ゼロ密サイクリング

家の前に道路が通っていますが、日曜なのにめっちゃ車が通り過ぎる数が少ないです。
自粛しているのはよくわかると、うなずいていたけど、少し大通りへ行くといつもと同じでした。もちろん、ちゃんと数えたら少ないのでしょうが。。。

森林浴サイクリングエクセサイズ

佐賀の公園はどこもかしこも入場規制がかかり始めました。
地域以外の方はご遠慮願いますとの事です。
佐賀ナンバーなら入れたのでしょうが、皆色々と頑張っていると思うと、自分も家に戻る事にしました。

翌日は、気を取り直してMTBでサイクリングです。
人とすれ違うようなところを走らないし、ゼロ密サイクリングです。

今のところの目標は、普通に走れる体を取り戻すことです。
少し力を入れて走ると、腰に違和感が出てきて、力を入れることが出来なくなります。
個人的には柔軟性がなくなって、可動範囲が狭くなり、自転車のフォームを維持するのが辛くなっていると考えています。
後は、体感が弱っているのかなと。。。体を支えてくれている筋肉が弱っていると、ストレスが一部にかかってきそうな気がします。
そこのところを改善すべく、近場の林道の走り込みです。

走り出しはよいのですが、長い登りでは腰に負担が来ます。
疲れをとるためのダンシングを入れて、なるべく止まらないようにしてペダルを回し続けます。
腰の嫌な感じはありますが、有酸素運動の高揚感が味わえて走りがいがあります。
林道のところどころ林に覆われている所では、新緑に囲まれて気持ちよさが倍増します。
一瞬ですが、コロナ騒ぎとか、個人の問題とか忘れることが出来ます。
いやぁ、これが運動している一番の効果だと思うんですよね。
ストレスから少し解放される、そんな健康効果です。
だからサイクリングはやめられないといってもいいです。

一週間前は、この時期の名物、毛虫の道路横断が良く見られましたが、今日はほとんどいませんでした。毛虫さんの引っ越しシーズンも終わり？５月に入ったら、初夏の始まりかな。今年の冬は暖かったので、今年の夏はクソ暑くなるのかなぁ。。。
ずっと緑に囲まれた道を快適に走り続けられたらいいですね。

