八月は罪作りな月です

 今日の日曜は晴れましたね。嬉しい！久しぶりに外で体を動かしました。MTBでぶらっとサイクリング、、、のつもりでしたが、ちょっと残念なコース状況でした。

至る所で崩壊が

向かった先は東脊振のトムソーヤの森でした。高速道路の側道を通って向かうのですが、工業団地の下にあるため池あたりで道路が崩壊している箇所がありました。こんなところから大雨の影響が出ているという、目的地のあたりは、、、きっとそうなんでしょうね、と、向かって行きましたが。

案の定、林道の入り口で通行止をくらいました。まぁ、近所の人が散歩で歩いていたのでちょっと入って行きましたが、至る所で法面崩壊の跡が見られました。幸い、崩壊箇所の復旧が進んでいたので通れたんですが、どんどん進んで行くと、、、道路が全線崩壊していました。「チーン」って感じで、これはもう通れません。せっかく、練習コースに使っていた道だったので残念な状況でした。ここがダメならどこで練習しようかな。。。楽に行けて、少し負荷をかけて走らないといけないところを探さないといけません。まぁ、背振まで登るコースでもいいんですけどね。行ったら帰るまでの時間がかかるのがちょっと案ですよねぇ。

登る前で通行止を食らったので、背振まで通常の道で行く事にしましたが、東脊振の九十九折りの道、午前中は直射日光がもろにあたる道路なので暑さが厳しく、結局ところ途中で登るのを諦めました。暑さもそうなんですが、この1ヶ月くらい体を動かしていなかったので体力が続かなかったですね。今年の八月は私の体力と綺麗な道路を持って行ってしまいました。なんなんだかなぁ！

早くも3年

うちの親が施設に移って3年が経とうとしています。介護認定を受けて3年目になります。来月は、2年に一度の介護認定を受けないといけないようです。3年前、家族が亡くなってからバタバタと親の健康状態が悪くなり、あっという間の介護状態に。80代後半なので、そうなるのはわかっていても、急にそうなると心の準備というかですね。。。。まぁ、今はなんとかなっているので良いのですが。人の突然の死は残された者に悪い影響を及ぼす。親より先に子供がなくなるのはよくないよ。今はコロナで急に亡くなる人が増えて、辛い思いをしている人が増えているのではないかと思います。そんなことにならないように、できる限りに努力をして行きたいと思います。

8月は罰ゲーム月間

だらだらと雨の日が続きます。なんだか罰ゲームみたいになってきていませんか？暑さ、大雨、 コロナウイルスと三重苦ですね。やってられん！

久しぶりにローラーを回しました

今朝は目覚めたら雨は降っておらず、もしかしたら走れるのではと思ったのですが。山の方を眺めるとしっかりと厚い雲がかかっていました。結局一日中雲って感じで、なんなんだかなぁって感じの煮え切れない天候の一日でした。

8月も後半ですから、やっと気温が落ち始めました。朝は少しだけ快適なのでローラーを回してみました。久しぶりの運動で、30分回したら湿度が高いこともあり汗だくになりました。朝からシャワーあびてすっきりしましたが、そのおかげで今日は一日終了みたいな気持ちになりました。

8月に入って、コロナワクチン接種、強烈な暑さに雨と続いて、何も運動が出来ませんでした。その影響はお腹に。。。久しぶりにベルトが閉まりません注意報が発令。来週からは、コンスタントに運動しようと思っています。てか、来週も雨予報なんですけど。。。夏の雨はシャワー？ランニングするのもいいかなと考えています。

その後のワクチンの副作用

2回目にワクチンから1週間がたちました。今週は特に副反応といわれるような症状はありませんでした。体温は落ち着いてきました。先週は平常時より常に0.5度くらい高い状態でした。最高で37.0度でしたから助かりましたけどね。

第5波で感染者数が上がっているのに、先週から今週にかけて仕事が少し忙しくなりました。外に出てお客さんと合うわけですから、ちょっと嫌な感じがしますね。出かけて行った先は、お客さんの生活環境なので気持ちが緩んでいるためかマスクをしていないケースも。。。こんな時期にマスクをしていないなんてー♪佐賀でも一日の感染者数100人越えの日が続いています。みんな、マスクしよう。人と合う時くらいは当たり前って事で！

あってないようなお盆休み？

 やたら雨が続くので困ったものだと思っていたら、お盆の時期にかけての大雨。。。最高につまらないお盆休みになってしまいましたね。

サイクリング出来ない日々が続く

この前やっとMTBをメンテナンスしてもらったのに、あれからまだMTBに乗っていません。なんと悩ましい天気でしょう、もう、まったく憤慨です！

これからしばらくはMTBで近場の林道を走るリハビリをやっていくつもりです。なぜMTBかというと、ロードだと腰が痛くなるからです。ロードは若い頃のハンドルポジションで、がっくし下がっています。なので腰を痛めたおじさんにはちょっと無理っぽいです。とにかく体を慣らすという意味で乗らなくてわいけないわけで、ならばMTBで、という事です。

