暑さは続くよどこまでも？

 FBの過去の投稿が昔の記憶として表示されますが、11年くらい前は、このころに猛暑が収まったようです。今年は？また、続きそうですね。

家の周りをジョギング

早朝ジョギングをしようと、車で日の隈山まで移動したのですが、時計を忘れていたのを途中で気がつきかした。時計で歩数をカウントしていて、アプリと連携してポイント稼ぐとかやっていて、つまらない理由ですが家に戻りました。

家に戻っても、まだ7時くらいだったので、暑いけれども耐えられるくらいでした。ぐるっと一時間くらいジョギングしてきたのですが、発汗量はさすがにすごく、家に戻ってきて体重計に乗ってみたら１Kgくらい減っていました。夏のジョギングは、山の涼しいところでやりたいですね。

先週の日の隈山ジョギングの翌日から筋肉痛が来ました。脛とふくらはぎと、もう大変。前も後ろも筋肉痛だと寝た状態から起き上がるのが辛いですね。起き上がろうとすると痛さでふらつくし。もう大変でした。ジムでトレッドミルをやっているとはいえ、実走で使う筋肉の負荷の具合が違うのでしょうね。ぼちぼち、脚を実走に慣らしていきたいところです。

腰の状態　〇

今週も腰に違和感なく過ごすことができました。９月からはバイクの実走を再チャレンジしてみようかと思っています。

まだ山は虫の遊び場

 やっとママチャリの修理先が決まり持っていきました。来週からは、またママチャリ生活が送れそうです。

警告だったのか？

日の隈山へジョギングしに行きました。山を周回するか、登るか迷いましたが、体がなまていたので登ることに。自販機でミネラルウォーターを購入して、いざアスファルト道を登り始めました。
山の中は涼しいかと思いきや、そんなこともなく、暑いこともないので気楽に上ることができました。しばらく走っていると原付のおじさんが下ってきて通り過ぎたのですが、後ろを振り返るとこちらを見て戻ろうかと悩んでいる様子。どうしたのかと思いましたが、とりあえず頂上を目指した進みました。
途中で蚊がわいてきていやな感じでしたが無事に頂上に到着。曇っていて雨も降りそうだったので、脊振の眺めを楽しんで下山することにしました。
下り道、パタパタと足を下り道に合わせて進んでいきましたが、またもや藪蚊のブンブンという羽音に悩まされながら下っていきます。しばらくすると、羽音がぶーん、ぶーん、ぶーんと勢いのある音に変わったかと思ったら、今度は蜂のようでした。。。あらぁ汗。手で払うと攻撃されそうな気配だったので、ひたすら威嚇に抵抗せずに耐えながら進んでいきます。こちらは怖さでうぅぅとうなりながらｗ
結局、山を下りきって、ゴルフ場のカートの橋のところまで絡まれました。そういや山の注意書きに蜂注意と書かれていましたね。序盤にすれ違ったバイクのおじさんはこのことを注意しようと思ったのかもしれません。
とりあえず、無事にジョギングを終えられてよかったです。

腰痛　〇

今週は腰痛の具合は良かったです。特に問題なく過ごせました。
ママチャリが戻ってきたら、またママチャリでサイクリングの仕切り直しでもしようかと思っています。

ガソリンが高いときによって

 おっと、今年も早くも、来週からお盆休みですね。来週は墓の掃除とかしないといけませんね。そんななかママチャリにトラブルが。

ママチャリ

私の主力移動道具のママチャリですが、後輪タイヤがついに丸坊主となりパンクしてしまいました。残念。。。8年間でダメになりましたが、長く持った方じゃないでしょうか。

ブリヂストンのママチャリなんですが、８年以上使っていて消耗尾品のタイヤがダメになっただけで、その他はいたって好調です。ガタが出てないです。すごい品質。さすがです。

タイヤだけ交換したいと持っていますが、町内にあった自転車店は潰れていて、近くのホームセンターでは修理してくれないそうで困ったものです。こんな日常使いの便利な道具が、近所で修理できないというのは、なんだかおかしい気がします。車社会になっているとはいえ、自転車を使うのが不自由な世界はありえないなぁ。日常は自転車で十分。一人を運ぶのに１トン以上の物を動かさないといけない自動車、本当に効率悪いですよね。

昔のように自転車で行動できる範囲で生活が完了したらどんなにいい事でしょう。ガソリンの価格に一喜一憂する生活なんて嫌じゃないですかｗ

腰痛状態　〇

今週は腰の違和感なく過ごせました。安定期に戻りましたね。ママチャリでは腰は痛くなりませんが、スポーツバイクに乗ったときでも状態が悪化しないようにしたいです。最近、骨盤を立てる感覚が分かってきたので、サイクリングに再チャレンジしようかと考えています。

暑さが極まっていますね

 とにかく暑いですね。今週も外に出る気がしませんでした。うんざりな暑さに、心配な地震、今年の夏はまじやばいですね。

普通にいられない

エアコンを入れていないと部屋の恩田は３７度くらいまで上がります。エアコンが必須の夏です。

暑いのでエアコンかけて部屋に引きこもりしていました。どうせなら山の頂上に引き篭もった方がよかたのかもしれません。というか、車で出かけるのも億劫になりますので、山の頂上までも行けません。

部屋に引きこもっている間は、机の上のパソコン関係の機材の位置調整から始まりケーブル類の調整です。まぁ、こんな引きこもり生活のん時しかやりませんよねw

おかげさまで、パソコン類が整理できたので、今後は手持ちのCDやDVDをデジタルファイル化していこうかと思っています。CD・DVDプレーヤーは持っていますが、デジタル化してサーバーに入れておいた方が聴くだろうし見るだろうしという事です。

腰の状態　○

今週は腰に問題なく過ごせました。そろそろ、サイクリングに再チャレンジしようかと思っています。というのも、現在は腰にストレスがかかった状態で漕いでいる感が得られますが、最近骨盤を立てる要領が少しわかってきた気がしています。これで、漕いでいる間の腰の負担を減らせれば、もしかして大丈夫かもと思っています。
とわいえ、今の夏の気温では外に出かけたくないって感じで、早朝暗い時間帯からなら退場部かもしれませんが、タイミングを見計らって再チャレンジしたいです。