ウォーキングで社会見学

 今週も雨のためウォーキングの週でした。佐賀のモールにホームセンターと歩き回っていますｗ

生き残りをかけて？

佐賀のイズミは一人勝ちと聞きますが、日曜の10時開店に合わせていってみると、開店直後から凄い客の数でした。
イズミのモールは、今のご時世でもテナントの歯抜けがないですね。ただ２Ｆのホビーゾーンが表の通りに移転する様ですが、現在のテナント区画に何が入るのでしょうか？まさか、歯抜けになるのか？そうなると、イズミ始まって以来のことかもしれません。
同じモール系でも私の地元モールは歯抜けが目立ちますね。。。たいていそういうところは、ガチャガチャや写メのコーナーになっています。ただ、物を売る以外に、体を動かすジムなどのフィットネス系やピアノ、英会話といった学習系のサービステナントが多いのが特徴になってきています。色々と戦略をやっていかないと生き残れない時代でしょうか。

ガンダム閃光のハザウェイをＤＶＤで観ました

漫画やアニメといったら日本の産業戦略の分野の一つになるのでしょうか？
正直、最新のデジタル技術を使ったアニメではディズニーにはかなわないと思っていたのですが、2021年作の閃光のハザウェイはなかなかの出来栄えで感心しました。
アニメの人物、背景、効果、メカのキャラクターと、良い感じで映像がなじんでいます。違和感がない。手書きと３ＤＣＧの融合。こういうのは日本のお家芸として深堀してもらいたいですね。話も面白く、漫画や小説が基点になるアニメづくりに期待したいところです。

マイコースはショッピングセンター？

 今週から梅雨らしい季節になってきました。土日に体を動かせないと、ちょっとつまらないですね。その分、平日にウォーキングして運動時間を稼ぎたいと思います。

雨の日のウォーキング

外をウォーキング出来ない時はどうするか？スポーツジムでも契約していればいいのでしょうが月に１万円くらい掛かるので考え物です。
自分的にはショッピングセンターをウォーキングすうようにしています。佐賀だとイズミくらい大きい店舗だとやりがいがあります。２階もあるし、階を分けて２周できてしまいます。お店の種類もたくさんあるので飽きません。ただ一日一万歩を目指すとなると、２か所くらいショッピングセンターをウォーキングしないと達成できません。
大勢のお客さんが居るショッピングセンターなので、毎日ウォーキングしても怪しまれないと思いますが、たまには買い物もして売り上げ貢献したいと思います。というか、お金を使うのであれば、スポーツジムへ行った方が良いのかもしれませんね。

前半シーズンの終わりに

 今朝起きてみると夏の朝のような朝でした。早朝から暑い！なんか変な感じ。梅雨入りが少し遅いのも気になるなぁ。

崩壊した林道へゴー

今日はちょっとだけ高いところまで登りました。林道をヒルクライムといった感じで、楽しいのですがキツさも半端なかったです。今回行った林道も、東部林道と同様に数年前の大雨で道が崩壊して通行止めになっていたところです。
下の方から林道の入り口になる集落まで、まずは登りますが、それなりの傾斜なのですがアスファルトの生活道路なので問題なしでした。集落に到着すると、町内会の掃除でしょうか、バス停周りにほうきを持って町の人が集まっていらっしゃいました。自分はそこから少し上の林道の入り口を目指します。
久しぶりに来た林道。入り口からググっと登っています。道もそれなりに凸凹の多い道となります。とにかく無理をせずに登るつもりで、最初からギアはローに入れっぱなし。出だしは良かったのですが、登につれてきつくなってきます。林を進んでいくと整備された林道が終わり昔ながらの林道に入ります。ここまで来るのに結構体力を使いました。石がゴロゴロ、落ちた枝も沢山転がっています。それにキツイ登り。こんなところに来ると分かっていたのですが、なぜか今日は補給食を買い忘れていて。。。水とカロリーメートだけでは辛くなりました。
そこから上の林道に崩壊した区間があるのですが、根性で登っていきます。かなり心拍が上がり辛いのなんのって。。。昔はそこから練習本番って感じで、更に踏み直して頑張っていましたが、今回は具合が悪くなるだけでした。とりあえず、崩壊区間は補修されていてよかったです。それを確認して少し登ってみましたが、さすがにキツクて嫌になり終了となりました。

