今週は日曜日だけ雨という、嫌な天気でした。だらだらと小雨が降って、垣根の剪定を進まずで困ったものです。
悩みは続く
ジムトレをやめてから１か月が過ぎました。計画では、平日に家の周りをジョギングするつもりでしたが、２週間ほどやって、脚の違和感が出たので止めることにしました。サイクリングの方は、ママチャリで走るくらいなら大丈夫ですが、MTBなどスポーツバイクで走ると、ちょっと違和感が出ます。
そういうわけで、今はウォーキングをやっています。それと、家でストレッチと筋トレです。ですが、ジムトレでやっていたようにコンスタントに続ききません。このままじゃ体がなまりそうなのでどうにかしたいところですが、解決策が見つかりません。
もう一度ジムトレに戻るしかないかなという感じです。
同級生の災難
久しぶりに同級生から電話がかかってきて仕事の手伝いをしてほしいとの事でした。なぜかというと、８月に急に目が見えずらくなり始めて、そのまま失明したとの事でした。９月は病院に入院したりで大変だったそうです。ウイルス性の何かでそうなったようですが、そのウイルスがどこから来たのか分からず検査するのも大変だったそうです。
仕事が木工系の職人なので目のトラブルは辛いですね。自分も腰痛があり大変ですが、同じ年代の友達にもいろいろと体のトラブルが出てきています。何もなく老いていくことは出来ないでしょうが、健康維持に注意しないといけない時期に入ってきていますね。
腰の状態 〇
今週は負荷をかけていないので、特に問題なしです。ただ、何も負荷をかけていないという事が逆に問題ですね。
