梅雨の憂鬱以外にも

 今週は梅雨の時期らしい雨が降りました。サイクリストには嫌な時期です。

友達が離脱ｗ

昔、髪は長い友達というCMのコピーがありましたね。なかなかうまいコピーだと思っていました。そこ頃は若かったので言葉に感心することだけでした。歳を取って、ふとあのCMが頭に浮かぶ年齢になりました。そう、友達が減ってきている傾向ですｗ

床屋さんに行って、否応がなく鏡とにらめっこになりますが、だんだんと鏡を見るのが嫌になってきました。店員と話しても、その対策についてはどうしようもないことですから、軽くというか、なんとなく話を流されてしまいます。無いものはどうしようもないですから。

一つ思いついたのは、髪を伸ばしすぎると、そこが目立つという事です。髪を伸ばしっぱなしの顔はやばいです。散髪後はそれなるにみられる？のですが、きちんとそろえていると目立ちにくくなるという事でしょう。これからは、床屋に行く回数を増やさないといけないと思っています。

腰痛　△

先週のサイクリングから月曜までは調子よかったのですが、火曜から違和感が出ました。前回は調子に乗って、登りを入れてしまったのがまずかったのか？腰に負担が掛かっていたのでしょう。

今は違和感も薄れ大丈夫なのですが、やはりサイクリングは諦めなのかなと気がしていました。次の機会では、軽度なサイクリングで試してみますが、それでだめなら、ダメってことになるでしょう。

久々のサイクリングで雲行きは・・・

 ダブル台風、こなくてよかったですね汗　逸れたおかげで、今日は良い天気でした。久しぶりにサイクリングにトライしました。

白髭神社

まだサイクリングのリハビリは続きます。月に１，２度程度の機会なので、遠くには行けません。前回からあまり変わりませんが、里山サイクリングを楽しんできました。

行った先は久保泉です。この辺りは隈の道といって、小高い丘というか山みたいなのもがあって、隈という文字が入った山あります。日の隈山もその一つです。その山をめぐっていっています。

大体、その山の周りにはため池があって、水田が広がっている地域になります。今日は、ため池の関所まで行けてその上流のほうまで行ってみましたが、途中から暗い林道になったので引き返しました。その先には、頂上があるはずですが。まぁ、冬になったら、また来ようかと思います。

帰りは、白髭神社というのがあるので、そこに寄ってみました。その近くから流れ出す小川が巨勢川の源流で、そこを下って戻りました。佐賀平野の水田は水が張ってあり、この時期の天然クーラーです。また朝方だったので涼しくサイクリング出来ました。この神社への道は、佐賀市内からぶらっとサイクリングコースに良いですね。まだ本調子じゃない体なので、ちょうどよいコースです。こういうのも一般向けにはいい企画のサイクリングになると思います。

腰の調子　〇

今週も調子が悪くなることもなく良かったんですが、今日はサイクリングから帰ってきて、さすがに腰が重くなりました。ストレッチしておきましたが、明日になって悪くならなければいいのですが。

まずまずの調子です

 今日は梅雨の中休みみたいな晴れでしたね。久しぶりに早朝ジョギングに出かけました。

それほど問題ではなかった

一か月ぶりくらいのジョギング。その間はずっとキロ１０分程度のペースでトレッドミルで走っていました。久々に実走してみて、それなりに体がジョギングに慣れているのが確認できました。

走り出してペースを確認すると、キロ７から８分台でした。意外と速く走れていることに驚きました。でも、このままのペースで走ると、また足の付け根とか痛めそうなので、そこは抑えて走ることにしました。

後半のゴール付近で、やはり右足の付け根に違和感を感じたので歩くことにしました。無理はいけません。前回より長い距離走れたのでよしとしましょう。

結果は以下の通りでした。
距離　8.62 km
タイム　1:14:42
ペース　8:40 /km

腰の状態　〇

今日はジョギングしたので、その後どうなるか心配でしたが、多少違和感があったものの大丈夫でした。週間を通して問題がなかったのでOKとしておきます。

ひと段落つきそうな予感

先週は日曜の運動をお休みしたせいか、今週の体調は穏やかでした。休みばかりになるといけないので、徐々に練習内容を増やしていきたいですね。

今週はお休み

日曜は朝から走ろうかと思っていましたが、朝の清掃活動があるのをすっかり忘れていました。7時からゴミ拾いなので、ちょうど出発したい時刻です。出鼻をくじかれると諦めちゃうんですよね……。

