８月には田中へ行けるように

腰痛治療生活6週目。

装具を外している間は体が自由に動かせるのでいいのですが、腰回りの安定感が以前と比べると乏しく不安になることがあります。

今まで拘束していたのですから仕方がないですね。

たぶん、外している時間が長くなってきたら、以前と同じ安定感まで戻ると思っていますが。。。

でも、何かしらの違和感は残るのかなと、正直言って不安があります。

リハビリに向けて

下半身の運動がOKとなりましたが、外はあいにくの梅雨空という事で室内でコツコツとリハビリしていくしかありません。

家の中で自重トレとかすればいいのでしょうが、あまり長続きしないので、久しぶりにスポーツジムでも行ってみようかと思っています。

家に近いところから３軒ほどジムを見学してみました。

フル装備ジムからお手軽ジムまで。

佐賀市内もジムが増えましたね。

商業施設にあるお手軽ジムは金額が超お手軽でびっくり。

マシン類は専門的なものもあるようですが、どちらかというと一般向けの軽度な範囲の機種かな？中高年向けのマシンという感じでした。

低額ということもあって、管理が簡略です。

ロッカーはオープンスペースの棚ですｗ

これじゃ貴重品は置けない。

更衣室も１，２人分しかない感じでした。

たぶん、ここに来る人は着替えてくるのかな。

ビジネスとしてはありですが、自分には合っていなさそうです。

コンビニ店舗を丸ごと改装した２４ｈ対応ジム。

まず入り口から違いました。

コンビニに入るように扉を開けようとしてもできない。

あれっ、て困っていたら、店舗の中からカギを開けてくれて「見学ですか？」と。

ここのシステムを聞くと、２４ｈ対応のため、カギはIDカード式で、カードをかざさないと開かないシステムになっていました。

設備の方はそれなりに充実していて、本格的なマシンが所狭しと並んでいました。

ただ、マシンの間が近いので、混んでいる時間帯だと、ちょっと違和感があるかも。

トレーニング好きな人たちは、あまり気にしないのかもね。でも、自分は気になるかも。

店舗の大きさがコンビニサイズなので広いとは言えず、ロッカーや更衣室など少なめでした。

日中しかスタッフが常駐しないそうです。ちょっと気になるけど、問題なく運用できているのかな。目的がはっきりしている利用者同士ならうまくやっていけるのかも。

街中でカード式入退室っていうのも、少し不安がありますね。夜中になんか変な人が入ってきそうな。。。そんな時は警備会社を呼び出せるボタンがあるそうなので、ある程度安全なんでしょうが。

最後はフル装備のジム。プールはないものの温泉はあり。専門的なマシンにスタジオ、広いストレッチスペース。

もちろん、標準コースで入るとお高め。少し安いコースがあるので、それなら利用回数なんかも増やしてもとを取る意味で頑張ってやれる気がしました。駐車場を眺めると、そこそこよか車も並んでいて利用者層がうかがえます。平民の自分とは違う世界の人たちだなｗ

でも、行くとしたらここが一番安心していけそうです。

温泉だけ利用もできそうなので気分転換にも使えそう。お金もそこそこかかるので三日坊主にはならないかな？

スポーツジムに入会する確率は五分五分ですが、早く元の体調に戻したいものですね。

少なくても７月いっぱいは不自由な生活が続くことだけは確定しています。

８月には脊振の田中まで行けるようになるかなぁ。。。

それでも、田中には通いますよ

腰痛生活5週目。
まだ腰の装具は外せませんが、ほぼ痛みがなくなりました。
先生より問題はなさそうだと言われてホットしています。
寝るときは装具を外しても大丈夫といわれ、気持ちよく眠られるようになりましたｗ

時は穏やかに確実に流れた

週末はなんとなく忙しく過ぎていきました。
自分の怪我に、親の病院通い。
今日は家のばーちゃんの命日で、お墓参り。。。
お墓参りとか一人で行くことなんてなくて、お花をあげたりとかうまく出来るわけもなく、なんとなくこんな感じかというところでお参りを済ませることが出来ましたｗ

