時期が来ました

 ９月も中盤にさしかかり、もう少しするとお彼岸ですね。やっと熱風が止んできて、外で楽しく安全に遊べそうな時期になってきました。

入力アップの時期

今週はトレッキング後の腰痛を少し引きずった感じで、ストレッチを十分やっていたらおさまりました。かと思っていたら、週の後半はなんだか思うように元気が出ずに、いつもやっているエアロバイクのメニューをやる気持ちが出ませんでした。ばてている感じ。こういうのは、今のジムに行き出して初めてです。

今月初めにジムのマシンの負荷を上げたのですが、そこでちょっと体力の壁に当たっている感じがします。腹筋でも背筋でもやれるのですが、いまいち元気が出ない。エアロバイクも、おなかが空いて元気が持続できない感じです。月ごとにだんだんと負荷を上げていますが、食事の量は上げていないので、ここいらで体に入れる量を増やす必要があるのではないかと感じています。

元気なママチャリ

乗り手とは違って整備すればきっちり走る十数年物のママチャリです。さすがメードインジャパン。先月のパンク修理から元気に走っています。蜘蛛の巣が張っていて気になったので洗車してやりました。
ここのところそのの気温が下がってきたのでママチャリのシーズンインというところです。毎日使っているわけではないので長く使えていますが、さすがに後輪のヘリが目立ってきました。もうパターンの溝はなくなって、坊主にしかくなってきています。

後輪を交換できたら、あとは、シートを高くしたいところですが、パーツがあるのか？小柄の女性用ママチャリなので無理がありますが、もったいないので使えるようにして使い続けたいものです。