ということで、時間ができたので部屋の片づけをしました。机周りのパソコンのモニターを前に出せるように、モニターアームをつけてみたんです。視力が落ちてきているので、モニターを顔に近づける作戦です。「それより眼鏡を買ったほうがいいのでは」という意見もありそうですが、まだそこまで悪くもなく、踏ん切りがつきません。老化の初期の困りごとあるあるってやつでしょうか（笑）。

腰痛の経過　〇

腰痛はかなり改善しました。今の練習内容で腰痛が出ることはなさそうです。ただ、それに代わって、長く走ると右足の付け根（股関節のあたり）に違和感が出ます。賢者の意見を聞きながら克服するしかないですね。腰痛はひと段落付きそうなので、次の問題解決に向かってぼちぼち様子を見ながら、頑張ります。

自作スポーツドリンクを作りたいですね

 ここにきてペースダウンです。ちょっと負荷を上げたお疲れ気味。なので今週は外でのトレーニングはお休みしました。

おなかがすく

ジムトレで10分程度ですが、ペースを上げてジョギングを始めました。今までは早歩きのウォーキングという感じでした。

それで、最近、練習していて集中力が切れる状態になってきました。体重も目標重量にとどかないので、ジョギングを入れて消費カロリーが上がったからでしょう。軽いエネルギー不足のようです。

とりあえず、自販機でポカリを買ってしのいでいますが、小さいサイズで１４０円くらいするので、なんなんだかなぁ、なんて貧乏人モードに入っています。人工甘味料が入っているのは安いですが、それはパスしたいです。自作スポーツドリンクを作るのもいいかもしれませんね。

腰の状態　〇

腰の状態はそんなに変わりませんが、全体的に体が疲れている感じです。そのせいか、若干の違和感があります。カロリー摂取量を上げて対策をとることにします。

良い傾向です

 先週はジョギングの翌日より筋肉痛となり大変でした。もう少しジョギングの筋肉を鍛えてからやったほうがいいのかもしれません。そういう事もあり、今週のお題はサイクリングでした。

ため池サイクリング

今回もぐるっと日の隈山を周回しようかと思いましたが、どうせなら他の場所にも行きたいので、地図をワンクリック左にスクロールして、ため池がたくさんある地域へ行くことにしました。里山のため池で、田んぼの入口から農道を少し登る程度ですが軽い負荷を与えることができます。池の淵まで行くと、広いため池で釣りでもできそうな雰囲気で、なんだか釣りでもしたくなりました。とわいっても、子供の頃に遊びでクリークに釣り竿をたらしたくらいですけどね。

広い田畑に水を供給するため池。そこから奥のほうまで道が続いているのでちょっと探索しましたが、もうこの時期になると雑草や蜘蛛の巣があったりで、奥まで突っ切ることはやめておきました。冬になったらまた来るのも楽しそうです。

腰痛　安定しています

先週は筋肉痛で疲れていましたが、腰痛の違和感はなく安心しました。今週はサイクリングの後にどうなるかと不安でしたが、今のところ問題はなさそうです。よく考えてみると、5月の腰の様子はおおむね良好でした。6月は梅雨で、外のスポーツはやりずらいですが、サイクリングにジョギングと、再開できそうな体になってきたのかなと感じています。

スポーツジムでのリハビリも少し飽きてきたので、腰が良くなったら卒業したいところです。

復活への道 ジョギング編

先週はサイクリングのあと、腰の違和感もなく過ごせて一安心でした。ただ、2週連続で同じ負担をかけると危ないかな？と思い、今週はジョギングに予定変更。

ジョギングの結果は？

昔よく走っていた、ちょっとアップダウンのある往復10キロのコースに挑戦してきました。

結果は……見事に筋肉痛です！（笑） まさに「行きは良い良い、帰りは怖い」。行きは順調だったのですが、帰路はとにかくキツくて足が上がらなくなり、最後はトボトボとウォーキングになってしまいました。

