やっとですが。。。

土曜の大雨にビビったせいか、日曜も引き続き雨だと信じ込みました。

今日の日曜日は、そこそこ晴れてサイクリング日和だったような。

一昔前までの梅雨の時期とは一味違う雨の降り方で困りますね。

ロードバイク復活します！？

というわけで、日曜なのに何もやることが無く家でゴロゴロしそうになりました。

でも、空の晴れ具合を見ているとうずうずしてくるのですが、自分の性格？として朝一に出ないと走る気になれないので、晴れているけどSTAYHOMEです。

時間を無駄に使うのも嫌なので、以前からやるやる詐欺状態だったロードバイクの組み立てに取り掛かりました。

ワイヤーなどの消耗品は購入済なのですぐに取り掛かれる状態だったにもかかわらず、今の状態ですから、ここはヤリマス宣言をFBに投稿しました。こんなSNSの使い方もありでしょうかｗ

組み立ての方は何度かやっているので問題はないのですが、今の体の状態に合わせてハンドル位置を上げるつもりです。そして、ここで問題が一つ。。。

ボルトの弱り

手で触っていて、ちょっといびつな感じがするし、スムーズに入り込んでいかない。

見た目がいまいち

ステムの取り付けを逆さまにしてハンドルアップするつもりですが見た目が。。。

パオーン的なステムの上がり具合にガッカリです。

この二点の問題を解決するにはステム自体をいい感じの物に交換するしかないですね。

ステム購入でまた時間を食いそうです。

梅雨が明けるまでになんとか仕上げたいです。

左足踵の痛みが取れません

足裏のトラブルに関して、右足は治りましたが、なぜか左足の痛みが引きません。

右左とも同じ個所の痛みだったので、同じ塗り薬で治ると思っていたのですが。

左右の柔軟性の問題とかありそうな気がするなあぁ。

長引けば、また病院にお世話になるかもしれません。

日常生活には問題ないレベルなので悩ましいところです。

気になる痛み

今日は久々のサイクリングでした。

MTBでぶらっといつものコースへ。

所々、自然の中を走れるところがありますが、クモの巣が張っていたりするので、そろそろMTBツーリングはシーズンオフって感じです。

足を痛めています

先週から、ランニングで痛めた足の裏がひどくなって、平日の練習はお休みしています。

痛めた原因はジョギングと分かっているのでランニングはしませんが、念のためローラーもお休みしています。

せめてストレッチくらいすればいいのですが、それもサボり気味。こんな状態で、果たしてどれくらい走れるのか？無理しない程度にサイクリングしてきました。

足の裏の痛みは踵あたりが痛む感じです。この辺りに足の裏の筋肉がくっついているようで、そこを痛めているのでしょう。

薬を塗って様子を見ていますが、右足はだいぶ良くなりましたが、左足がまだ痛みが残っています。

右と左で痛めた個所が微妙に違うのでしょうか？

そんな状態でサイクリングしている途中で左足首の関節あたりが痛み出しました。

なだらかな登りですが、そんなに力を入れる必要のない場所で。。。妙な痛みです。

きっと、足首あたりにある筋肉のどこかが痛んでいるのでしょう。

足首なので、ペダリングしていたらずっと痛みそうですが、それはそうでもなく、軽くダンシングすると痛みが無くなったりして、本当に謎の痛みです。

とりあえず、本日のノルマ、脊振の田中まで漕げたのでよしとします。

帰り下り道で少し飛ばしてみたりしましたが、足首の痛みは出ませんでした。

本当に謎な痛みです。悪くならないことを祈るばかり。

対策としては、薬を塗る箇所を足首あたりにして、毎日軽くストレッチしようかと思っています。

こんな状態で、ランニングに復活できるのか？かなり怪しくなってきました。

もう練習内容をリセット。

練習強度を上げる段階を考え直したいと思います。

田中の番犬？が増えました

いつもの田中のお店で休憩したら、お母さんが新入りワンコを抱いて表へ出てきました。

子供さんからのプレゼントらしいですが、まだ子犬で落ち着きのない様子で、人にじゃれてくるのでお母さんも手を焼いている様子。

ミニチュアダックスのハルちゃん。

柴犬のマルちゃんもいますが、当然ながらマルちゃんにもじゃれるので、マルちゃんも手を焼いている様子ｗ

子犬も子猫も子供も同様でじゃれたがりの頃ですね。同じ兄弟がいれば、子供同士でじゃれあうのでしょうが、一人っ子なら仕方がないです。人や先輩犬にじゃれるしかないですね。

