とりあえずトレランを目指すくらいのトレッキングで

体幹トレーニングという事で、歩く、走るを中心にやることにしました。。。が、いきなりですが、足腰弱っているという事実を突き付けられましたとさ汗

お約束の筋肉痛

先週の日曜は平地アップダウンありのジョギングでした。当日は辛い事はありませんでしたが、翌日くらいから来ましたね、筋肉痛。久々に辛いくらいの痛みで階段を下りるのが辛かったです。

今週の前半は天気が悪かったので、筋肉痛が引くまで運動をお休み出来て丁度よかったです。さすがに歩くのは問題がなかったので良かったのですが、辛い一週間だったことには間違いありませんでした。そんな中ですが、ウォーキング1万歩を目安に2回達成することができました。

トレッキング

今日の日曜はさざんか千坊館の道の駅から蛤岳までトレッキングしてみました。ルートは昔からMTBで走っていたのでよく知っているのですが、今年の大雨の為でしょうか、道が崩れていたり、土砂が覆いかぶさったりで、かなり荒れていました。まぁ、その方がMTBにとっては走りがいがあるかもしれませんが、今日は歩きなので無理なく乗り越えることができました。

蛤岳の高さまで登るとさすがに寒く、路肩にも残雪がチラホラしていました。林道から自然歩道に入り蛤岳まで６００ｍくらいです。この区間は少し登山道っぽくなるので、良い感じで体を使うので汗をかくくらいの感じで蛤岳まで登り切ることができました。蛤岳の割れた石の上は南向きなので雪は残っていませんでしたが、その周りはうっすらと雪が積もっていました。今シーズンはじめて雪を踏みしめたことになりました。これから寒い冬の時期。サイリングをお休みしているので、しばらくトレッキングとトレランをしていこうかと考えています。

そう、今度はトレランシューズを買おうかと考えています。林道中心ですが、トレッキングシューズは走りずらいので、トレランシューズで林道を走りたいと考えています。
だれか一緒に走る人いないかなぁ！トレラン仲間募集中です！

ＲＩＰ 神田沙也加

今朝の芸能界のニュースですが、ちょっとビックリしました。神田沙也加さんの突然の死去。芸能界の事は興味ないのですが、ディズニー映画の「アナと雪女王」に声優として出ていたので気にとまりました。「アナと雪女王」フルCGアニメ映画ですが、素晴らし出来です。内容は子供向けなので興味を持てない人も多いかもしれませんが、その映像と音楽の出来の良さはさは感心させられるものがあります。

神田沙也加さんはアナ役の声優。1作目の大ヒットでしたが、本国の英語版の出来の良さが光っていました。日本語版は、如何せんミュージカル映画という事もあり、歌の詩を映像に合わせるために辛い感じもあり、若干残念な家事もありました。でも、2作目は違いましたね。神田沙也加さん、頑張ったと思うよ。3作目は無いと思うけど。実は来年の予定だった銀河鉄道９９９のミュージカルにメーテル役で出る予定だったんです。果たしてどうなるかと？と、気がかりだったのですが、見に行けるものなら行ってみたいと思っていただけに残念です。

最後に神田さんの「アナと雪の女王２」の「わたしにできること」の歌唱です。