「腰を痛めちゃうかも」と焦りましたが、幸い腰は無事！その代わり、お尻と太ももがバキバキです。ジムのマシンで歩くのとは、やっぱり使う筋肉が違うんですね。いい刺激になったので、来週からはジムのトレーニングをもう少しペースアップしようと思っています。

岩屋のうどん屋さん発見

今回の折り返し地点（公園の神埼市の施設）で嬉しい発見が！ なんと、以前岩屋地区にあった大好きなうどん屋さんが、その一角で仮店舗として営業されていたんです。 準備中だった店員さんに思わず「岩屋の……？」と尋ねたら、やっぱりそうでした！今後どうなるかはまだ未定とのことですが、ここのうどんは絶品なので、ぜひこれからもあの味を続けてほしいですね。

早く終わらないものか

 ５月に入り晴れるとめっちゃ暑い日が続いていますね。まだ５月。もう５月。どっちなんでしょうね？

２年ぶりのサイクリング

今日は思い切って自転車で走ってみました。一応、今週は腰の違和感がなかったので、大丈夫かなという判断です。
走ったといっても短い距離です。往復で３０Kmくらいでした。走った後の状況というと・・・今のところ問題なしです。少し安心しました。でも、明日はどうかわかりませんけどね。

もうしばらく、この短い距離、時間のサイクリングを繰り返してみます。もし復活できそうなら・・・次は？

アマゾンで水が届かない件

アマゾンでミネラルウォータの箱買いをしたのですが、一か月経っても納品されません。到着予定だけでるのですが、発送しましという状態にならず、在庫がないのでしょうか？ちょっと気になる話です。

気になるのは、アメリカ・イランの戦争のあおりでお食らっているのかという疑いです。なにもかも値上げだし、ナフサ問題で物流が危ないとか、色々といわれていますね。ミネラルウォータのボトルはペットボトル。多分原料は石油由来ですよね。

戦争が始まって、あっという間に２か月が過ぎましたが、どうなることやら。イランはなぜに核が必要なのか？あの国が持っているからでしょうか。あの国どうにかならないのか・・・。

やっぱり触ると走り出したくなる

 GWは結局ガソリンも高いので地元でのんびらーとしていました。というか、これからガソリンがまだ高くなったら本当に遊びで出かけることができなくなるかもですね。もっと車を使って楽しんでおくべきだったかもしれません。

少しMTBに乗ってみました

GWの終わりに、やることがないので自転車の整備をしていたら、どうしても乗りたくなりました。空気入れてブレーキやディレーラーの調子を見て・・・OK。でもですね、ロードバイクと違ってライトやベル、リフレクタをつけていないのでNGでした。最近は自転車の取り締まりが厳しいので、ロードバイクから装備を移植して道路で乗れるようにしました。

ウエアまで着替えると、とことん漕いで行ってしまいそうなので普段着のまま近所を乗ってみました。３０分も乗っていないなかったと思います。帰ってきて腰の調子が気になりますが、うれしいことに違和感なしでした。まぁ、短い距離だったので大丈夫なんでしょうが。

気持ちは前向きになります。次回は１時間くらい乗ってみたいですね。もし大丈夫だったら次のステップという事にしておきます。

お施餓鬼供養

この時期のお施餓鬼供養があります。今年は回忌供養ってのがあるので、お寺の法事に参加してきました。供養の行事が終わると、説教の時間です。今年は長崎の若い住職が来られていました。

六道の話やら、ご縁、袖振り合うも他生の縁、からの長崎の方なので、被爆体験からのご縁の大切さなどなど教えてもらいました。

他生の縁、いいご縁もあれば、そうでないものもあるよなぁ。って話について、どう応えられるのか機会があったら聞いてみたいものです。

ダムはいらない気がしますけど

 GWに突入しましたが予定なしです。サイクリングしたいのですが、そこはなかなか。。。

今年初の脊振

今週も早朝トレッキングしてきました。季節はめぐり暖かい5月です。低い山では虫や蛇や蜘蛛が活動しているので、そこから逃げるように高い山へ出かけます。今年はガソリンが高くなったので車で遠出しなくなたｔので、今年初となる遠出は背振山となりました。