下り切って家に戻る途中で、雲行きが怪しくなり風が吹き始めたので、雨に降られるのかもしれなと思いましたが、天気が崩れることなく戻れました。来週は北部九州も梅雨に入るでしょう。今回のサイクリングで今年前半のサイクリングシーズンは終了としたいと思います。来週からはまたトレッキングとかジョギングを山の上でしたいですね。

上手くいくように色々と調整

 数週間前に練習用林道を走行した後から、ちょっと疲労が溜まり不調だったのですが、ようやく不調から脱したようです。長かった。。。

3時間トレーニング

調子が戻ってきたとはいえ油断は禁物。同じことを繰り返さないように、今週も3時間程度のサイクリングをしました。河川敷を登って里山をぐるとまわり家に戻るパターンです。神埼の日隈山あたりを経由して走るのですが、今回は久しぶりに山の頂上を目指してみました。ヒルクライムになりますが、距離は短めなので丁度いいです。ギヤはインナーに入れっぱなしですから、呼吸を深くしながら楽に登ることができました。こういうのを一か月やって、再度練習用林道にチャレンジしようかと考えています。

疑惑のスマートウォッチ

スマートウォッチで運動量を測る事をしています。歩数をカウントするのはもちろん、睡眠の品質を計測出来るという事ですが、どこまで正しいのやら？睡眠を計測するには一日中時計を付けておく必要があります。やってみましたが、どうも私の体には合わないようです。
というのも、スマートウォッチを付けて寝た明くる日ですが、腕が重いし背中が凝り固まったような違和感でだるくなりました。ベルトの締め付けの問題かもしれませんが、何度か試して同じような体の症状が出ました。仕方がないので外して生活すると腕や背中の張りは無くなりました。
せっかく買ったスマートウォッチですが、嫌な事が発生して残念です。とりあえず、運動量を計測したいときだけ使えば問題はないので、そのような使い方をしたいと思います。問題は、一日の歩数が少なめに出てしまう事です。歩数で料金が安くなるサービスを使っているので、そこも残念です。幸いにもポケットに入れておくだけでも歩数は計測できるようなのでそのようにして対応します。

全身お疲れ気味？

 先週は少し調子に乗ってサイクリングしてしまったようです。今週はバテバテな一週間でした。

疲れがタモレ

先週は林道の練習コースが開通したので、嬉しくて全線走ってしまいました。それがまずかったですね。走っている間はあまり感じませんでしたが、翌日から体がだるくて筋肉痛とか散々でした。サイクリングする回数や距離は少なめにするつもりだったのですが、つい嬉しくて。。。ダメですね。サイクリングすると昔と同じ感覚で走ってしまいます。トホホ。

腕も筋肉痛に

日曜日には少し元気になったので、短めのコースを作成にMTBでサイクリングしました。基本的に山には登らず、山の麓でアップダウン程度のサイクリング、そして、少しばかりのオフロード走行でした。
家に帰ってＭＴＢのタイヤを見てみると、かなりブロックが削れていました。仕方がないので前輪と後輪をローテーションして対応します。次回はいよいよタイヤ交換したいと考えています。
オフロードを走っているのならタイヤ交換は自分で出来るようになっておかないと怖いですね。そういえば、26インチ時代と比べて29インチのチューブレス仕様タイヤはかなり外しにくくなっています。タイヤレバーがないと外せないと思います。久しぶりにやるタイヤ交換で四苦八苦。最近までタイヤレバーなしでやれていたので、タイヤレバーを使いこなせていないという、なんとも情けない事に。2本目をやる頃には要領を掴めましたが。
今週はタイヤ交換のために腕も筋肉痛になりそうです。