ジョギング10Km 程度を1時間以内に楽にクリアできる。。。
。。。予定だったんですけど。
左足の痛みは消えたかと思うと、また出たりで。
うまく治りきれてない様子。
ここんとこ厳しい練習はしていません。
本番当日に向けて左足の痛みが消えることを目標に
ストレッチとウォーキングです。
ちなみに参考にしているストレッチの動画はこれです。
今回は通勤時にウォーキングを入れて準備万端のつもりでシーズンインしたつもりだったんですけど。
ランニングは甘くなかった。
数年前に走れていたスピードで今走ると確実にアキレス腱を痛めます。
変わったといったら時間によるるもの。
やはり体が硬くなってきているのか？
そういや、シューズも変えたなぁ。
走り方は？
あまり気にしたことがないので分からない(爆)
原因はいったい？
1月の大会で、自分のランシーズンは終わりの予定です。
で、来年もやるのかというと。
？？？
な、感じ。
今年のように長引く故障はいやですね。
やってみたいと考えていたトレールランなんて今の状態では確実に無理です(汗
ならば、ゆっくり系のやつ。
以前からやってみたかった、トレッキングや山登りでしょうか。
来年こそは、定着できそうな次の趣味が見つかるといいなと思っています。
故障気味で今年を終わるのは残念ですが。
本年も一緒に走っていただいた皆さんに感謝です。
有難うございました。
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