コツコツ継続を維持するために

今年の梅雨はクソ暑い日が続きます。夏の日差しに暖かく湿った空気は不快指数を一気に上げてくれますね。子供の頃には経験したことがないような梅雨だと思います。やはり気候が変化しているんでしょうね。

あまり成果が上がらないので

今週はジョギングを2回しました。ペースはキロ9分前後。膝を慣らすために負担のかからない走法をしているつもりです。これも続けていかないと次につながってい行かないので、とにかく意識して続けていくしかありません。

今は梅雨でサイクリングには向かない季節なのでジョギングに注力するちょうど良い季節です。なので、今朝は小雨が降ったりやんだりでしたが、思い切ってジョギングしに出ました。濡れても平気なのでがジョギングの良いところでしょうか。

今日も田植えや田んぼの手入れをしている農家さんの横をテレテレとジョギング。途中で少し強く雨が降りだせば軒先や大きな木の下でに雨宿り。梅雨の日のジョギングは休憩が多くて楽です(笑)

テレテレジョギングで可もなく不可もなくのつまらない運動ですが続けることが大事です。でも何かコストをかけないと続かないと思い、久々にプロテインを買ってみました。こういうのを飲まないといけないような運動量ではありませんが、これを飲んで成果が出で継続できるようしたいものです。それと、単純に栄養補給的な面もありで、あまり食生活が良くない自分なので、色々な栄養素を摂れるのはいい事ではないかと考えています。筋肉はもちろん体を整える栄養素として期待しています。とういうか、食事の栄養管理が出来ればいいんですけどね。通常の食事でそれなりの栄養配分で。。。って、何も知識がない自分には難しいですね。栄養士の勉強でもしてみようかなｗ

エネルギー危機とかなんとか

ロシアの軍事進攻以来、色々な危機が発生しています。ヨーロッパではエネルギー不足とか色々あるようですね。日本だって、今は現在は大丈夫かもしれないけど資源の少ない国なので何かあったらやばいですよね。電気に限って言えば原発を稼働すればOKなんでしょうが、原発アレルギーもあるでしょうし。

エネルギーを世界で平和に分け合えている間はいいのでしょうが、有事を起こしてしまう国があるとあっという間にバランスをなくす。そんな中ですが、脱炭素とか言っている世の中でエネルギー問題を考え直すいい機会かもしれませんよ。

エネルギーは重要だけど、なぜそんなに沢山使うようになったのか。テクノロジーの発展で人間が楽を出来るように人工エネルギーを組み込んだ社会にしてしまったのでわないかという仮説を立てられないだろうか。昭和以降、ぐんとエネルギー消費量が上がっているのは良く知られていること。それはきっとテクノロジーの発展と比例して上がっているように思え大量のエネルギーを消費して、大量生産、大量物流、それを支える大量情報を生み出している。全て最新のテクノロジーが成しえる技である。

そう考えると、エネルギーを消費を抑えるには、テクノロジーの使用を程よく抑える世の中にすべきじゃないかなと思います。エネルギー問題がおさまれば、危ない国に頭を下げることもいらない。そんな事が世界中で出来たら色々な危機が少しは収まるような気がするんですけどね。

世界でみると難しいかもしれないけど、例えば佐賀市でローエネルギーシティとかやって豊かに暮らせる方法を探していく事くらい出来るんではないかなと思ったりします。

最近の天気予報は信じられますか？

梅雨の時期なので週末の雨予報を信じていましたが、土曜日になって晴予報となりました。 予定が狂うと、日曜日の朝は何をしようかと迷うんですよね。天気予報、最近外し過ぎじゃないかな？

ジョギングを立て直したい

日曜日の早朝、予報通り晴れていたら登山でも行こうかと思っていましたが、空を眺めると低く雲が垂れ混んでいて少しばかり雨が降っていました。こういう時は雨が降っても大丈夫なようにジョギングをするようにしています。

今週は2回目がジョギングです。ジョギングといっても本当にゆるいジョギング。 ウォーキングに毛が生えた程度の速さです。それでも自分には体を整えるために仕方ないことだと思っています。

