「ドクターG」。
ドクタージェネラルらしい。総合医療者の事かな?
医療業界のお話を覗き観れる感じでなんとなく面白いのです。
番組の中では、お医者さん目線で丁寧なつくりの再現ドラマあり。
司会やゲストはタレントですが。
メインの現場で活躍しているお医者さん。
回答者は研修医。
回答は聴いたことがあるような病名と専門的な医療用語の連発!
そのやり取りを聴いていて、ちょっと疑問なのです。
一般の方に直接的な有効な情報になるのか?

お医者さんの医療の現場の事が分かって興味深いところがありますが。
果たして一般視聴者には意味があるの?って疑問が残ります。

自分にとっては「へぇ」なんて感心しながら、面白いと感じる箇所もある番組ですが。
NHKも妙な番組を作るもんだなと思います。

まぁ、疑問を持つ奴は、ためしてガッテンでも見てりゃいいか(笑

2016年1月17日日曜日

暖冬

週末は雨。
午後からの雨は、なんだか損をした気持ちになります。
朝から降っていれば早く諦めもつくってもんでしょ。
それにしても、冬場にしては夜遅くまでしとしとと続く雨は珍しいような。。。
梅雨のような雨の降り方で眠気を誘う一日でした。

ジョギングの安心ペースは6分30秒

自転車のローラーもやっていますが、脚全体を鍛えるためにジョギングも入れています。

先々週にジョギングをしていて足の付け根を痛めました。
次の日には治っていましたが、やはり心配です。
今週はペースを抑えて、6分30秒程度。コースは10㎞。なんとか無難にこなせました。

思い起こせば、ジョギングを始めたのは3年前。
当時は5分台で走っていました。
その頃は、もう少し鍛えればトレールランができるかもと夢を見ていましたが。。。
今となっては、日本人流に夢は夢で終わりそうですw
でもまぁ、トレッキング程度の強度には有効そうなので、継続していきたいと考えています。

季節にあった楽しみを

暖冬で気温は10度前後。。
ロードバイカーにとっては嬉しい気温。
寒いには違いないですが、少し走れば体が温まり、寒くも暑くもないちょうど良い気候です。
グローブも指切りで大丈夫じゃないですかね。
でも、こんな気温が続くのも、もう暫くのようで。
久しぶりに寒波がきそうですね。
雪が降れば、雪の楽しみをやれば良しです。
MTBを整備しとかねば(笑
そういや、銀世界の中をトレッキングしたことが無いので、それもよさそう。
気温、気候に対してはポジティブシンキング。
その時々を楽しんでいきましょう。
それにはまず健康ですね。
適度な運動を続けていきます。

2016年1月10日日曜日

アプリ使ってみてください

1月になって暖冬が続きますね。
朝方は5度を切る事がありますが、日中晴れたら10度を上回る事がしばしば。
今日は晴れのよいサイクリング日和でしたが、自分といえば家の中でコツコツ作業していました。
明日は晴れたらサイクリングに出ようかなと思っています。

アプリをバージョンアップしました

ランニングやサイクリング向けのアプリを自作しています。
このアプリに獲得標高を表示する機能を追加しました。
バージョンアップしたアプリの方はストアに掲載しました。

ガーミンは買えないけどGPS物が欲しいというかたにお勧めします。
日々のトレーニングのお供にどうぞ。

Android Playストアから無料でダウンロードしてご利用していただけます。
アプリ名 = マイエクセサイズバディ





右足の付け根が痛い

年末年始モードから抜けけて、普段通りの生活に戻りました。
体を動かしておかないとね♪
ということで、久々にジョギングをしました。
ウォーキングくらいはやっていましたが、負荷のかかるジョギングは久しぶり。
10Kmを6分台のペースで回りました。
その日は特に問題はありませんでしたが、次の日。
朝、起き上がると、足の付け根が痛い。。。
あらら。。。
いきなり故障チックな雰囲気。
寒さが本番になるにつれて車を使う機会が多くなりました。
寒さついでに体も硬くなっているでしょうから。
いきなり無理をするなよと体から言われたような気がします。