近場の林道は舗装林道ですが、冬場になればガレた林道を下ることができるようになります。逆に言うと、それまでずっと舗装林道を走ることになります。MTBを走る道としてはちょっと残念なんですが、乗らないよりましって事で頑張ります。

もちろん、しばらくしたらロードにも乗り出そうかと考えています。あ、そうそう、新ロードバイクの検討もしないといけませんね。

2回目のワクチン

ついに2回目のワクチンを接種しました。今、ウイルスの流行が過去最高になっているので、少しばかり安心できるのかなと思っています。でも、ワクチンって効果が出るまで時間が必要のようなので、今まで通り感染予防をしないといけませんね。

気になる副反応ですが。。。

注射を打った場所が、前回同様に1日痛みました。

熱が平熱より0.5度くらい高くなりました。体温が低い方なのですが、今はずっと36.5℃以上あります。３７度を超えることはありませんでした。

謎の肩こりが一日続きました。一晩寝たら解消しました。

デルタ株のウイルスは怖いですが、感染予防を継続すれば普通の生活が送れると思っています。そして少しずつ諦めていた活動も再開しようかと考えています。

暑さ寒さも・・・まだかいな！

 いやぁ、、、暑いですね。しかも蒸し蒸ししている。。。もう最悪。夜は寝付けなくて、毎日寝不足でした。こんな最悪な夏は久しぶりですね。こんなことは子供の頃はなかったと思いますが。やはり気候変動のせいなんでしょうかね。。。。

暑さのあまり諦めました

今の時期だと夕方から日が沈む時間に合わせてジョギングしたりしていますが、今週というか、今年の夏は暑すぎてやる気が出ず、運動するのを諦めました。こんなに嫌になる暑さは初めてのような気がする。

秋の事を考えながら

暑さのあまり何も考える余裕がありません。そんな中なので涼しくなる秋の事を思い浮かべながら、来月は何をするか考えてみました。とわ言っても、目標を持ちにくい今日この頃ですが。

阿蘇であるMTBに大会に行けたらと考えています。ＭＴＢの友によると、多久のコースより難しそうな感じです。ちょっとそこが気になりますね。激下りとかは正直言ってパスしたいです。阿蘇の自然の中を楽しくツーリングでもできるイベントがあればいいんですけどね。せっかくＭＴＢの整備をしてもらったので、活用したいところです。

来週は2回目の接種

そして来週は2回目のワクチン接種があります。前回、注射した箇所が痛くなり腕を上げにくくなったので、出来ればパスしたいところですがｗ

まぁ、仕方がないですね。2回目が終わったら、少し活動を活発化したいと思っていますので、ウイルスの第５波が収まりだしたら、どこかのトレッキングのイベントなど参加したいなと考えています。

そういえば、今日の男子マラソンの金メダルリストのキプショゲさん。圧勝でしたね。すごい。将来はマラソンなど運動のすばらしさを伝えていきたいと言われているよで、彼のように早く走れなくてもいいのですが、運動による体や心を健康に維持していくことは、今後重要な事だと思います。自分も地味ながらそんな魅力を伝えられたらなと思いました。オリンピックお疲れ様でした。

暑過ぎて寝不足

去年はまだましでしたが、今年は暑さがやばいですね。今週はとくに熱帯夜の不快指数が高く寝付けない夜が多くなっています。

もう動きたくない？

夜もそうですが、日中も暑すぎて外に出たくありません。続けていたジョギングですが、久しぶりに一週間お休みしましたよ。運動不足のおかげでお腹が出てきたような気もします。。。猛暑はなんの役にも立たないｗ

極めつけは熱帯低気圧にともなう雨。雨が降って殺人的な蒸し暑さとなり、もう夜は寝付けませんでした。クーラーに弱い体質なので寝室には扇風機しか置いておらず、風だけでは暑さをしのげず、深夜に気温が少し落ちるまでクーラーのある部屋で過ごしました。なもんで寝不足。こんなにひどい熱帯夜は初めてのような気がする。アジアの南の国ではこういうのが普通なんでしょうかね。。。

ＭＴＢブレーキ問題

先週トラブルになったＭＴＢのディスクブレーキですが、ショップに相談して原因はブレーキパットが無くなるまで削れているためとか。。。うーん、気がつかなかったよ。そういえば、ちょっとだけブレーキ音が気になっていたような気もするけど。ブレーキが引きずりだした時には注意した方がよさそうです。

キャリパーが戻らなくなっていた事も、パットが無くなり最後の位置まで押し込んだ状態になった事と、ブレーキフルードが膨張した事が原因のようです。フルードが膨張って何なの？って感じですが、湿気が多い国ではフルードが水分を吸ってそうなるらしいです。なんとも信じ難い現象ですが、フルード容量が少ない自転車用のディスクブレーキだとすぐに不具合現象が起きてしまう感じがしますね。

そういうわけで、土曜は福岡のショップまでメンテンへゴーでした。ついでにチェーンリングも一つ小さいやつに交換する予定でしたが、なんと問屋さんが間違った商品を送って来たとか。。。交換できずじまいで残念。まぁでも、ブレーキが直って日曜の早朝は走れると期待していたら、日曜は朝から雨。厳しすぎるよ、今年の天気は！