暑さが極まっていますね

 とにかく暑いですね。今週も外に出る気がしませんでした。うんざりな暑さに、心配な地震、今年の夏はまじやばいですね。

普通にいられない

エアコンを入れていないと部屋の恩田は３７度くらいまで上がります。エアコンが必須の夏です。

暑いのでエアコンかけて部屋に引きこもりしていました。どうせなら山の頂上に引き篭もった方がよかたのかもしれません。というか、車で出かけるのも億劫になりますので、山の頂上までも行けません。

部屋に引きこもっている間は、机の上のパソコン関係の機材の位置調整から始まりケーブル類の調整です。まぁ、こんな引きこもり生活のん時しかやりませんよねw

おかげさまで、パソコン類が整理できたので、今後は手持ちのCDやDVDをデジタルファイル化していこうかと思っています。CD・DVDプレーヤーは持っていますが、デジタル化してサーバーに入れておいた方が聴くだろうし見るだろうしという事です。

腰の状態　○

今週は腰に問題なく過ごせました。そろそろ、サイクリングに再チャレンジしようかと思っています。というのも、現在は腰にストレスがかかった状態で漕いでいる感が得られますが、最近骨盤を立てる要領が少しわかってきた気がしています。これで、漕いでいる間の腰の負担を減らせれば、もしかして大丈夫かもと思っています。
とわいえ、今の夏の気温では外に出かけたくないって感じで、早朝暗い時間帯からなら退場部かもしれませんが、タイミングを見計らって再チャレンジしたいです。

7月の暑さじゃないなぁ

 それにしても7月から暑い日が続きますね。寝る時までエアコンを入れないと寝られない。本当にここは日本でしょうか？

今週はお休み

今日はトレッキングに出ようかと思っていましたが、ちょっと気が乗らずお休みにしました。少しひざの違和感もあるので、脚休めです。代わりに高いガソリンを使って、久々にドライブしてみました。昔、サイクリングしていたコースをドライブです。

車からコースを見ていると、記憶がフラッシュバックしてきます。この坂はきつくて速度が○○くらいをキープ。シフトダウンして・・・。なんて、ドライブだけど頭の中はサイクリングでした。ぐるっとまわって、最後は神埼の高取山のそよかぜ館でランチ。ここはちょっとした家族で来るにはいい場所だと思うのですが、お客は少なめでした。公共の公園だからでしょうか？栄えてもよさそうな？

そういえば、試しに日中にママチャリで出かかてみたのですが、あまりの暑さに嫌気がさしました。でも、結構なおばさんとか自転車で走っているんですよね。なれなんでしょうかね。。。気温30度以下になるまで、日中は自転車で出歩きたくないですね。

腰痛　〇

しばらく続いた違和感もなくなり、今日も運動をお休みしたので、腰痛はなしでした。
またサイクリングに挑戦するか？まぁ、今の猛暑が過ぎるまではなしかなと思っています。

トレッキングは問題なしかな

 暑い日が続きます。夏シーズンに入って初めての登山でした。虫が少なそうな天山の頂上へ行ってきました。

雲の中

朝目覚めて山手の方を見てみると曇り。山の中腹から完全に雲に覆われていました。昨日も同じような様子で、ずっと曇っていた印象です。今日は雲がはれるのか疑問でしたが、晴れるのを期待して出発しました。

移動途中、山手の方へ進むにつれて雲が厚くなり、金立辺りのコンビニでは小雨が降り始め、山道を登っている間も雨でした。日の出から１時間もたっていないので、これから気象が変化していって晴れるのを願うばかりです。

山頂近くの駐車場では、先客の車が２台。少ないですね。やはり諦めて人が多いのかなという印象。空は南から雲が切れまなく吹き上げている感じでした。駐車場では携帯のアンテナが立つのでしばらくスマホで動画視聴しながら晴れるのを待ちました。夜の暗さが明けて、少し日差しと雲の切れ間が見えてきたので登ることにしました。回りの車の数も増えて、単独で登山することはなさそうなので安心しました。

山頂は雨の影響で蒸し暑くちょっと残念でした。雲と強風で視界も悪く下界を見渡すことは出来ず残念でした。いつものように、山頂から東の峰まで行って戻ってくるコースで、途中山の花が咲いていたので写真で撮りながらトレッキングしました。それにしても、オニユリっていうのかな、下を向いて花が咲くのはなせなんでしょうね？

腰痛　〇

今週は違和感が引いて何も問題なしでした。前回のサイクリングから２週間くらいでしょうか。自転車に乗るたびに違和感じゃ困りますね。対策としては、腰、股関節周りの硬さを改善するように頑張っています。結果が出ると嬉しいのですが。

現実の世界に戻りたいのですが

 今朝は町内のゴミ拾いがあり、早朝から行動できないので出かけませんでした。最高気温予報が人の体温ほど上がる予定だったので、家でクーラーかけてゆっくりしていました

走るほうもかよ

夕方から暑さを避けてジョギングしてみました。１時間ほどでしたが、夕方でも暑さはきつく、水を飲まないとやってられない感じでした。やはりこの時期は建物の中でトレッドミルしたほうが良いですね。

翌日、目が覚めて歩き出すと、ひざにピックと違和感が走りました。それ以上の問題にはなりませんでしたが、ちょっとびっくり。１時間くらいのジョギングペースならトレッドミルでやていたので、まさかこうなるとは。。。暑さも相まって、実走はフォームの違いなどからストレスのかかる部分が違うのでしょうか？実走のリハビリも進めなければいけませんね。

腰痛　△

少し長引いた感じの腰痛の違和感ですが、ようやく違和感がなくなったという感じです。
自転車の実走の３回目にして違和感が出ました。やっぱり駄目なのかな、サイクリング？
あきらめたくはないのですが。もう少し頑張ってみたいと思います。