毎年、正月の時期や寒い時期に一度は背振神社に行っていましたが、今年はGWまで伸びてしまいました。脊振の田中から7合目くらいから始まる登山道。いつもと変わることなく自然を満喫できるコースです。でも、よく見渡すと、脇道のコースの案内板があたり、あまり知られていなかった道が整備されてきている感じがします。今度はそちらも行ってみたいです。

帰り道、広滝の方へ下山したのですが、岩屋地区のダム工事が始まるようで、岩屋地区の雰囲気が変わりだしました。残念なのは、岩屋うどんが閉店していたことです。ずっと以前から通っていたうどんやさんなので残念です。

腰痛状況　〇

今週は負荷を和らげてトレーニングしているので腰痛はありませんでした。腰痛になるパターンとその対策方法を見つけたいです。

だんだんと変わってきています

 雨の日曜はつまらないですね。まぁ、やることがあったので暇はつぶせました。

農業の行方

土曜は近場でトレッキングというか散歩でした。日の隈山をぐるっと歩いてきました。本当は背振に行くつもりでしたが、朝飯を食べてからなぜか行く気にならず、ならば近場で済まそうという事にしました。

日の隈山は駐車場から頂上まで直接登るとそんなに距離がありません。あまり運動にならないので、ならばと思い山の周りをぐるっと歩いてみました。ちなみに周辺には他の低い山もあるので、そちらへ登りにいけばいい感じになるかもしれません。

山の周辺はサイクリングで通っていた道なので新しい発見はありませんが、散歩するにはちょうどいいかなという感じです。歩いて気づかされることは、この辺りの農家さんの家が廃墟になったり空き地になっていたりで、昭和から続く地域の農家は急速に減ってきているとと感じました。また、日の隈山へ行く道の途中でも、田んぼをつぶして倉庫みたいなものができたりして、だんだんと田舎の田園風景が変わってきています。

食糧自給が少ないときく日本で、農地をつぶすっていいのかなと思います。もっと農作物を生産する人口を増やさないと、日本人の自力で立ち行かなくなる日が来そうで怖いですね。

社会のことはよくわかりませんが、サービス業でこき使われる労働者より、平和に農地で作物を育てる生産者のほうがいいような気がするな。って、自分がなれるかどうかわかりせんが。

腰の状態　〇

今週は先週の違和感ｇは残っており、また、体重が少し落ち気味だったので、負荷を下げたりして運動を調整しました。おかげで違和感は消えました。

腰痛の違和感が出てしまうランニング系マシンがあるのですが、店員さんと話をしたら、前かがみになってしまっていて腰に負担が掛かっているのではないかという指摘でした。まぁ、確かに。猫背の私はきっとランニングでも前かがみになっていることでしょう。ましてや、自転車ももろに前かがみです。なるべく骨盤立てて姿勢よくなれるように頑張らないとですね。

保留が続く

 久々の雨で週末はお出かけできませんでした。ホームセンターで園芸の機器の展示会をしていたので見学しに行きました。

園芸関係の展示会

昨年、植込みの高さを低くしてもらったのですが、春になるとその枝がかなり幅広く伸びてしまいました。いつも剪定鋏で切り揃えていたのですが、人力でやるのもつらくなったので、ヘッジトリマーを検討しています。

展示会なのでメーカーの人がいて説明してくれるので助かります。ホームセンターの店員さんより遥かにいい説明をしてくれます。色々と聞いて購入しようかと思い金額を出してもらいましたが、店舗に置いてあるポップの金額で検討していたのですが、それより高く出てきたので保留としました。バッテリーや充電器が別売とか、店頭の金額とはちょっと違いました。

がっかりして家に帰りネットで金額を検索してみると、ちょっとびっくり。結構違う。展示会は展示会なので、その場で安く売るという感覚ではなかたのでしょう。とりあえず、そのメーカーの商品が売れるように説明できたらＯＫってことなのかもしれません。

とわいえ、それなりに金額がするので、まだ注文はしていません。植木屋さんに頼んで剪定してもらうと１万くらいはかかるのですが、その数年分と考えると元は取れます。ハサミでやるのも体力的にきついので・・・買おうかなと思っています。５月はサクッと剪定を終わらせたいですね。

