自分的には20Kmでいいでしょ？！的な

いまだに咳の症状を引きずってます。。。

声を出すと咳き込む感じで、やな感じです。

今週末も台風の影響で週末は乗れない。

そんな週末なので、夜にちょっと喉をアルコール消毒。

そのおかげか？

ちょっと喉はよくなったような気がするのですが。。。

ですが、アルコール消毒の副作用で頭痛がしている(爆

この嫌な症状ですが、台風と一緒にどこかへ飛んで行ってくれたら嬉しい。

明日は大人しく養生しておきましょう。

今日は小雨が降ったり止んだりでしたが。

10kmばかりウォーキング。

最近体を動かしていないので下半身がきつい状態。

ウォーキングでしたがバテバテのゴールでした。

10月に入っていたるところで、ランナーを見かけるシーズンになりました。

毎年、自分の練習ペースだと、ジョギングで20kmくらいは走れるようになります。

脚を痛めずに、それなりに楽しく走れる限界です。

これをフルの距離まで伸ばすには？

距離が倍なので、単純に練習の量を倍にすればいいんでしょうかねぇ？

意識して練習すれば、練習量だけは目標達成できるかもしれません。

でもなぁ。

膝が悲鳴をあげそうで怖いです（＞＜

いや、ほんと、市民ランナーでフルマラソンの距離までいけてる人は凄いです。

体を故障させずに、ソコまでいけるようになるのですから。

自分は長い距離になるとすぐに膝が痛み出します。

痛いのはちょっとですねぇ。

キツいのは少し耐えられるけど。

関節チクチク系は避けたいところです。

佐賀の桜マラソンはフルマラソンの大会のようですが。

自分的には20kmのコースがあれば嬉しいのですがね。

さが桜マラソン2013 見学

今朝目覚めたら、雨音と風音が響いていました。
爆弾低気圧ってテレビで言っていましたが、影響範囲広すぎでしょ！
お土産に、寒気と風。山の上には雪まで！
おそるべし低気圧。
という事で、練習会は中止にしました。
だれかサイクリングに出た人いたのかな？

本日はさが桜マラソンの日です。
ランの大会は出たこと無いので見学。
写真も撮ってみましたが。。。
参加者が多くて人を見分けるのが大変。
というか、無理！
MI4のiPhoneアプリがほしいくらいです（笑

吉野ヶ里公園まで行って、矢倉をバックに写真撮り。
ここの位置で、２５Km地点だそうです。
先頭は10時を過ぎて暫くしていたら入って来ました。
さすがに早いですね。

先頭は二人で競っていました。
トップの若い子ですが！
まだ四月だというのに、黒い！
地黒？南国出身？
いやぁ、さすが外で走りこんでいるんでしょうねぇ（・・；

吉野ヶ里を折り返すトップの二人

その後、派手なジャージの女性選手。早い！
FirstDreamという女子陸上チームらしい。
九州にもこんな本格的なチームがあるんですね。

女性トップ

さすがに佐賀の大会ということで地元でスポーツ熱心な企業なのでジャージも目立ちました。
九電工、戸上、トヨタ紡織・・・などなど。
後、○×病院といった、医療関係のチームも多かったですね。
で、さすがに看板背負って走っているだけあって、速い人ばかりでした。
もちろんキツタノのジャージ＝看板を着て参加のITさん、GODZ君は早い位置で通過でした。

11時あたりからどどっと人が増えだしました。
10Km＝1時間前後の人たちになりますね。
一般の人たちの目標値として現実的な時間なんでしょうね。
この辺りから仮装や被り物系の人が多数（笑
中でもくまモンの系の人が多すぎです。
沿道の子供に結構うけていました。
くまモン効果どこまで続くんでしょうね。
遊び心を持った人も多数ですが、その見た目以上にみんな結構早い（汗
コツコツ練習してきた人が、この仮装系の人とかに負けるとショックかもしれませんね。。。

こんなかっこだけど、2時間切ってるし（汗

そういや、サイクリングの大会では仮装系はないなぁ。
まぁ、自転車にまたがらないといけないという制約がありますからね。
サイクリングは乗り物ということで、痛車がありますね。
昨年の壱岐の大会でも、痛いジャージの人が表彰台に上っていました。
実力で目立つもよし。
見た目で目立つもよし。
自分はレースの雰囲気が楽しめればいいかな、、、。