うーん、残念

 もう９月終わりですね。状態のいいまま１０月を迎えたかったのですが。。。

今週は水曜日に腰を捻ってしまって、あいたたた・・・。
椅子座ったまま、床の落とした物を拾おうと上体を曲げたらグキッときました。
幸いに違和感があるものの歩くことはできます。土曜はジムへ行って歩いたりペダル回したり出来たので安心しました。
ストレッチをしたら少し良くなりますが、また少しぶり帰る感じです。しばらく我慢の我慢のストレッチが続きそうです。

腰の状態が良かったら、MTBの大会を見に行きたかったのですが。残念でした。