今週は雑草が伸びてきたかと思っていたら、木の葉が芽吹いてきました。春が来ましたね。
今週は久しぶりに天神や博多をぶらぶらしてみましたが、腰痛の違和感が出ることなく一日を終えることができました。久しぶりに違和感のない１週間でした。
高速バスで行ったのですが、途中から渋滞していたようで、都市高速で直接天神へ行くコースから、環状線の外回りに出て迂回するコースをとりました。福岡の都市高速が環状線が完成しているとは初めて知りました。天神の街並みも、結構変わてきています。時代の変わり目を感じます。
春めいてきたという事で、ガスストーブなど冬の道具をしまいました。電気毛布なども洗濯して片づけたいと思います。
しまうものあれば出すものも。。。長くしまっている自転車、MTBですね。今日、表に出そうかと思いましたが、その気になれず、そのままです。
腰痛も早く冬じまいしたいのですが、そこから解放されたら春というところでしょうか。
もちろん体の春は近づいてきていると感じています。
今日は佐賀さくらマラソンだったようで、参加の皆さんお疲れ様でした。自分も腰の調子が良くなれば、この大会の１０ｋｍに出たいと思っています。
今週は暖かくなってきたのでママチャリ移動をしていました。時間があったので、ちょっと遠回りして体の調子を見てみましたが、果たしてその結果は？
漕いでる時間は全く問題なかったので、ちょっと期待していたのですが、降りて時間が経ちゆっくりしているとなんだか違和感が。。。違和感だけで済んだのでよかったのですが、やはりまだ完ぺきではないという事がわかりました。スポーツ自転車じゃなにので、腰に負担はかかりにくいと思ってただけに残念な結果でした。
もしかすると、ママチャリで移動を毎日続けていたら慣れで治るのかもしれませんが、安易な考えかな。
腰の調子がよくなったら自転車でやり残していたことをやりたいな！
土曜は金立山へトレッキングしに行きました。歩きなれたコースばかりじゃつまらないので、登山道本コースから別のコースへ行ってみました。支線コースがいくつかあるのですが、入口からしばらくは轍もくっきりしていてて気持ちが楽なのですが、そこそこ進んでいった先で途絶えていました。いくつか分岐もあり、赤テープが巻かれていたので行ってみましたが、少しやばそうなので諦めました。本コースに戻るまで登ることになり、それなりに体力消耗して残念でした。次回は、そのコースがつながっていそうな下の登山口のコースから登ってみようかと思います。
今週はガソリン代が値上げされてびっくりですね。サイクリストとしては、ここは足の見せ所。自転車生活でガソリン代を節約しましょう。
今週は晴れの日が続き、暖かくなってきたので、日中の移動に自転車を使い始めました。
久しぶりに乗るママチャリですが、特に問題なく動いてくれます。改めてメイド・イン・ジャパンの品質の高さには驚かされますね。
実は2年ほど前、自転車に少し長く乗るだけで股関節あたりが痛み出すことがありました。今回もその再発に少し不安はありますが、これまでジムで腰痛対策のトレーニングを積み重ねてきました。「今年こそは痛みが出ずに乗れるのではないか」と期待しています。
4月からの本格的な「自転車シーズン」に向けて、まずはママチャリで様子を見ながら、徐々に距離を伸ばしていきたいと思っています。
今週はMicrosoftのCopilotを使って、スマホ用の待ち受け画像を作ってみました。元の写真は横長の「鯱の門」なのですが、これを縦長に編集するという試みです。
単純に切り抜くのではなく、空の部分をAIで拡張（生成）しなければなりません。ただ広げるだけでは寂しいので、佐賀らしく「バルーン」を飛ばしてみたところ、違和感のない仕上がりになりました。
少し前までは難しかったことが、手軽にできるようになってきたのを実感します。Copilotはまだ動作が不安定な面もありますが、いずれはGoogleのGeminiのように、よりスムーズに動いてくれるようになるのではと期待しています。
今週も引き続き、ジムで筋トレとストレッチに励みました。
特にトラブルもなく、腰痛の違和感もまったくない一週間を過ごせました。体調はいい方向に向かっているようです。
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| 元画像 |
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| AIによる編集後 |
今週は寒さがぶり返し花粉も飛んでいるという事でお家で過ごしました。花粉症対策がメインではないのですが、小麦抜き食生活をしているおかげで花粉症のような症状はでないです！日本人に小麦の食生活は向いていない。個人差はあるでしょうが、本当かもしれませんね。
銀行からしつこく案内が来るので、ついに銀行口座アプリを導入しました。スマホで色々と操作できるのはもちろんで、プラカードはキャッシュカードとクレジットカードが一緒になっているという、多機能なものになりました。
今から使うのでアプリの使い勝手がわかるのはこれからですが、ほかにも色々な機能がついていて、銀行の昔ながらの給与振り込み口座にしてくれたら・・・というキャンペーン以外にも、定期的に別銀行の口座からの入金を手数料なしでしてくれるそうです。手数料ビジネスといわれる今の銀行なのにと、ちょっと驚き。新しい銀行口座のシステムですが、お金をかき集める機能がついているという感じですね。
まだ低金利時代ではあるものの、クレジットカードと連携したポイント還元と施策がすごいですね。今後訪れる可能性の高い、円安や原油高など、どうなるのかと不安要素があるので通貨の価値が下がれば・・・と考えると手放しで喜んでいられません。銀行というか国の運営をしっかりしてもらいたいですね。
先週のトレッキングの後に少し違和感がありしたが、今週は早々に違和感も消えて穏やかに過ごせました。今のところいい調子で来ていると思います。このまま進めば、4月ごろに一度サイクリングしてみようかなと考えています。どうなるか・・・！
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