2週間続けられています

 今週は定期的にジョギングをすることができました。一日置きに軽いジョギングです。果たして効果のほどは？

ペース7分切り

今週は４ｋｍコースを定期的にジョギングしました。開始時刻は日没1時間前です。何故かというと、9月だというのに日中はまだ35度くらいありますからね。マジやる気が出ませんよ。本当に異常気象というか、季節が一か月くらい後ろにずれた感じがしますね。

練習の内容は、３ｋｍはイーブンペースで、最後の１ｋｍだけペースアップという内容です。ペースアップは7分切りということで、目標ペースの内容でした。一応、今日のジョギングではその目標をクリアしたことになり、少し満足です。

脚の方は、４ｋｍ（全体で６ｋｍ程）くらいで股関節の違和感が少し出ました。そのまま走り続けることができたので良しとしておきます。サイクリングで股関節の違和感問題が発生します。関節の柔軟性が落ちているというでしょうか？ストレッチはしていますが、まだまだ続けないと効果は出ないようです。

もともと体が硬い体質なので、困ったものです。ストレッチをやっていますが、忘れてしまうこともあり、なかなか進まない原因の一員でしょう。9月中はめげずにやって行きたいとは思います。無事にやり遂げれたら、トレッキングツアーにまた申し込もうと思っています。

まだ3kmレベル

 ９月に入りジョギングを再開しました。先週は1時間のジョギングで脚が筋肉痛となりダメダメモードに突入。。。この先、うまく状態を上げていくことは出来るのでしょうか？

トレッキングイベントに向けて

１０ｋｍも元気に走れないのであれば、半日のトレッキングも無理じゃないかという、ちょっと心配になってきました。走ったら筋肉痛という情けない状況を脱すべく、これから定期的にジョギングをすることにします。

それで今週は、1日置きに３ｋｍ程度のジョギングをしました。おかげで、筋肉痛はかなり無くなりましたね。土曜日は早朝ジョギングで６ｋｍでした。また同じように筋肉痛になるのかと不安でしたが、練習のかいあってか筋肉痛になりませんでした。よかった。レベル１をクリアした感じです汗

土曜の詳細結果は、６．６ｋｍを４９分で、平均ペース７分２１秒でした。
ペースは上がったものの、３ｋｍを越えると足のだるさが出てきます。せめて１０ｋｍくらいまでは軽い足取りで走れるようにしたいですね。３ｋｍくらいの脚じゃ、まだまだまだですね。これから調子を見ながら、同じペースで距離を１０ｋｍまで伸ばしたいと考えています。

トレッキングイベントは９月からありますが、１０月からの参加にしたいと思います。しかし、もう１０月かよと思っちゃいますね。時間が経つのが速い。。。とにかく、体調を整えてトレッキングを楽しめるように頑張りたいと思います。

40年前のアニメを見ました

レンタルＤＶＤがネット動画配信に変わって何が良いかというと、古い映画も簡単に見られるようになったという事でしょうか。これは音楽もしかりですね。

という事で、配信が始まった古いアニメ映画「時空要塞マクロス。愛をおぼえていますか」を観ました。映画が公開されて40年目にして、初めて観ましたｗ

当時高校生のでしたが、テレビアニメからの映画化で、それなりにヒットした内容だったと記憶しています。個人的には、テレビアニメを見ていて、最初は良かったのですが、回が進むにつれて映像の作りの悪さが目立ち、そのうち見る気が失せてしまった作品だったので、映画は見ませんでした。それに当時のアニメブーム、アニメオタクのための映画って感じもあったので、ちょっと見に行く気がしなかったわけです。

見た感想としては、さすがに古さを感じますが、当時の日本のアニメにはないコンセプトというか、アニメ＋アイドル＋ＳＦといった、今どきのオタク文化の走りを感じさせるエポックメイキングな作品でした。残念なのは、ストーリーの流れと繋がりが分かりづらい印象がありました。この辺りは、同じ年代のナウシカはしっかりしている。ただ、もう少しこの映画のコンセプト的なところを貫いて、アイドルの曲をうまく繋いで構成できていれば、もっといい感じにできていたのではないかと思います。それは、そう、ディズニーの映画のような感じにです。唄や音楽ありきでシーンが流れていく感じ、それがうまく出来ていたら、80年代を語る作品の一つになっていたことでしょう。
良かったところは、ミンメイの歌唱のシーンですね。当時の作画技術でかなり丁寧に描かれていて、歌と踊りの動作とうまくシンクロしていて驚きました。

後半戦に向けて

 9月に入り、少し涼しくなったので早朝ジョギングしてみました。朝は車も人も少なく清々しく運動が出来る貴重な時間帯です。

股関節問題はまだ続く

台風が通り過ぎて、やっと少しだけですが気温が下がった感じです。今朝は丁度良い気温で体がうずうずしたので早朝ジョギングしてきました。
久々のジョギング。。。1か月以上間が空いていますね。もちょろんキツク走るつもりは無かったので、佐賀の城内まで行って帰ってくるコースで、時間は1時間くらいジョギングしました。

ゆっくりペースのジョギング。早歩きくらいのペースなので脚が痛くなることは無いと思っていましたが。約半分の距離、城内に着いた頃に股関節の違和感が出ました。やはり1ッ月以上体を積極的に動かしていなかったので原因でしょね。関節が硬くなっているのか？ちょっと焦りますね。

焦るというのも、9月からトレッキングのツアーに参加しようと思っているからです。トレッキングでは走らないものの、長い距離歩きますからね。関節に負担は少ないかもしれないが、長時間歩いても大丈夫な体にしておかないといけません。

またこれから、気温と体の状態を見ながらゆるいジョギングを入れていきたいと思います。本当は、昔のペースでマラソンに戻りたいのですが。。。まぁ、頑張ってみます。