時期が来ました

 ９月も中盤にさしかかり、もう少しするとお彼岸ですね。やっと熱風が止んできて、外で楽しく安全に遊べそうな時期になってきました。

入力アップの時期

今週はトレッキング後の腰痛を少し引きずった感じで、ストレッチを十分やっていたらおさまりました。かと思っていたら、週の後半はなんだか思うように元気が出ずに、いつもやっているエアロバイクのメニューをやる気持ちが出ませんでした。ばてている感じ。こういうのは、今のジムに行き出して初めてです。

今月初めにジムのマシンの負荷を上げたのですが、そこでちょっと体力の壁に当たっている感じがします。腹筋でも背筋でもやれるのですが、いまいち元気が出ない。エアロバイクも、おなかが空いて元気が持続できない感じです。月ごとにだんだんと負荷を上げていますが、食事の量は上げていないので、ここいらで体に入れる量を増やす必要があるのではないかと感じています。

元気なママチャリ

乗り手とは違って整備すればきっちり走る十数年物のママチャリです。さすがメードインジャパン。先月のパンク修理から元気に走っています。蜘蛛の巣が張っていて気になったので洗車してやりました。
ここのところそのの気温が下がってきたのでママチャリのシーズンインというところです。毎日使っているわけではないので長く使えていますが、さすがに後輪のヘリが目立ってきました。もうパターンの溝はなくなって、坊主にしかくなってきています。

後輪を交換できたら、あとは、シートを高くしたいところですが、パーツがあるのか？小柄の女性用ママチャリなので無理がありますが、もったいないので使えるようにして使い続けたいものです。

うぁ、出た

 今週は天山トレッキングに行ってきました。１０月くらいまで天山で早朝トレッキングするのはありかな。

最後に出てほしくないものが

今回も日の出に合わせたトレッキングをしてきました。日の出時刻は遅くなってきていますが、前回と同様に3時起床からの準備して出発となりました。前夜に別の部屋でスマートウォッチの充電をして寝たのですが、案の定、持っていくのを忘れました。充電ケーブルが別室にあるのでそこで充電し始めたのですが、どうせなら同じ部屋にケーブルを持ってきて充電すればよかったですね。そんなことに気が回らないのが恥ずかしい。とにかく、早朝の準備はよく忘れ物をするので、同じ部屋で準備をするように気を付けたいところです。

山の中の暗い道を移動するのは怖いのです。まだ夏の気配で何か出そうな気がします。とりあえず運転に集中して進むしかありません。駐車場に着いたら一番乗りのようで、ポツンと一台で私だけというのはさすがに気味が悪かった。こんな時は、うるさくてもいいから他の人がいてくれたらいいなと思います。ただ、星空だけは最高にきれいで、それを見て気を紛らわすのみでした。しばらくすると、ほかの登山者が現れてホッとしました。

今回は頂上の目印から少し離れた展望の良い場所で写真を撮ってみようと思い、少し早い時間、日の出時刻より４０分ほど前に登り始めました。頂上では夜空が明るくなりかけている最中で、徐々に東の空が明るくなり夜が明けていきます。目的の場所まで行こうとしましたが、場所を見間違えて予定時間に間に合わなさそうなので諦めで頂上付近で写真を撮ることになりました。

今回はデジタル一眼を使いましたが、スマホみたいに簡単に撮れないのがよくわかりました。自分で想定したISOや絞りなどで撮ってみましたが、ちょっと残念な感じで惨敗でした。日の出が終わって西の風景を眺めてみていると、隣の雨山の上にぽっかりと帽子をかぶったような雲がかかったり面白い気象現象を見ることができました。さらに眺めていると、地上の方に大きな影が。天山の山自体の影が大きくできていてちょっと感動しました。

今回は写真は残念な結果となりました。もう一つ残念だったのは、腰痛が出たことです。前回までは、そんなことはなかったのですが、ずっと腰の調子が良かっただけにショックでした。今日はその痛みは引いてまた元の状態に戻りましたが、背負っているものが重くなるとそうなるのかもしれません。今シーズンのトレッキングどうしようか悩むところですね。

