2011年9月29日木曜日

久々の病院

ttmさん、コメントありがとうございます。
足の痛みを見ていただくために、社会保険病院へ行って参りました。

家の近くなのでココを選んだのですが「スポーツ外来」ってのがあるんですね!
サガン鳥栖のチームDr様がいらっしゃるとか。
その方に見ていただいたわけじゃありませんが、何か心強い感じがします。

レントゲンとか撮ってももらいましたが。
結局、骨とかに異常は無く、足の裏の筋肉とか組織?とかが傷ついているようです。
原因は・・・たぶん、ウォーキングやジョギングの回数と距離を増やしたからだと思います。
それにしても、土踏まずの所がこんなに痛むなんて、どんな歩き方したのだろうと、自分に突っ込みを入れたくなります。

ランをやっている方で、こんな経験をされた方、いますか?
昨年も走ったりはしていたので、今年になって・・・歳のせい?

サイクリングばかりじゃなくて、コツコツと歩いたり走ったりしておかないといけませんなぁ。

てなわけで、痛みを和らげ貼り薬と痛み止めの飲み薬を頂いて終了でした。

2週間くらい安静にしておけば収まるのではないかと・・・。

ということで、2週間故障者リスト入りとなりました。

ちょっと全体的にむくみ?腫れ?


2011年9月27日火曜日

土踏まずが・・・痛い

先週から、なぜか土踏まずのところが痛みます。。。

なにゆえ、こんな所が。

「土踏まず」「痛い」でググッタラ、もろ出てきました。

「足底腱膜炎」
http://www4.plala.or.jp/sekimatichiro-i/myweb5_019.htm

なんじゃいない、これ。
確かにウォーキングやったりして、足に負担をかけているのは事実。
はぁ。。。

明日、整形外科へ参りますです。

2011年9月19日月曜日

HBSZN

大峠へ行ってきました。
但し、車で(爆

久しぶりだなぁ。だれか上っているかなぁ。
なんて、超他人事気分です(爆

で、やっぱり、いました。上っている人。

ちょうどカメラを持っていましてのでパチリ・・・・。
綺麗に撮れていましたので、PCのメルアドを教えていただければ、お送りしますすんで(^^)/

今週はお使いついでのサイクリングしかしていません。。。

うーん、日々精進

2011年9月11日日曜日

よしておけばよかった

金曜日の夜に・・・ウォーキング1時間してしまいました。

で、土曜のウオーキングもやっちゃって。

ついでに、夕方から剪定作業をやっちゃって。

疲れが溜まりっぱなしで、今日のコースはやばかったです。

久しぶりに自転車を降りたくなりましたが、そこは根性で7Km/hをキープ(w

なんとか乗り越えました。

苦しさ、きつさも天山まで。

たぶん、数ヶ月前までなら足が攣っていたような気がします。

それが攣らずにがんばれたのは、ウオーキングの地味トレのお陰かな?

とりあえず、体を動かそう。

生き残る道はそれしかない。

2011年9月4日日曜日

夏のシャワー大会

自分的には、台風一過の青空でサイクリングすつつもりだったのですが。
時速20Km/hとか、それ以下とかいう台風の速度もあり。
「俺の上りよりおせー」
と、台風に文句を言いたかった人も多いのでは(汗

古湯の時点で、降ったり止みかけたりの連続で。
本降りっぽくなったときには走るまいと思いました。
ですが、それも一時。
小降りが続く中で、これくらいなら走ってもいいかなと思っちゃいるけど他人には言えず。
でも、ttmさん、sgeさん、知事さんが走るということで、走れること?になりました。

古湯を出て、上るも下るも雨は降るでしょう。
時折強くなりかけましたが、観音峠をクリアーして下ることに。
そういや、皆ウインドブレーカーを合羽代わりに着ていたけど、自分は無し。
この先の下りは寒くなりそうだけど耐えるしかないと意を決し、重力に引き寄せられるままに下り!加速!

でもまぁ、なんとかなりました。
寒くなかった。
たぶん、インナーを着ていたからだと思います。
スーデポでなんとなく暑さ対策で買ったインナーウエアですが。
この時期、いい感じで重宝しています。

唐津まで下ると雨は止み、強い北風が吹いていました。
そういや、唐津バイパスにあった「吉田屋」の場所は更地になってましたね。
いまさらですが(笑

北風に吹かれて、フォローの風が体を加速してくれます。
40Km/h楽勝。
今、自力じゃ辛いスピードも出ちゃいました。
ぴゅんぴゅん飛ばして厳木を目指しましたが、町切あたりで雨が降り出してきて。
雲が下まで降りてきているのがハッキリとわかりました。
ひとまず姉川へ上る道路の入り口まで駒を進めましたが。
下から厳木ダムを眺めると、雲や雨の影響で霞んで見えるありさま。
ダムくらいまでハッキリと見えていたら行っていたかもしれませんが。
無情の雨に、椎原峠を越えて多久入り。
新しくなっていた多久駅を横目に、山から離れるルートを取り、一路佐賀を目指し戻って来ました。


久しぶりのソロライドとなり、ちんたら&コンビニへ寄ったり雨宿りしたりで・・・。
昔一人で走ってい頃を思い出しながらのんびりサイクリングとなりました。
そういや、久しぶり知らない所までソロライドなんてことも久しくやっていませんね。
たまには冒険心をくすぐるサイクリングも楽しいものですよ。
おやじになっても、サイクリグすると、そんな子供のような気分がどこからともなく現れてきますね。

来週からは気温が下がり始めて秋めいてくるのでしょうか?