色々な進化が

今週は真冬の寒さになりましたねぇ。なもんで、外に出るときは毎日車を使ってしまいました。冬の寒さは運動の連鎖にを断ち切ってくれます。

変わる商品環境

私のローラー台は常時外に設置しています。自転車を準備しなくてよく、直ぐに乗れるのがでいいのですが、今週のような寒さでは外に出る気も起らず、ましてや外でローラーなんて（寒汗

昔はそれでも乗っていたんですよねぇ。やる気の問題でそうかね。。。
そういや、ローラー台の製品も変わってきているような。昔ながらのタイヤやリムを使った製品は少なくなっていそうです。その代わりにリアホイルを外して車体を取り付けるタイプになっていそうです。これなら多少置くスペースが短くあんりそうで屋内にも起きやすいかもしれませんね。ちょっと興味がわいてきました。ですが、自分のマシンは、もはやレガシーの9速です。果たして取り付けることができるのか。。。こんなところで古さを再認識するなんてｗ

中国ナウ

久しぶりに中国人の友達と会う機会がありました。彼は正月休みを使って故郷に帰省したそうです。5年ぶりくらいだったそうですが、その間にガラッと中国の生活が変わっていたそうです。その話は本当だとしたら凄い事です。
たまにデジタル人民元という言葉を聞くことがありますが、じっさいどうなんだろうと思っていました。中国では、もう紙幣を使う事がほとんどなくなっているほどデジタル化が進んでいたそうです。お金を支払う時は殆どスマホ決済。食事をする時も。また、食事もウーバーイーツ的なものがあって、家で取り寄せて食べることが多くなったとか。もちろん、予約から支払いまですべてスマホ。本人確認は個人カードに顔認証または指紋認証といった方法が使うそうです。顔や指紋（すべての指の）を登録しないとダメだそうです。通信はほぼすべてに５G通信ができるそうです。都会だけなのかもしれませんが、恐るべし技術展開の速さですね。さすが社会主義の国。それと少し恐ろしい事に、至る所に監視カメラが付いているとの事です。
紙幣がなくなり、また、監視カメラなどの影響で、強盗などの犯罪が少なくなり犯罪率が下がったとか、凄いものです。
不動産バブル崩壊から立ち直れるかどうか、あまり見通しは良くないと言っていました。政府に財布を握られている中国人。昔みたいな爆買いはもうないでしょうと言っていました。果たして良い方に向かうのか、もう実験場ですね。

冬の雨はいやですね

暖かい日が続いた日の後は決まって雨で日曜は残念でした。週の中日は暖かい日が続いたので、今年初めてローラーを回せました。さぁ、これからどのくらいの間隔で続けられるかです。

１－２月の目標

不可抵抗は最小で40分のローラーでした。30分くらいたってやっと体が温まり汗が出てくる程度です。まずはこれを１、2週間続けたいですね。体の動きが慣れてきたら負荷を上げるつもりです。それが終われば、やっと平地で実走ということになるでしょう。山へ登るには1か月くらいはかかるでしょうか。平日のローラーに加えて日曜は低山登山をしようかと思っています。1，2か月後にちゃんと仕上がっていればいいのですが。

来週はまた寒さが戻りそうですね。まだまだ1月ですからそんあものでしょう。それにしても気がかりなのが、天候が悪い日を言い訳に体を動かさない日が続くと、体が硬くなっているのをヒシヒシと感じます。健康年齢を上げるには、適度で定期的な運動が必須ですね。寒さに負けづ頑張って行きましょう。

寒中見舞い申し上げます

 今年もようやく明けましたねぇ。って、遅い！昨年末から出来事もひと段落という事で、また懲りずに再開します。

寒い時期から始めると一年が楽

今年も低山トレッキングから開始です。ここ2か月くらい家族の出来事や気持ちの面で動きづらかったのでですが、ひと段落ついたという事で、鷹取山までドライブとトレッキングでした。
トレッキングはそんあに負荷がかからないので問題なく楽しめました。早朝の歩きだしの気温が低かったのですが、上に登るにつれて体が温まりいい感じで気持ちも良くなりました。
下りは調子に乗って少し走ってみました。特に問題なさそうな感じでしたが、やはり少し足の関節の違和感が気になりますね。まだまだ無理は出来ません。

山頂は、冬の寒さのおかげで空気が澄んでいて、遠くまでクリアに見渡せました。日中は晴れ予報だったのでもっと登山者がいるのかと思いきや、少なかったですね。寒いこの時期は人間様は家で巣ごもりでしょうか。