ホラー以上に異常？？？

8月も終わりなのに猛暑が続いています。そのせいか、昨日は夜中にもかかわらず、南の方で雷がピカピカしていました。今年は猛暑になる条件が幾重にもなっているのでしょうか？

効果あり

今日は天山に登ろうと計画していましたが、昨晩の天気と雲行きが怪しいので止めました。リフレッシュになると思っていましたが、残念でした。
その代わりではありませんが、今週は天神・博多と買い物がてらぐるっと回ってきました。おかげで、登山並みの運動量になったのではないかと思います。歩数で1万2千歩、登ったメーター数もいつも以上の上がっていました。地上、ビル、地下街、地下鉄とぐるぐるするとそこそこの運動量になりました。1年前はこのくらい歩くと腰痛がひどくなり大変でしたが、今回はそういうこともなく安心しました。少しはジムトレの効果が出たのではないかと思います。ですので、ジムトレは継続したいと思います。

最近の映画って

最近の映画は残虐シーンが多すぎて困ります。映画といっても、有料動画サイトのドラマなのですが。
今見ているドラマ、エイリアン・アースです。こちらはかなりグロいシーンが必ず数シーン毎回出てきます。そのグロさはオリジナルのエイリアンシリーズを超えています。もうマジやな感じ。話自体は、エイリアンの流れで興味があるので見ています。普段なら話を確認するために2回以上見直ししますが、今回のはつらいです。でも見直さないとわかりずらいところもあるので見るのですが、苦肉の策としてグロいシーンは飛ばして見ています。
こういう流れは以前からあって、昨年大ヒットしてたShogunですね。こちらも話やアクションの面白みがあっていいのですが、話の途中にかならずグロいシーンが。。。首が飛ぶ、リアルな切腹。少し前の映画のラストサムライでも首をはねるシーンはあれど、はねる瞬間は隠されていますし、血も流れるシーンもショッキングなものででもありませんでした。で、そのShogunを超えるのが今回のエイリアンです。
ここで一つ共通点というと、製作スタジオが同じで、FXプロダクション。なんでここまで残虐でグロいシーンをリアルに見せたいのか？監督が悪いのか？何なのか？
とりあえずエイリアンは継続して見ますが。もう製作は終わっているでしょうから、このままのテンションで続くことでしょう。困ったものです。

失敗は続く

今日はお山へお出かけしようかと考えていましたが、台風が南を通ったばかりで天気がどうなるか不安だたので止めておきました。昼頃山の方は雲がかかり少し荒れている雰囲気。雲レーダーを観たら真っ赤だったので、行かなくて正解でした。

もったいない

ジムトレを今週から再開しました。腰の調子はいいのですが、体重を増やしてパフォーマンスを上げようと考え行動していますが、なかなか筋肉量が増えません。食事と運動の仕方を考えないといけませんね。もう長い期間やっているので、かけている時間がもったいないですね。

お盆休みの間に映画を観ようとレンタルビデオを借りていました。せっかくなので、パソコンに取り込んでおこうとつまらない欲望が出て試行錯誤していたのですが。なんと、それが原因で期日にビデオを返すのを忘れてしまいました。おかげで、延滞金が発生しました。よりによって、２枚借りていたでの、延滞金も２枚分で２倍で、１２００円も取られてしまいました。安いDVDとかBDなら買えそうです汗

残念なことに、もったいないことが続きます。最近ずっと高めの金額が気になるお米。ご飯はまとめて炊いてパックに詰めて冷凍保存して使っています。いつものごとく４日分焚いてパックして冷ますようにしていました。キッチン台の上で冷ましていたのですが、それを冷凍庫に入れるのを忘れて、そのままにしてしまいました。おかげで、４日分のご飯がダメになってしまいました。

来週でいよいよ８月も終わりですね。いやぁ、時間が経つのが早くて、もったいない！