腰の状態　△

今週はジムで、トレッドミル以外のマシン、足も腕も同時に動かすようなマシンでを使って走ってみました。そのあとですね、ちょっと腰に違和感が出ました。生活に問題はありませんが、ちょっとショック。再度、同じマシンに挑戦してみようと思います。５月はもっと外で体を動かしたいですね。

春の始まりにいい感じになってきました

 春が来ましたね。春のお約束事で自治会のゴミ拾いとか区費がきました。そのうち自動車税とか・・・もう物価が上がるのはうんざりですね。アメリカ、イランと戦争やめてくれって、ほんとに！

早朝トレッキング

土曜は金立山へトレッキングしに行きました。前回来たときは、未踏のコースを下ろうとしたのですが、急な下りで道が見えなくなったので途中であきらめて戻ったコースです。今回は地図をよく見て下の入口から登って引き返したコースにたどり着けるかやってみました。結果は登りだしてすぐに引き返した地点にたどり着けました。少し勇気を出して下っていたらよかったのかもしれません。ですが、この前は補給食や水が少なくなってきたので止めておきました。山の中で無理するといいことないですからね。

結局、今回歩いた奥の細道というコースのほうが、一般登山道の道より歩きやすい印象で、次回からはこちらのコースを使おうと思います。なお、一般登山道だと、石仏など見られるので、目的に応じて選ばれるほうがいいです。

腰の状態　〇

今週も腰の違和感や痛みはありませんでした。本当にこのままうまくいけば、5月はMTBで短い距離からサイクリングを再開しようかと思っています。四月も来週で半分ですね。もうGWも近い！予定なしｗ

今年もいつもの春の訪れ

 庭の草木の葉がそろって生えてきました。すっかり春ですね。今日は春先のいい天気になったのでいつもの低山トレッキングに出かけました。

いつものメンバー

みやき町の低山トレッキング。駐車場と公園の桜はまだ見ごろかと思っていましたが、昨日の雨でかなり散っていました。残念ながらきれいな桜の写真を撮ることはできませんでした。
昨日の雨の影響で登山道の土はぬかるんでおり少しだけ大変でした。土が緩んでいるせいでしょうか、イノシシが掘り起こしたような跡がたくさんありました。ということは、イノシシがいるという事で、少しびくつきながら登っていきましたが、山頂付近の登山道の土が掘り起こされていて滑りそうで大変でした。なぜイノシシはこんなところを掘り起こすのか？困ったものです。

早朝トレッキングなので、あまり人とすれ違いませんが、帰り道にいつもバイクのクロスカブで来ている人とすれ違いました。かなりの頻度で会うので定期的に来ているのでしょう。それと、この時期に野鳥の写真を撮っている人と、今年も会いました。自分は月一くらいでしか来ないのですが、ここは良い山なのでしょうね。

腰痛　状態〇

今週の腰の様子ですが、とくに違和感なく過ごすことができました。４月に入り、このまま良い状態が続くのであれば、GWあたりでサイクリングにチャレンジするかもしれません。

冬じまい

 今週は雑草が伸びてきたかと思っていたら、木の葉が芽吹いてきました。春が来ましたね。

今週の腰痛　〇

今週は久しぶりに天神や博多をぶらぶらしてみましたが、腰痛の違和感が出ることなく一日を終えることができました。久しぶりに違和感のない１週間でした。
高速バスで行ったのですが、途中から渋滞していたようで、都市高速で直接天神へ行くコースから、環状線の外回りに出て迂回するコースをとりました。福岡の都市高速が環状線が完成しているとは初めて知りました。天神の街並みも、結構変わてきています。時代の変わり目を感じます。

体の春は

春めいてきたという事で、ガスストーブなど冬の道具をしまいました。電気毛布なども洗濯して片づけたいと思います。
しまうものあれば出すものも。。。長くしまっている自転車、MTBですね。今日、表に出そうかと思いましたが、その気になれず、そのままです。
腰痛も早く冬じまいしたいのですが、そこから解放されたら春というところでしょうか。
もちろん体の春は近づいてきていると感じています。