コースはいつもの平地基調のアップダウンありのコースを選びました。今の時期は田んぼに水が張られていて田植えのシーズンです。いたるところで田植えの準備をしていました。早朝で多少は涼しかったのですが、風か生温くてやたら汗をかきました。走ったl距離は１０km 程度で、今週は問題なく走りきることができてよかったです。少し右足膝の痛みが気になるところですが、様子を見ながら足を慣らしていきたいと思います。うーん、また明日は筋肉痛かな汗

ガンダム、映画館に立つ

いやぁ、久しぶりに映画館に行きました。お題はガンダム。ククルスドアンの島ってやつですね。ちなみに、自分の年代はファーストガンダムのリアルタイム世代です。ガンダムのフィーバーを作り出した世代といっていいでしょう。きっと、おもちゃのバンダイは僕らに足を向けて寝られないはずｗ

今回の映画は、テレビシリーズでもっとも作画が酷い状態と陰口をたたかれた回を作り直した感じになっています。ただテイストは、安彦監督のオリジナル漫画調になっていているのが特徴。ガンダムなどのメカはＣＧ作画されているので、作画崩壊する事はなく、よりリアルな動きになっていました。だからといって手書き作画とミックスのなかで違和感はなかったですね。ガンダムＵＣやオリジンといった作品を見ていたからかもしれまねが。そういえば、この映画はドルビーシネマ仕様で作られているとか。私が見た映画館はそれに対応していませんでしたが、普通に楽しめました。というか、今回の映画をドルビーシネマで見る価値はあるのかというと、、、？ですね。ちなみに、博多Ｔジョイのドルビーシネマで見ると５００円アップです。

僕らがリアルタイムでファーストガンダムを見ていた頃にも映画化もされました。長いドラマストーリなので、３部作に分けて映画化されました。なのですが、第一部作は詐欺ですよ。ＴＶ版の映像を切り貼りして作った映画なのですから。もちろん、所々は描き直されていましたが。子供に高い映画料金を取って見せときながら、内容はコピペかよと驚かされました。まぁ、だからといいって続編の第２，３部作は観なかったかというと、観に行きましたけどね。どうせなら、このククルスドアンの作画で劇場版1作目を作り直してくれたらいいんじゃないかと思えてなりません。

ククルスドアンの島の映画自体は普通に楽しめてよかったです。普通に良かったです。

MTBでもやるときはやる。相手次第ですがｗ

梅雨に入ったとニュースで聴いていたのに、今日はラッキーな晴天でした。なので、久しぶりにMTBでお出かけしました。

久しぶりのアタック掛け

昨年からがけ崩れで通れなくなっている林道があるのですが、今どうなっているか気になったのでツーリングがてら行ってみました。鈍った体をサイクリングで鍛え直す。そんなツーリング。

ぶらぶらと走っていたら日隈山の入り口でロードの集団をあいました。どこからですかと聞かれて、佐賀からですよと答えておきましたが、こちらはMTBなので一緒に走るにはまずいので先に進みました。コンビニで休んでいると先ほどのロード集団が通過。どうも目的地が同じ方向のようで、あちらが休憩を取りながら走っていれば、また会うかもしれないと思っていたら、やはり東脊振のコンビニでばったりでした。挨拶を交わすわけでもなく、先行して彼らが出発。自分も少し時間をおいて出発。トンネルの方へ北上するわけですが、かすかに見える先行集団。見えているっていうのは、あれですよ、やる気がでちゃうというか。あちらはのんびりペースで走っているのが見て取れたので、こちらはやる気が出ちゃいました。

信号のある交差点の手前は急な坂が短く続くのですが、その手前くらいでキャッチ。でも、心拍計を見ると１７０でわないですか。。。うう、これじゃ、急な坂でついていけなくなると思ったおじさんですが、悪い癖で頑張ってしまいました。急な坂区間に入りペースをうかがっていましたが、相手はイーブンペースかそこそこで、これはイケる！と思いアタックをかけてしまいました。5台くらいの集団なので、全てをパスするまで時間がかかります。急な坂区間が終わるまでに抜けるのか？カウンターが掛かったらどうしようと、思いつつひたすら漕ぎます。なんとか区間の終わりまでにパスできたのですが、登り切った頃にはヒーヒーヒーとエギゾースト音が響いていました爆

