現実の世界に戻りたいのですが

 今朝は町内のゴミ拾いがあり、早朝から行動できないので出かけませんでした。最高気温予報が人の体温ほど上がる予定だったので、家でクーラーかけてゆっくりしていました

走るほうもかよ

夕方から暑さを避けてジョギングしてみました。１時間ほどでしたが、夕方でも暑さはきつく、水を飲まないとやってられない感じでした。やはりこの時期は建物の中でトレッドミルしたほうが良いですね。

翌日、目が覚めて歩き出すと、ひざにピックと違和感が走りました。それ以上の問題にはなりませんでしたが、ちょっとびっくり。１時間くらいのジョギングペースならトレッドミルでやていたので、まさかこうなるとは。。。暑さも相まって、実走はフォームの違いなどからストレスのかかる部分が違うのでしょうか？実走のリハビリも進めなければいけませんね。

腰痛　△

少し長引いた感じの腰痛の違和感ですが、ようやく違和感がなくなったという感じです。
自転車の実走の３回目にして違和感が出ました。やっぱり駄目なのかな、サイクリング？
あきらめたくはないのですが。もう少し頑張ってみたいと思います。