空を見上げればよか天気。
腰の怪我さえなければサイクリングに出るところですが。。。
家にいてもやることもなく、昼めしがてらぶらっとドライブすることに。
走るコースはほぼサイクリングコースで、もう何十回も走っている道ですね。
この季節は、白木のあじさい通りが観光ロードとなりますが、今年の空梅雨の為か？まだアジサイはほとんど咲いていませんでした。
行きたい人は、梅雨入りしてからいったほうがいいでしょうね。
後はぶらっと田中を通って、だれもいない田中酒店、こんないい日に一人もサイクリストがいない日も珍しいなと思いつつ、穏やかな時間が流れる脊振路を後にしました。

いつも心を穏やかにしてくれる脊振。
このあたりは定期的に走っていて、もう20年くらいは通っています。
と、考えると、時が経つのは早いものです。
下の方からワザワザ自転車で登ってくる人たちに優しくしてくれる土地の人たち。
最近はお話をする相手の世代交代が進んで、ばーちゃんからかーちゃんにｗ
自分の心の中は、ばーちゃんと話していた頃と変わりはないのですが、私も白髪が目立つおんじさんになってしまいました。
そして、時間はみんな平等に流れていくわけで。。。
脊振の歴史に一つの終わりが来たと、帰ってきて知りました。

今日は本当になんとなく脊振の田中までドライブしたのですが、気が付きませんでした。
いつもの静かな田中酒店にしか見えなかったし。
あまりの偶然に、なんだか呼ばれたような気さえしてきました。

最後に沢山お話したのは、自分がテレビに出たときに、驚いた表情で喜んでくれた時かな。絶対に見るから録画するからと、ばーちゃんがかーちゃんに録画を頼んでいたなｗ
でも、その年を境に、また一つ時間が過ぎた感じになりましたね。
田中に寄ったときに気になっていましたが。。。
波乱万丈の人生、大変お疲れ様でした。

と、ここのところ、お別れの話が続くなぁ。。。ガックシか気分ですが。

でも、別れもあれば、出会いもあるさ！
新しい出会いカモーンです。
怪我が治ったら、またしつこくサイクリングします。
新しい出会いを求めて？
まずは脊振の田中にサイクリングするのが目標です。

写真で見ると簡単そうです

腰痛生活も4週目となりました。
立ち上がる時に腰が少しピリピリしていましたが、それもほぼ無くなってきました。
まだ腰を固定している装具を外していいとわ言われていません。
装具を着けていると胸が圧迫されて辛いですが我慢するしかありません。
今度の受診日は、もう少し楽なのはないのか？少し体を動かしていいか聞いてみたいと思っています。

事故現場を観察

車の運転は窮屈だけど出来るので、約一か月前に大会でコケタ場所を確認しに行ってきました。

鬼の鼻山のコースは、公園内の立木をすり抜けていくようなコースとなっています。
木をうまく使ってコーステープを張り、本格的なコースが出来ていました。
今日はコーステープなどありませんし、一か月前に走ったイメージをたどりながらコースアウトした現場に向かいました。
ですが、さすがに一か月たっていると、コースの轍も薄れ、テープが残っているわけもなく、探すのに一苦労でした。

で、これが、コースアウトした現場

画面右奥の木と木の間をすり抜けるのですが、写真で見ると道は見えており、なぜこんなところでコースアウトしたのかと思えます（汗

ちなみに、現場は左下がりの谷で多少下っている感じ。
中央付近は段差や木の根っこなどあり微妙に嫌な雰囲気のするコースです。

自分は、左から下の段に合わせて抜けるつもりで突っ込んだのですが。。。
なぜか、写真中央の木に目がとられブレーキをかけたのだと思います。
若干右へカーブしているので、左に体制が崩れて、写真左の二つの木の間にコースアウトして谷側に腰から着地したわけです。。。

いや、本当に、写真で見る限り、なんて事ない区間なんですが。
こうやって見ると、道は見えてるし、焦らず行けばよかったのにと後悔ばかりです。
下見が出来ていればこんなことはなかったのかなと思います。
ちゃんちゃんですね。。。

ロードバイクの整備

まだ何もできない日曜日は続きそうなので、先週からロードバイクに整備をやっています。
今日は部品の洗浄をしようと思っていました。いざディレーラーを外そうとかと思ったのですが、そうなるとチェーンを切らないといけないってことに気が付きました。
まぁ、そうすればいいのですが、なんだかひと手間かかるとわかるとやる気がなくなり、やめることに。
チェーンについては、もうそろそろ替え時なので新品を買わなくては。
買ったらきっとやる気が出るはずｗ
ま、来週はチェーンを切るだけ終わりかもしれませんけどね。