久しぶりの１７０ｂｐｍの世界。死なない程度に味わえてよかったです。あんまりこんなことやっていたら本当に自転車の上で死ねるかも。今度また緩いペースのロードを見かけたらやってしまうでしょうね。それがサイクリストの掟だと思っていますから。

ランニングはだめだめ

週の初めに１０ｋｍ程度のジョギングをしてみたのですが、ダメダメでした。トレッキングしていたので、少しはましになっているかと思っていたのですが残念。昔の走っていた感覚が取り戻せません。おまけに膝に負担がかかっているような気がして強く走れない。翌日から筋肉痛の嵐だし、１０ｋｍのジョグイングでこれかよと残念な気持ちになりました。軽度なジョギングをコンスタントに続けないとダメですね。今年はやるやる詐欺が横行して、なかなかリハビリが進まない感じです。仕方がないので少しの間ジョギングの事は忘れて、トレッキングや登山を頑張ろうかとも思っています。どちらにしろ、歩く走るが基本だと思いますので、体にダメージの少ない歩き方、走り方を模索して行こうかと思います。

そろそろ梅雨か、インドアの季節？

6月に入って第1週目の日曜日は、あいにくの雨になりました。3週連続でトレッキングに出かけようかと考えていたので残念でした。仕方がないので、 今日は家で DVD などを鑑賞して静かな一日となりました。

体調の振り返り

今年前半の最後の月となり、早いものですね。5月の終わりから暑い日が続いていており、もうママチャリで買い物に出かけるのは嫌になる季節になりました。

最近の体の状態を話しておくと、腰の痛みはかなり良くなりました。怪我が治って以来、一番良い状態です。今の状態をキープするにはどうしたらいいのかと考えますが、きっと今やっているストレッチを続けることでしょう。今年から追加したストレッチで股関節ストレッチがあります。これが一番効いてると思っています。2番目は背骨を丸めたりそらしたりするヨガの猫のポーズみたいなストレッチ。どれくらい状態が良いかと言うと、今はマウンテンバイクだったら当日、翌日とも痛みが出ることはなくなりました。この調子だったらロードバイクも乗れるのではないかと思っています。早くロードバイクにも乗りたいと思っていますが、季節はもう6月で梅雨に入りそうですよね。梅雨が明けても真夏の暑さでは、また体が悲鳴をあげてしまいそうで怖いです。でも年齢も年齢なので体は動かし続けないと錆びてくるだけなので、健康年齢を維持したいのであれば、今の年齢に合わせた運動をやっていくしかないと思っています。 サイクリングは継続、新しくトレッキング登山などやっていきたいと思っています

今日見た映画「グラディエーター」

ラッセルクロウ主演のグラディエーターを視聴しました。しばらくはグラミー賞を取った映画の中で興味があるやつを観て行こうかと思っています。冒頭の戦闘シーンは迫力がありましたが、雰囲気がいい感じで伝わってこなかった感じです。ラストサムライの冒頭の戦闘シーンの方が怖さや恐れを表現出来ていてよかったかな。もちろん悪くわないし、映像的に一番迫力があったのは闘技場での剣闘士たちの戦いですね。闘技場はフルフルCGで出来ていますが、戦闘シーンはほどほどのCG使いで、最近のSF映画を観慣れているので、それとは違う生々しい演技の格闘シーンは見応えがありました。ローマの街並みはCGがふんだんに使われていましたが、内容はは人間ドラマだったので、俳優さんの演技力などじっくり見れて良かったと思います。映画の話がよくできているので最初から最後まで集中して見ることができました。きっと脚本家がうまい人だったんでしょうね。

グラディエーター＠映画.com
https://eiga.com/movie/44004/