２０ｍｍほど下げて様子見です

やっと猛暑に陰りが見えてきましたね。今週は週末にかけてクーラー無しでも寝られるような気温になってきて、一晩途中で目覚めることなく寝ることができました。

ロードバイクの腰痛対策

今朝は久々にロードバイクでサイクリングに出ました。思い起こせば一か月前ですよ、前回出たのは。今年の夏は暑さと雨で全くやる気が出ませんでした。

一か月前乗った後にやはり腰痛が出ました。毎日のようにストレッチをして腰痛対策をしていたのですが、残念な結果でした。もっと体、股関節まわりやハムストリングを柔らかくするには？何かヒントがあれば教えてください。

腰痛が出るのに同じように乗るのもなんなので、今回はバイクをいじりました。シートの高さをMTBの高さに合わせてみました。BBからシート上までの直線距離で２０ｍｍの差がありました。結構な差なのでどうしようか迷いましたが、何事も試さないの始まりりませんから、一気に２０ｍｍ下げてみました。

今朝はその状態で空港までの往復３０ｋｍをこなして来ました。途中で違和感が出るだろうけど、頭にメモしておいて後日調整してつもりでしたが、まぁ、なんとなくすんなり走れましたね。

腰の違和感は出なかった。
若干のクリート位置が前で踵下がりになる傾向あり。
足の平が外側に力がかかる感じで、ベッタリ踏んでる感じがする。

来週、腰痛が出なければ２０ｍｍダウンは正解だったことになります。はたしでどうなる事やら。
もし、このまま調子良くなっていけば、また定期的に練習できることになります。その際は、練習会形式で練習パートナーを募集してやって行ければと思っています。
これから秋に向けていい事が待っていますように。

困る雨

子供の頃はゲリラ豪雨という言葉がありませんでした。でも豪雨的なものはあって、それは夕立と呼ばれるもので激しい雨と雷がしたかと思うと次第に止んで、その後は雨上がりを涼しむことができましたね。

雨で運動不足

なんだかゲリラ豪雨がやけに続いていませんか？家の中の熱気を出すために窓を開けたりしていますが、こう何回もゲリラ豪雨が続くと安心して窓を開けることもできません。夕立のように降り終わったらそれで今日は打ち止めならいいのですが、夜中にまた降りだしたりとたちが悪いです。おかげで、エコに配慮して夜中に窓を開けて寝る事すらできません。もっとも熱帯夜が続くので窓を開けても涼しくはなりませんが。。。

サイクリングもそうですね。もう降らないだろうと思って出て行ったら降られたとか。。。まったくもって、困ったゲリラ豪雨です。そんな感じなので8月はほとんど外に出て体を動かしていません。お腹周りがポッコリしだしているのでやばいです。なんとかせねば。

トレッキングの計画

今秋からトレッキングで県外遠征を計画しています。地元で初心者向けのイベントがあればいいのですが、なかなか見つかりません。なので、モンベルの有料イベントに参加しようかと思っています。

モンベルのHPでイベントを検索してみると、熊本で初心者向けのとイベントがありました。参加料も安いです。時間は半日で終わるくらいの軽度なイベントのようなので気軽に行けそうで、冬の始まりまでの間、月一回くらいのペースで行けるのではないかと考えています。

イベントに参加する前に、今の鈍った体を動かして準備をしないといけません。そういえば、ローラー台に蜘蛛の巣が掛かっていました。。。機材ものメンテナンスしないといけません。あとはやる気を出すのみｗ

暑さ豪雨はお盆までにしてくれ

今年もあっという間にお盆の時期ですよ。お盆の間はサイクリングに出ません。お寺さんや親戚が訪ねてきたら対応しないといけないので、暇で家でゴロゴロしています。昔みたいに友達とお酒飲んだりカラオケに行ったりしたいもんだなぁw

ここんとこ、サイクリングやジョギングができずじまいでさみしい限りなのですが、後半に向けてどうしたいか考えをまとめておきます。

サイクリング

まだしばらくは暑い日が続くと思うので、走れる日は早朝サイクリングしたと考えています。ロードバイクのポジションを、なるべく今のMTBのポジションに近づけて、腰痛対策をしていきます。また、MTBでロードバイク的に山へ登るのおいいかなと思っています。

