もう暫くの我慢

腰痛生活10週目。

今週から8月ですね。

8月、お盆を過ぎると、目標の3か月、

何かって？腰の治療が完了する予定で、やっと装具を外せて自転車も乗れることになります。

もう暫く我慢です。

マシンのメンテ

先週から少し忙しくなってきていて、分解洗浄途中のロードバイクはばらした状態で放置中です。盆過ぎくらいの間で組み上げたいのですが、自転車の方はボチボチやっていくしかありません。なんたって八月に入ると、初盆に法事とイベントがありますから。初盆はこりゃまた大変。物もそろえないといけないし、親戚に連絡を取ったりとめんどくさいことが沢山！

購入しないといけない部品として、9速チェーン。

それくらいかな？

あ、グリスも買おうかな。

体のメンテ

自転車よりもこちらが大切です。

ただいま、体重は６２Kgぐらいで推移中。

有酸素系のマシントレをやっていますが、だらだらやっていてもつまらないので、心肺がヒーヒーハーハーとなるくらいまで追い込んでします。

心拍数で１５０まで上げていますが、なかなかそれ以上は行かないですね。

負荷のかけ方とか工夫すればいいのかしれませんが、やり方を考えていると楽しいです。

まわりの人を見ていると、だらだらレベル１くらいでやっている人もいます。

ヒーヒーハーハーやってる人は少ないので、私は浮いた存在になっているかもｗ

ま、そこまでやりたい人は、エアロビのスタジオかな？

エアロバイクにはTVも付いているので、ちょっと暇つぶし的な方もいますね。

連続テレビ小説が始まると同時にバイクを漕ぎだすご婦人もｗ

使い方は人それぞれです。

蝉の大合唱が始まる

梅雨が明けて、庭の木にとまっている蝉が大合唱し始めました。

たまに合唱から外れた声を出す蝉もいて、なんだろうかと外を覗いてみると、カチガラスがいました。

よーく見ると、蝉をくわえている。

カチガラスって、蝉を捕まえるんですね。

たまに聞こえる蝉の大声は悲鳴だったのか(^^;