腰痛は治ったけど

今日はあまり良い天気予報ではありませんでしたが、とりあえず乗ってきました。

午前中までに帰ってこれたらセーフな予報でしたが、帰り道で平地に降りて家に着くまでに雨がポツリポツリと降ってきて慌ててしまいました。

下りでかよ

舗装林道ベースのサイクリング。いつもの練習コースです。

MTBで行く必要はありませんが、ばらしたロードをまだ組み上げていないので仕方がありません。

少しだけ未舗装路へ突入して遊びましたが、体力維持のサイクリングならロードの方が使い勝手がいいので、早くロードを元に戻さないといけませんね。

今の体力の状態なのですが、４時間程度のサイクリングなだ行って帰ってこれますが、まだ辛いです。

高さで６００ｍくらいしかしか登っていませんが、途中で休んだりと、初心者的な体力に成り下がっています。

それもこれも、腰の状態が良くないからですけどね。さすがに同じ姿勢を続けていると違和感があり、じわじわと腰回りに力を入れるのが辛くなります。

それでも、登りは何とかなったので、下りは楽して飛ばして帰ろうと思ったのですが、まさかの下りで腰の具合が悪くなりました。

ちょっと頑張りすぎて踏みすぎたのかな？平地に戻ってきたら、腰がジーンときて今一つ力を入れることが出来ませんでした。

脚もパンパンになっていた感じがあったので、脚の疲れもピークだったのかもしれません。

どちらにしろ、腰と脚がダメダメで帰りは辛いサイクリングとなりました。

こんなことでロードに乗れるのだろうかという疑問が残ります。

２週間前の腰痛が治りましたが、その間は運動を控えていることもあり、体力が上がって行かないもどかしさがあり、気を取りななおしてこれからだと考えています。

５，６月はコロナ騒ぎも落ち着いてくれて、体力を上げてちゃんと走れる体力を作りたいと思います。

あ、プチ情報ですが、神崎の岩屋うどんは自粛休業のためGW明けまで休みのようです。

コロナの影響は辛いよ

今日はMTBライドの予定が組まれていましたが、雨でお流れとなりました。

雨が降って、気温も引きくて、なんかやる気の起きない一日でした。

大会が無いと辛いですね

せっかく買った２９ｅｒのＭＴＢですが、大会が無いと練習する気持ちが失せてしまい、宝の持ち腐れになってしまいます。

ＭＴＢの友と話したら、今シーズンの大会はどこもかしこも中止とか。。。

大会が復活するとしたら、秋ごろからでしょうかね？

もちろんコロナ騒動が落ち着くのが前提ですが。

やる事リスト

・ロードバイクの組み上げ

新しいバイクを買ったわけじゃないですよ汗

ずっと乗っている９速のバイクを清掃のためばらしているので、組み直さないと乗れないわけです。

早く最新のバイクを買いなさいといわれそうですが。。。

これで十分なんですよね。

自転車業界には貢献できない私ですｗ

・旧MTBの置き場問題

乗らなくなった９速でフルサス、２６インチのMTBなんですが。

新しい２９インチのMTBがあるので、基本的に乗らない状況が続いています。

２９インチに乗っていると、乗り心地はよく、走破性も上なので安全に走れて文句はないのですが。

ただ、なんとなく乗りこなしの面でつまらないかんじがあります。とわいっても、下手なのは下手なんですけどね。。。

この前シングルトラックで２９インチを走らせた時に感じたのは、やはりサイズ感があるってことです。

それはそうですよね、今まで２６インチに乗っていたのですから。

ダブルトラックで２９を走らせる分には何も問題なしですが、狭い山の中で乗るのは２６かなぁと感じました。だからといって、それが絶対だめだというわけでもない分けで。

ようは慣れかな？

結局そこかって感じです汗

乗らなくなったMTBですが、その処分を検討しています。

誰かにそのまま売るか？

バラシて部品としてメリカリで売るのか？

今となっては貴重な２６インチの部品たちですから、出品したらきっと売れると思っています。

でも、いざ売ろうと思うと、心の中に住んでいるもったいないお化けが出てくるんですよねぇ(笑) 貧乏性って怖いですね。

ここは割り切って、有効な手段で処分するしかありません。

とりあえず、分解しちゃいますかね。。。

警戒心がゆるんでしまった現代人？

今週は先週の腰痛が残ってしまい、できる範囲でストレッチして回復を目指しました。

それで、今日までに歩く程度なら痛みを感じなくなりました。

ですが、この状態でMTBに乗ると。。。不安があるので、今日のサイクリングはパス。

代わりに軽くトレッキングしてきました。

鷹取山へトレッキング

佐賀のみやき町あたりに鷹取山ってのがあります。

麓にちょうどいい感じで公園があり車で行きやすいところです。ただ、ここは夏場に水遊びの公園になるので、駐車場は満車になっているかもしれません。

鷹取山は400mくらいで、もとはお城みたいのがあったところかな？

スポットしてはマイナーだとおもいます。今回は3組としかすれ違いませんでしたｗ

マイナーな場所ですが、道は迷うことなくガイドもあり初心者向きだと思います。

道はガレた感じはなく、ちゃんと補修も入っていて歩きやすい。トレランの練習にもいいかもしれません。

頂上まで時間は30分くらい。体力が落ちている自分にとっては丁度いい感じです。

頂上付近は急な階段の登りになってきつくなりますが、距離が短いので、多少休みを入れれば登り切れます。

頂上付近は開けており、大きな岩場に立ち下界を望むことが出来ます。

今回は単に登ってくだるだけでしたが、次回はバナーとか持って行って、暖かい昼飯を楽しめるくらいしてみたいものです。

正しく怖がる？

志村けん・・・なくなっちゃいましたね。。。ウイルスは恐ろしい！

何処でウイルスをうつされたのか定かではないのでしょうが、夜の街の自粛などからすると、飲み屋なんでしょうね。お酒好きってこともあるので、きっとそうなんでしょうね。

それにしても、3密の警告が出ているのに、なぜ？

接待を伴うサービス業ならば、真っ先にやばそうな業種だと思いついたのですが。

（いや、自分はそんなところへ頻繁に行ってはいませんよｗ）

もしやばそうな場所だと分かっていたとして、規制が緩い頃に、ちょっと一杯のつもりでいったのか？

でも、お酒は怖いですよね。飲んで酔ったら人格だって変わるんですから。２軒、３軒とはしごする間に。。。ありえそう。

中国で流行りだして死者が出ていることだけで、十分に怖がる対象になりと思うのですが。

そのあたりの感覚は人によって違うわけで。怖いというニュースは、情報化された世界でも見ていない人もいるでしょうし、フェイクニュースなどで正しく伝わっていない可能性もあり、流行の初期段階では正しく怖がることが出来ないケースも多いと考えられます。

人間は自分だけは大丈夫みたいなバイアスがかかるらしいですが、命や健康にかかわる情報を取得したら、まず冷静になって正しく怖がり対策がとれるように心を鍛えておきたいですね。

ある日お酒を飲みたくなったとして、ウイルスが流行っているので自宅で飲むという事にしておけば命を落とすことはなかったのですから。。。