ジョギング

今またジョギングを休止しているので、これから秋のトレランとかは難しいですね。こちらは、体調を整えて、再度やり直しという感じです。多久のトレランは写真でも撮りに行きたいと考えています。

トレッキング

涼しくなってきたら、トレッキングのツアーに参加したいと考えています。

MTBレース観戦

どうやら山口でダウンヒルシリーズの大会がありそうなので、観戦に行こうかと思っています。吉牟田エリートの大会がありそうです。写真撮影の撮り甲斐がありそうです。ついでに車中泊キャンプを楽しみたいと考えています。

後半戦もパッとしませんが、楽しいことを考えて実行あるのみです。頑張って行きましょう。

最高のエクスペリエンス？

週末の天気の崩れっぷりたらすごかったですね。真っ黒の雲が近づいてきたかと思うと大雨になり雷が鳴り響きました。佐賀では、そんな状況が土曜から日曜の朝にかけて続いたので、今週も何もできずじまいでした。

雷雲の真下で

土曜日の午前中は父親を病院に連れて行っていたのですが、診察が終わって帰る途中から大雨になっていました。薬局へ薬を受け取り、昼飯を食べるために定食屋に入りましたが、その途中からさらに大荒れの天気となり、嵐の真下にいたのは初めtての体験じゃないかと思います。自分の周囲に幾つもの雷の閃光が見え、それと同時に大きく響く落雷の音。だんだんと近づいてきて、最後は真上で鳴っていましたね。車の中にいて恐怖を感じる程でした。最近、映画をサラウンドで楽しんでいますがまさにリアルサラウンド！ドルビーアトモスなんて大したことないなと思えるエクスペリエンスでしたw 

ライトアンドマジック

最近はネット配信動画にはまっています。今月までディズニープラスが無料で観られるのでスターウォーズシリーズの7、8、9を観ています。

それと、ディズニープラスのオリジナル作品で ライトアンドマジックというタイトルのドキュメンタリーは必見です。SF 好き、スターウォーズ好きには必見です。スターウォーズの特殊効果を担ったインダストリアルライトアンドマジック社のドキュメンタリーだからです。私はコンピューターグラフィックに興味があり子供の頃からかじっていたのですが、その頃からILM社の話はなんとなくは存在は知っていたものの、全くもって神のような存在の会社でしたから、今回のオリジナルドキュメンタリーを観られてすごく感動しました。 

昨日はラストジェダイを観たのですが、このタイトルはスターウォーズファンから酷評されていて、映画館で見た時はまそれなりの出来栄えなのかなと思っていましたが、今回自宅でじっくり観てみると確かにスターウォーズとしては特殊な作品と観て取れました。明らかに違和感があったのはセリフ回り。台詞の内容がスターウォーズらしくないところが多かったような気がします。スターウォーズのお決まりのセリフMay the Force be with you は当たり前のようにできますか、例えば幸運を祈るみたいなシーンでゴットとかゴッドスピードという言葉が出てきたのには驚きました。普通の映画なら不思議な表現はできませんが台詞回しが一般的なドラマと同じという違和感です。スターウォーズ特有の言い回しやっていないので普通のドラマのようにしか見えないと言う感じがします。その他酷評されている新しいキャラクターですがそれ自体は下手だということはないと思います。ディズニー配下のとなってしまった以上、何かしらの圧力がかかったのでしょう白人以外のキャラクターを出すのは悪いことではないので良いと思うのですが、先ほど言ったようなセリフや身の振り方が一般のドラマ程度しかなく全く重みを感じません。歴史のあるスターウォーズのルーカスの世界観からするとかなり的外れな内容に見えてしまいました。またファンタジー色が濃ゆいのもこの回の特徴でしょう。その辺りが、ルーク、レイア、はたまた、主役のレイやカイロレンなどの重要な部分を曇らせる内容になってしまったのかなと思います。