ママチャリで遠乗りしてみたけど

 今日は佐賀さくらマラソンだったようで、参加の皆さんお疲れ様でした。自分も腰の調子が良くなれば、この大会の１０ｋｍに出たいと思っています。

腰の調子　△

今週は暖かくなってきたのでママチャリ移動をしていました。時間があったので、ちょっと遠回りして体の調子を見てみましたが、果たしてその結果は？
漕いでる時間は全く問題なかったので、ちょっと期待していたのですが、降りて時間が経ちゆっくりしているとなんだか違和感が。。。違和感だけで済んだのでよかったのですが、やはりまだ完ぺきではないという事がわかりました。スポーツ自転車じゃなにので、腰に負担はかかりにくいと思ってただけに残念な結果でした。

もしかすると、ママチャリで移動を毎日続けていたら慣れで治るのかもしれませんが、安易な考えかな。
腰の調子がよくなったら自転車でやり残していたことをやりたいな！

金立山のなぞコース

土曜は金立山へトレッキングしに行きました。歩きなれたコースばかりじゃつまらないので、登山道本コースから別のコースへ行ってみました。支線コースがいくつかあるのですが、入口からしばらくは轍もくっきりしていてて気持ちが楽なのですが、そこそこ進んでいった先で途絶えていました。いくつか分岐もあり、赤テープが巻かれていたので行ってみましたが、少しやばそうなので諦めました。本コースに戻るまで登ることになり、それなりに体力消耗して残念でした。次回は、そのコースがつながっていそうな下の登山口のコースから登ってみようかと思います。

春近しだけど、戦争が気になりますね

今週はガソリン代が値上げされてびっくりですね。サイクリストとしては、ここは足の見せ所。自転車生活でガソリン代を節約しましょう。

自転車の季節がやってきた

今週は晴れの日が続き、暖かくなってきたので、日中の移動に自転車を使い始めました。

久しぶりに乗るママチャリですが、特に問題なく動いてくれます。改めてメイド・イン・ジャパンの品質の高さには驚かされますね。

実は2年ほど前、自転車に少し長く乗るだけで股関節あたりが痛み出すことがありました。今回もその再発に少し不安はありますが、これまでジムで腰痛対策のトレーニングを積み重ねてきました。「今年こそは痛みが出ずに乗れるのではないか」と期待しています。

4月からの本格的な「自転車シーズン」に向けて、まずはママチャリで様子を見ながら、徐々に距離を伸ばしていきたいと思っています。

Copilotでスマホの待ち受けを作成

今週はMicrosoftのCopilotを使って、スマホ用の待ち受け画像を作ってみました。元の写真は横長の「鯱の門」なのですが、これを縦長に編集するという試みです。

単純に切り抜くのではなく、空の部分をAIで拡張（生成）しなければなりません。ただ広げるだけでは寂しいので、佐賀らしく「バルーン」を飛ばしてみたところ、違和感のない仕上がりになりました。

少し前までは難しかったことが、手軽にできるようになってきたのを実感します。Copilotはまだ動作が不安定な面もありますが、いずれはGoogleのGeminiのように、よりスムーズに動いてくれるようになるのではと期待しています。

今週の腰痛ケアは〇

今週も引き続き、ジムで筋トレとストレッチに励みました。
特にトラブルもなく、腰痛の違和感もまったくない一週間を過ごせました。体調はいい方向に向かっているようです。

元画像

AIによる編集後

新しい時代に向けてお財布も変わる

 今週は寒さがぶり返し花粉も飛んでいるという事でお家で過ごしました。花粉症対策がメインではないのですが、小麦抜き食生活をしているおかげで花粉症のような症状はでないです！日本人に小麦の食生活は向いていない。個人差はあるでしょうが、本当かもしれませんね。

新しい銀行アプリ

銀行からしつこく案内が来るので、ついに銀行口座アプリを導入しました。スマホで色々と操作できるのはもちろんで、プラカードはキャッシュカードとクレジットカードが一緒になっているという、多機能なものになりました。

今から使うのでアプリの使い勝手がわかるのはこれからですが、ほかにも色々な機能がついていて、銀行の昔ながらの給与振り込み口座にしてくれたら・・・というキャンペーン以外にも、定期的に別銀行の口座からの入金を手数料なしでしてくれるそうです。手数料ビジネスといわれる今の銀行なのにと、ちょっと驚き。新しい銀行口座のシステムですが、お金をかき集める機能がついているという感じですね。