たががSNS？

最近どうもFBでブロックされた感じの友達がいます。

今まで親しく付き合いがあった人なのでちょっとビックリですが、FBのアドレスしか知らないので、どうしたのか？と訊くこともできずじまいです。

SNSは便利ですが、こういう場合は不安の種にもなりえて、良いところもあれば悪いところもありです。

たかがSNSと割り切ってしまえばいいのですが。ちょっと気になる。

まぁ、サイクリングしていたらどこかですれ違う事もあるでしょうから、リアルな世界で解決できるように、ブロックの事は忘れてしまう事にします。

おっと、ここに来て違和感あり

お約束通り？梅雨入りしましたね。

この前の日曜日は梅雨入り前にサイクリング出来てラッキーでした。

結構疲れてしまったのですが、なんと、今週になってどっと疲れが体に響いてきたようです。

右股関節の違和感

先週サイクリングし終えてから、とくに問題はありませんでした。

疲労感があったものの、普通に生活できていたのですが。

火曜日にジョギングをしてからです。。。

右股関節に違和感が出ました。

というのも、５月の終わりからジョギングを定期的に週一でやり始めたのですが、５ｋｍを過ぎたあたりから右足に違和感があるようになり、暫くジョギングをお休みしていたから仕方がないと思いつつ休めばいいのに、やり続けた事で痛みが出たのだと思います。

またしばらくジョギングはお休みが必要だと感じています。

そして、違和感がなくなったら短い距離から脚を慣らして行かなければ、同じ痛い目に遭いそうです。

サイクリングはMTBですが復活できたので一安心していますが、ジョギングはですね。。。

ランニングも復活して、再度トレランに挑戦したいのですが。。。

今年の復活は厳しそうです。まぁ、これからの練習しだいですけどね。

まずは平地で１０ｋｍ、無理なく走れるようになることを目指します。

梅雨の間はサイクリングは難しいので、ランニングというか、負荷のあるウォーキングくらいからリハビリして行こうかと思います。

とりあえず、トレッキングかな！

ぶらぶら低い山を攻めていきたいところです。

山の中は茂り始めました

久しぶりの山ライド。

冬場にMTBの友と行ったコースの逆走をしてみました。

レコードのA面、B面的な楽しみ方？

そろそろシーズン終了かな

今年も日焼け止めと塩飴の季節になってきました。

平野では３０度越えでエアコンなしで過ごせない日がありました。

まだ６月だというのに。。。

山の中はもうちょっと涼しいと思いますが、日差しをもろに浴びると日焼けの被害は避けられませんよね。

冬場に走った時はまだ未舗装路の状態だったのですが、今回走ったらなんとかなり舗装が進んでいました。

舗装といっても、ジャリをひいたり、エグレを埋めたりといった補修ですね。

でも、これってMTBにはマイナスの効果で。。。

悲しい事にオフロード感がなくなるんですよねぇ。

少しばかり走りにくい方が嬉しいので、これ以上は舗装してもらいたくないのですがｗ

ま、来年は全区間、舗装になっている可能性ありかな。

山の中はもえるような若葉の勢いもひと段落でしょうか。

道の上には所々白い花の絨毯が出来ていました。

この白い花、なんていう木なんだろうか？

実は家の庭木にも似たようなものがあってですね、気になっていたんです。

道は脇から延びる草木で覆われそうになってきています。

今回行ったところは８００ｍくらいの高さなので、これ以上茂ることはないのかもしれませんが、そろそろMTBで自然の中を走れるシーズンも終わりかなと感じました。

家から自走で行くときはいつも近くの未舗装農道を行くのですが、そこの雑草は伸び放題。

多少ブッシュ化していましたｗ

川沿いの道も車が通っていないのか雑草が伸びきっていて、肌に触ってかゆかったｗ

そういえば、今日は山の日なのか？いたるところで草刈り機で雑草を切っていましたね。

季節の変わり目を感じる一日でした。

帰り道の途中で、そよ風にてカレーをゴチに。

走った後に食事ができるこの幸せ感はたまりません！

そろそろMTBシーズンの終盤を感じた一日でしたが、そろそろロードを組まないとですね。

重くて痛い腰を上げるのはいつの日かｗ