これも腰の関係で体が思うように動かせられないのが原因です。
直ぐにやる気が失せるですよねぇ。
早く腰が良くなるのを待つしかありません。

中古パーツ探し

腰痛生活も3週間目。
腰を曲げられない生活スタイルにも徐々に慣れてきました。
姿勢を下げないといけないときは、自然と腰下の関節を曲げて腰を落とすようになりました。今までいかに腰を使って無理な姿勢を作っていたのか分かったような気がします。
このような動作は、腰が治った後の腰痛防止にもなりそうです。

メリカリやってます

走れない生活が続いているので、しばらく放置していたロードバイクのワイヤー交換をすることにしました。
ワイヤー交換だけなら部品がそろっているのですぐにでもやれる状態だったのですが、もう一か所交換したいところがあり待ちの状態になっていました。
それはというと、デュラコンです。
9速の変速レバーは15年以上使い続けて、外装がボロボロになりかけています。変速の方はちゃんとできるんですけどね。
同じ9速変速レバーは新品だとＳＯＲＡしかなく、買ってもいいのですが、ちょっと全体から見ると不釣り合いになりそうなので買いませんでした。数年前までＴＩＡＧＲＡがあったのですが、今では10速となっています。
こうなると、中古市場を探すしかないのですが、なかなか良い状態の物が見つかりませんでした。

中古市場もいくつかあります。有名なのはヤフオクとかですね。今回購入した先はメリカリ。部屋のいらない本などを処分するのに使い始めたのですが、意外と自転車パーツの出品があることに気が付き探していたら見つかりました。
新品で購入したロードバイクのパーツをすぐさまアップグレードするために取り外したパーツとのこと。ほぼ新品の状態。新品の金額と比べたら半額以下で購入出来てラッキーでした。

メンテナンスの方は、今回はとりあえずバーテープを剥がして部品を取り外すまでやって終了。
メンテナンスするときは腰を落さないといけないので難義しますが、腰下の関節を曲げてなんとかうまくできました。
せっかくなので、ディレーラーなども一度外し洗浄してやろうと思っています。
ついでにプーリーも交換したいけど。。。なんて事を考え出すと、また終わりのないパーツ探しの旅に出ないといけないので止めておきますｗ

メリカリは売る方で始めましたが、買う方でも活躍してくれて助かりました。
完全に匿名で売り買いできるのはヤフオクより安心できます。
メリカリにはイイネをあげておきますｗ

元気に過ごそう！腰痛生活

腰痛生活になって2週間。

何もできないとまでは言いませんが、思ったように動けないのは辛いですね。

歩くぐらいだったらかなり痛みがなくなってきたので、病院の先生に少しジョギングしてもいいですかと聞いてみようかと思いましたが、「コイツは阿保か？」と思われたくないものですから、ぐっと堪えて安静にしていますｗ

曲げられない腰

腰を安静に保たないといけません。

前かがみはダメよと言われています。

器具で固定。

これって大変です。

今まで自分がどれだけ前かかみな姿勢を取っていたのかとヒシヒシとわかります。

どんだけ猫背だったのかという事がわかります。

車にて。

いつもの乗車位置でハンドルまで少し遠くなりました。

ラジオのつまみまで指が届きませんでした。

また体が硬いのでしょう。

靴下を履くのに精いっぱいです。

ポジティブに考えると、猫背が矯正されているようなものだから、背筋がまっすぐなってモデル並みの立ち姿になるかもしれませんよ！

って、そりゃないでしょｗ

そんな腰の安静状態を保つ生活が続いておりますが、かなり痛みが引いてきました。

このままうまく治ってもらいたい。

そう願うしかありません。

来週は水上らしい

来週の水上には出たかったなぁ。

鬼の鼻山をパスして水上に出ればよかったと、ちょっと後悔しています。

水上の方は林道がベースらしいので、自分には向いていそうです。

ひっくりコケタとしても、今回のようなダメージはないだろうなぁ。

とにかく、あまりテクニックがないことを自覚して、今後は乗るようにします。

来週の準備に追われているMTBの友からメールがあり、マシンのセッティングをいじっているようで。

楽しそうだな。。。

俺も行きたいと思いは募るばかりです。

ですが、パソコンでメールを読むのに前のみりになると腰が痛くなり、すぐに現実の世界に引き戻されるのでしたｗ

あー、早く、戻りたいですね。