いいところNOTHING

今日もそんな感じの一日でした。。。はぁ。
先週のコソ練はなんのためにもなってなかったような気がします。
やっぱ一日一日の継続的トレが重要ですね。

海の日に前日
早朝目が覚めると、子供のころの夏のラジオ体操を思い出しました。
早起きして、空見上げるとこんな空だったなぁと、ふと記憶がよみがえって来ました。
そして、おんじさんの夏の体操は、３０分のウオーミングアップから始まるのでした。

一日一膳
JINBAY NIIさんのフロントディレーラートラブル対応。
もしかして、NIIさん・・・自分でイジロウトしたのでは？
ワイヤー止めのネジが緩んでましたよ。
MKさんもそうだけど、自転車屋で定期的に見てもらいましょうね。
町乗りならチャリではないので・・・。

ファーストステージ、サードステージ
どちらとも、力の差が出るコースですね。
急坂区間では、なぜか力は入らず・・・ずーーーっと一桁台のスピードでした。
おまけで，ドンポケ・・・ほっとけーっての（笑

セカンドステージ
なぜか、少し緩い坂だけなら対応できました。
エイド前まで、USSY君の鬼引きに必死にくらいついて２番手ゴールでした。

帰ってきたら
激疲れだろうと思っていましたが、普段の疲れくれいでした。。。
まぁ、ペースが上がっていないので、その分体的には楽だったのでしょう。
てか、心肺機能低下中ですかね。。。ヤバ。

コースは
木曜時点では、自分のペースにあわせると他の人が練習にならないだろうとおもって、唐津行き提案してみました
それに夏なんで、海を見に行くなんてのも季節柄よいかと。。。
ですが、KTさんの忠告どおりに、こっちにしておいてよかったです（ホッ
自分ひとり、長野峠を越えることができなかったかも知れませんよ。
でも来週は・・・って話もあるので、ローラーやらんば。

でも、一週間じゃ・・・戻らんよね。
プロテイン飲んでに頑張ってみるか、石井ちゃんみたいに（笑