マラソンには出ませんが、とりあえず走っておこうって事です

今週も日曜は悪い天気。

天気が魔の周期に入っているのでしょうか？

2月の天気。昨年も似たような感じでした。

でも、今年は気温の緩急の使い方が激しいようで。

激寒だったり、激暑だったり。

たまには直球ど真ん中の、心地よい天気をお願いしたいところ！

梅が咲きだした

日の隈山、仁比山周辺でジョギング。

里山の静けさ、適度なアップダウンのコースが作れる好きな場所です。

通りすがりの民家や道には自然の植物がいっぱい。

これから春に進むにつれて綺麗な花が咲き始める事でしょう。

今日は、ぽつぽつと梅の花が咲きだしているのを確認できました。

このまま穏やかに春が来てくれるといいですね。

10kmに慣れて来た

1月から再開したジョギング。

週一で、かならずジョギングを入れるようにしています。

ペースの目標は持たず、ひたすら10km動き続けるような走りです。

そういうのを続けて、やっと、10kmに体が慣れてきました。

これから少しペースアップしていきます。

なぜ国道を走るのか？

日の隈ジョギングの後、車で国道を帰っていると、数人のランナーとすれ違いました。

この道では、走っている人をよく見かけます。

車の量の多い34号線でです。

練習なんでしょうが。

最短ルートだから国道を使うのかな。

でも、この道、怖くないですか（＾＾；

いやほんと。

間違って車でひいちゃいそうな気がするんですが。

佐賀は、国道をひとつわき道に入ると、県道や農道だらけ。

そっちを使った方が絶対にいいといえます。

県道や農道だとルートが分からないという問題がありそうですが。

今のインターネット時代、GOOGLE　MAPとか使えば、簡単にルートを作れます。

iPhoneを持っている人なら、迷ってもスマホが解決してくれるでしょう。

34号線。歩道無。路側帯を走るランナー。

自分にとっては謎の存在です。

本当にあぶねーぇ！

「宇宙戦艦ヤマト」名曲やなぁ

ちょっと感心したので貼っときます。
エレクトーン演奏の宇宙戦艦ヤマト。
かなりオリジナルに近い演奏になっていてビックリ。
しかも、演奏しているのは子供。
この子の演奏シリーズは聴きごたえありますね。

エレクトーン演奏の好き嫌いはあると思いますが。
エレクトーン向きの曲がありそうで。
それにしても、宇宙戦艦ヤマトは名曲だ！
改めて確認できました。

早くお山へ出かけたいですね

今日の日曜は、梅雨の時期のように生暖かい曇天の一日でした。
正午頃に雨がやんでいたのでランニングに出かけました。
湿度が高いランニングには不向きな天気。
でも、足取りは少し軽く、キロ6分で走れました。
やっと10月の悪夢から抜け出せそうです。

マシンを入れ替えました

土曜日はマシンを入れ替え。
MTBの季節が来ましたので、バイクを外に出しやすい位置へMTBとロードを入れ替え。
そしてMTBの状況チェック。
ブレーキのトラブルが怖いので、台座から外してみてキャリパー等目視でチェックしました。
タイヤは後輪が減ってきています。
とりあえず、今シーズンも問題なく乗れそうだなぁという感じ。
おっと、タイヤのローテェーションをするのを忘れていました（汗
その作業は来週に回します。

今シーズンのランニングは？

伊万里ハーフの受付がまだ終了していなかったので、ちょっと迷いましたが。
やはり出るのは止めておこうと思います。
走った後の痛みが嫌なので。。。
ならば10㎞のロードレースはどうなんだろうと考え中。
ホームページで確認すると、10kmの種目はロードレースが多いですね。
レースともなれば制限時間が。。。
10㎞で50分くらい。
昨シーズンの伊万里のペースで走れたら間に合いそうです。
開催場所も近場でありそうなので、少し検討中です。
後は気持ち次第かな・・・。
色々あるので。
そういった意味で、気楽に続けられそうなのは低い山のトレッキング、登山かなと思っています。
走るのとは違ったキツさがあります。
どちらかというと心肺に負荷がきますね。
MTBの山乗りに登山、ジョグ。
山に行って心を解放。
健康維持には毎週のリラックスは必要ですね。

整備記録

バイク = スペシャEPIC

箇所 = ブレーキ前後
内容　=　パーツ取り外し清掃
効きは普通
パット1mm程度は残っている

箇所 = タイヤ前後
内容　=　タイヤチェック
後輪のブロックが前輪よりも削れてきている
タイヤローテェーション予定

ロードバイクの走りおさめぇ

クリスマスまで後一ヶ月ですね。

10、11月とあっという間に過ぎ去っていった感じがあります。

仕事に追われていたせいでしょうか。

昨日はMTBに乗りました。

今日はゆっくり行いけるだろうと考えてですが。

でもでも。

集まったのは、いつものメンバー。

皆、それなりにクロモリバイクとかに乗ってきてたけど。

まったり行くのだろうと思いきや。。。

やっぱりいつものスピード領域へ汗

追い風にも乗り。
40Km/h オーバー汗
ちょっと付き合いきれないモードのなったので一言声かけさせていただきました。
練習会ならともかくですが。
今日は普通のサイクリングのつもりだったのでガックシでした。
タイヤノイズとディレーラーの変速音を聞きながら見るのはアスファルト路面ってのは練習会の時だけにしたいですね。

行程は道の駅太良で昼食を食べて終了としていました。
帰りは一人でまったり帰ることに。
スピードにして25-30Km/h。
あまり207や444号線のルートをまったり帰った記憶がありません。
なのでちょっと寄り道とかしながらブラブラ帰りました。
有明海は潮が満ちていたので割りと釣りをしている人が多かったですね。
堤防とかあってちょっと海のほうまで。
穏やかな景色と波の音はリラックスさせてくれますね。
サイクリングの魅力の一つは、体力一つで普段の生活圏かの外へ出られることでしょうかね。

空はまたしてもPM2.5？かすんで海との境界線が見えない(笑)

ランニングの話
昼飯を食べながら雑談。
ｔｔｍさんとランニングやらそれ以上のウルトラ系の話で盛り上がりました。
ttmさんの話のなかで一つ同じことを考えていたことがありました。
これは練習としてやってみようかなと思います。
フルマラソンが目標ならば、その種目の目標タイムと同じ時間を走るなり歩くなり体を動かし続けるということ。
4時間目標なら4時間動き続ける練習。
冬場やってみようかと思います。
だれか一緒にやらないかな。