トレールランとかしたいという気持ちはありますが、正直言ってランニングは向いていないかなと、一年前のハーフマラソンの時から思っています。
自分は体が硬いので、何をやってもパフォーマンスはいまいちです。
軽い運動を地味に継続するのが自分には合っていそうな気がします。

スターウォーズのちょっと残念な話

興行記録をガンガン塗り替えている「スターウォーズ フォースの覚醒」。
自分は昨年の公開早々に観に行きました。
映画館で観た迫力はかなりすごく、SF映画の映像の作りこみは最高と言ってもいいでしょう。
(自分は大して映画を観ていませんが。。。汗)
ただ話の中身となると、どうなんでしょう。
なるほどルークがポスターに載っていない意味はうなずけた。
あの人が、あーやってこーなるとは思いもしなかった(思わず声が出た)。
ストーリー展開がEP4と同じなのはちょっとですね。。。絵的には凄いのでいいのですが。
で、そこで、エンタメのニュースで知った事実にがっかりしました。

「ジョージルーカスの脚本はディズニーによってなくなった」そうです。

監督、または、総監督を降りたのは仕方がない(?)として。
この世界観を作った人の本じゃないとって思う人は多いのでは。
ディズニー、やらかしたなって、思いました。
8,9とどうなるか、心配という意味で、興味がわきますw

SWといえば、そのキャラクターやメカの世界観が好きな人が多いのではないかと思います。

ただ海外の映画で珍しく、ストーリーが続く話なんですよね。
そこの所が配給会社の都合で変えられてしまったとしたら。。。
あああ。。。

ちなみに、自分的に気に入らないシーンがあります。
CMとかでよく流れている、カイロ・レンの決めポーズ。
なんか幼稚ぽさが、子供狙い?ディズニーの戦略?w

デイズニーが、フォースと共にあらんことを!

2016年1月3日日曜日

あけましておめでとうございます 平成28年 元旦

おっと、軽く元旦の投稿するのを忘れていました(汗
てか、大してネタが無いので仕方がないですね。

改めて

あけましておめでとうございます

今年もボチボチ定期的に更新していきたいと思います。
お暇な方は当ブログにお立ち寄りくださいませ。

脊振神社へ初詣

元日は特にイベントもなくぼけーっとしておりました。
暇なので散歩がてら佐賀神社まで初詣しようとウォーキングしたのですが。
12時頃なら空いているのかと思いきや、参拝の行列は長く、初詣するのを諦めました。
人の行列にならぶのって嫌いなんですよねぇ。

どうで三が日は暇なので、日曜日に脊振までサイクリグするつもりだったので、ついでにどこか寄ろうと考えていました。
脊振の田中まで行って、ここまで来たら、行くところは決まっています。
脊振神社



いつも前を通りすぎるだけですが、本日はお参り。
ちなみに、ここの神社では11月に、お祭り(?)みたいなことやっていて。
火渡り修行を体験できます。

脊振の田中周辺は季節ごとに楽しみがあります。

冬は雪上ライド。
春は大桜見学にせせっと練習。
夏は頂上ヒルクライム。
秋は山乗りライド。

いやほんと、ここで生活できるのであれば、移り住みたい所です。

ジェットコースター林道がついに舗装された

久しぶりに東脊振側に下ってみました。
九十九坂をくだるのですが、このカーブは結構怖いですね。
何回かセンターを越えてオーバーランしてしまいました。
用心用心です。
そして、その途中からトムソーヤの森に続く林道があります。
そこは、数少ない未舗装の林道だたのですが。。。
ついに、舗装されてしまいました。
低い標高位置で楽しいオフロードだったので残念です。

いやぁ、どんどんと佐賀でMTBを気楽に楽しめる道が消えていきます。
消えるというか、楽しさが半減、激減な道になります。
舗装林道も鉄柵が張り巡らされていて、自由に行けないし。
10年前は低い標高でも楽しいところがあったんですけどね。

なんて、正月からMTBに関しては気持ちサゲサゲの始まりとなってしまいました。