自分的には20Kmでいいでしょ？！的な

いまだに咳の症状を引きずってます。。。

声を出すと咳き込む感じで、やな感じです。

今週末も台風の影響で週末は乗れない。

そんな週末なので、夜にちょっと喉をアルコール消毒。

そのおかげか？

ちょっと喉はよくなったような気がするのですが。。。

ですが、アルコール消毒の副作用で頭痛がしている(爆

この嫌な症状ですが、台風と一緒にどこかへ飛んで行ってくれたら嬉しい。

明日は大人しく養生しておきましょう。

今日は小雨が降ったり止んだりでしたが。

10kmばかりウォーキング。

最近体を動かしていないので下半身がきつい状態。

ウォーキングでしたがバテバテのゴールでした。

10月に入っていたるところで、ランナーを見かけるシーズンになりました。

毎年、自分の練習ペースだと、ジョギングで20kmくらいは走れるようになります。

脚を痛めずに、それなりに楽しく走れる限界です。

これをフルの距離まで伸ばすには？

距離が倍なので、単純に練習の量を倍にすればいいんでしょうかねぇ？

意識して練習すれば、練習量だけは目標達成できるかもしれません。

でもなぁ。

膝が悲鳴をあげそうで怖いです（＞＜

いや、ほんと、市民ランナーでフルマラソンの距離までいけてる人は凄いです。

体を故障させずに、ソコまでいけるようになるのですから。

自分は長い距離になるとすぐに膝が痛み出します。

痛いのはちょっとですねぇ。

キツいのは少し耐えられるけど。

関節チクチク系は避けたいところです。

佐賀の桜マラソンはフルマラソンの大会のようですが。

自分的には20kmのコースがあれば嬉しいのですがね。