左膝に痛み

先週はCRコースを試走しましたが、自走だったので、距離にして１２０Kmと伸びました。

最近以下の症状が。。。

長い距離を走ると、走り終わったくらいに違和感を感じる。

家についてしばらく休んだ後に、階段を下るなど膝に負担がかかる際に、痛みが走る。

昔から、膝はよくないのですが。
乗っていないからという理由もあると思うのですが。

膝の角度が悪いのかもということで。
クリートの角度を調整。

脚の立ち姿が綺麗ではないので、クリートをペダルに対して真っ直ぐにセットアップしてもよくないでしょうね。

モデルのような、真っ直ぐ伸びた足がうらやましいです　ｗ
小さい頃から胡坐をかいて座っていたツケでしょうか、、、。

そのあたりは親の躾でもあるので・・・で、あはは。

試走会 CRコース

今日はチームメンバとCRコースの試走でした。
新しい人が来てくれると嬉しいのですが、天気が悪くて秋は困ったものです。
なかなか思ったようには事は進みません。

試走会でありましたが、それなりに飛ばしていたのでキツイ走りとなりました。
天川の上りではやばかった。
なんと走っている間に眠気がしてきて、、、
一番きついところではうつろうつろで。
上っている間の記憶もあまりなイ状態でした(^^；

湿気が高かったので、ちょっと熱中症ぽっくなったのでしょうかね。。。
眠くなったのは、ずっと前に出た阿蘇望以来でした。
電池切れ見たいな状態で危なかった。

そういや、唐津のコンビニでボトルにス○ラ○トをはじめて入れてみました。
これは正直言って、私の口には合っていませんでした。
重い感じの味（表現が苦しい）に炭酸もいまいちで。。。
その点、炭酸入りにアクエリアスは良いですね。レギュラーボトルに入れてもらいたいところです。

帰ってきて、タイヤをチェックしていたら、サイドウォールに亀裂が！
こんなの初めてです。
ちょっとやばそうな雰囲気。
２年目のタイヤ、距離的にも交換時ですね。

本日の距離＝１２０Km

激坂＋２７T

今日は、天山裏の激坂コースを走りました。
使ったギアは、３９×２７Tです。
こういうときに使わないとですね。

最近、ウイークディの練習をしていないので、やばいかなと恐る恐る上りました。
結果としては、スピードは一ケタ台ですが、失速感はなく上ることができました。

いやぁ、いいですね、２７T。

それと今のホイールにして、何か粘りが出たような気がします。

もちろんロードバイクを乗りこなす練習が大事だと思いますが。
機材的には、自分の走りにあったホイール系を探すのは有効ですね。

呑みたいがために

今日は新人のサイクリストの方と走ることが出来ました。

少し太ってしまいダイエットする目的もあるそうです。

健康志向ですね。

今年になって、かなりの体重を落とすことが出来たそうですが。

お酒好きの方にはきついかもしれませんが、”ビール”をやめて焼酎に変えたのがよかったとか。
糖質がやはりかなり関係していそうです。

それを聴いていたカンビさん曰く。
焼酎ならば、がばがば呑めちゃって駄目かもと、と（笑

お酒好きの人は、ほんと大変でね、なんて思っていますが。

サイクリグし始めて、健康にもなるし、お酒がおいしくなったとか。
結局のところ、「お酒を呑みたいがために乗ってる」みたいな！

健康になった伸びシロを、パフォーマンスアップに繋げるのが、今までのパターンでしたが。

お酒をおいしく呑みたい！って所に繋がるとは・・・。
オヤヂサイクリストの一つのアイデンティティを作り上げて行きそうです。

まぁ、健康で楽しくサイクリングできていたら良いのですが・・・。

サイクリストの裾野がこんな感じで広がっていくのもアリかな？！