まだ低金利時代ではあるものの、クレジットカードと連携したポイント還元と施策がすごいですね。今後訪れる可能性の高い、円安や原油高など、どうなるのかと不安要素があるので通貨の価値が下がれば・・・と考えると手放しで喜んでいられません。銀行というか国の運営をしっかりしてもらいたいですね。

腰痛　今週は〇

先週のトレッキングの後に少し違和感がありしたが、今週は早々に違和感も消えて穏やかに過ごせました。今のところいい調子で来ていると思います。このまま進めば、4月ごろに一度サイクリングしてみようかなと考えています。どうなるか・・・！

花粉も憂鬱ですが、外国の戦争もですね

 冬季オリンピックが終了すると始まる戦争。オリンピック期間中は控えるって暗黙の了解があると聞いたことがありますが、本当なんでしょうね。

鷹取山へ

今日は早朝から気温が温かく、どこか行こうとうずうず。という事で、鷹取山へぶらっとトレッキングしに行きました。
もう何度も来ている山なので気になる所はないのですが、最近は2合目くらいの所にNPOかなんかの自然保護の団体なんでしょう、少しきれいに整備された広場のような場所ができています。バーベキューでもできそうなベンチとか、なぜか食卓のテーブルまで置かれていて、この先どうなるんだろうと思っています。

山頂での眺めはよく、今朝は雲仙岳まで眺めることができました。三田川の自衛隊基地のあたりにはヘリコプターが飛んでいたりしていました。外国とはいえ戦争がはじまると、この先どうなるのだろうと気になりますね。地域や民族、文化的なことがあるのでしょうが、平和に解決できないのかと思いますが、どうなんでしょうね。

腰痛

腰痛評価＝△
今週は、先週のラグビー観戦から翌日、少し腰痛の違和感が出ました。ストレッチなどしていたら治ったので良かったです。１年前と比べたら、腰痛の出方や頻度、治るまでの時間がかなり改善されました。このままジムにて腰痛対策をやっていこうかと思います。会費が高いのが問題ですけどね。

ラストまで気が抜けない

 今日は高校ラグビーの観戦に行きました。九州大会のようでレベルの高い大会を見るのはワクワクしますね。

あと一歩残念でした

ラグビーは詳しくはありませんが、地元の佐賀工業の試合なので見に行ってみました。佐賀工業VS東福岡という、九州の強豪校同士の対戦でした。佐賀工業は佐賀ではダントツの王者ですが、九州、全国となると、なかなか勝てません。東福岡相手にどうなるかと思っていたら、なかなかの接戦で、ルールをあまり知らない私でも観戦を楽しめました。序盤でトライを上げて波に乗るのかと思いきや、相手も取り返すといった接戦となりました。後半、残り十分くらいのところで逆転トライ。これはいけるかもと、みなんな期待しました。生の観戦は、声援の気合入った応援がそこら中から湧いてくるので楽しいですね。
だけど、ここから東福岡の攻撃がすごかったですね。ラインアウトでボールを取りこぼし相手に攻撃が変わり、そこから着実に攻めてきました。パスも決まるし、タックルを食らった後でも攻撃がつながる。残り１分のところで、自陣のゴール際まで攻め込まれて、ひやひやドキドキ！最後は、ぐいぐいと押し込まれて、相手にトライされてしまいました。

突破力と連携プレーというか、さすが強豪校の底地からを見せつけられたという感じでした。
佐賀では、唐津の早稲田も出場していました。そちらは見ませんでしたが、早稲田が強くなれば、佐賀県内で切磋琢磨できてレベルが上がるかもですが、レベルがかなり違います。どうやったら全国レベルで勝てるようになるのか、来年の花園ではまずは初戦突破してもらいたいですね。

腰痛　今週は〇

今週はかなり違和感のない1週間でした。これで2週間くらい良い状態が続いています。腰回りのストレッチ、腸腰筋ストレッチ、足ストレッチ。そんなメニューをこなしています。かなり状態が良かったので、3月から自転車に乗っても大丈夫かなと、期待していますが。まぁ、ストレッチは確実に継続したいと思います。