静かな時間はいいけれど

 今週はお盆の週ということで、自宅でのんびりしていました。ジムも夏休みということで、体を積極的に動かすこともなく、のんびりぐたぐたでした。

もっとアクティブになりたいですね

今年は自宅、親戚の初盆もなく静かなお盆でした。だれか友達でも訪ねてきてくれたらいいのですが、そういのもなくのんびりでした。

そのおかげで進んだことといえば？溜めていた家の情報の書類の整理くらいでしょうか。父親が引き出しに入れておいたものですが、重要なのかどうなのか見極めて保存するか捨てるという作業です。まぁ、ほとんど捨てていいような物なんですけどね。たまに、千円札が挟まっていたりしてラッキーなこともありです。

お墓参りに行こうとママチャリに乗ったらあいにくのパンクでした。久しぶりにパンク修理するかまよいました。近くのディスカウントストアで自転車を売っているので修理してくれるのではないかと思って電話したら、自店購入しか受け付けず、さらに、メーカー修理となることで時間もかかるとのことでした。大手ディスカウントストアってこんなものなんですね。

結局、自分でママチャリのパンク修理をすることにしました。MTBのパンク修理キットを使って修理すればいいのですが、MTBに積んでいた修理キットのゴムノリは中が飛んでいて空っぽでした。ラッキーなことに、工具箱に入れていたゴムノリはしっかり残っていた作業をすることができました。また、MTBに乗ることができるとしたら、パンク修理キットを購入しておかないといけませんね。

コツコツと作業を進めて静かな時間が過ぎていきました。今年は11月に家のイベントがあるので、それまでまた静かな日が続くだけでしょう。それだとつまらないので、トレッキングや車中泊の旅などを妄想計画しています。だれか遊び相手が欲しいところです。

積極的にやりたくても

 今週は久しぶりに大雨ですね。週末にまで長引いています。せっかくの３連休なのに困ったものです。

ダンシングを入れてみました

今週もジムでエアロバイクを漕ぎました。いつもはパダルの負荷を上げたりケイデンスを上げたりしてシートに座って大人しく漕いでいます。今回はダンシングで積極的に漕いでみることをしてみました。

４０分程度のトレーニングですが、ダンシングも入れながら無事に漕ぎ終えることができました。さすがに体に積極的に負荷をかけたので汗のかき方が多めでした。それにおなかが空くことといったらもう。おかげで昼飯はご飯大盛りです。

とまぁ、その日はよかったのですが、次の日にちょっと腰をかがめて作業することがあり、そこで、少し違和感がでました。問題ないレベルですが、腰が重いです。前回は、ダンシングを入れずに漕いだら問題なかったのですが、そうなるとダンシングの姿勢や踏み込みが腰の負担になっていると考えられます。
ダンシング・・・。シッティングでサイクリングすればいいのでしょうか。もし実走したら、元気だった時のことを思い出して腰は浮かせてペダリングしますよね。こんな感じですぐに違和感を感じるようじゃ、きっとダメなんじゃなかろうかと予想がつきます。

本当に、問題はなんだろうか？体の股関節やいろんなところが硬いということがあり、きっとそこが問題だと感じています。なので、まずは体や関節を柔軟にしたいですね。ヨガとかで、どうにかならないものでしょうか？ほかにアイデアがありませんが、まぁ、頑張ります。

目的は人によって変わる

 ７月は目標のバイクに乗れませんでした。やはり、腰が気になります。まだまだトレーニングと乗る方法を考えないといけないのかなと思います。

やはり何かある

先週は、ジムでバイクの乗車姿勢に近いエアロバイクに乗ってみました。自転車に乗っている感覚は少し感じます。ロードバイクに乗らない人も使うので、かなり状態を起こした姿勢になりますが、ハンドルバーもどきを握る位置によってはそれなりの雰囲気になります。
バイクのポジションで乗るとペダルに伝わる力も大ききなるようです。なので、つい力を入れたいときはダンシングになってしまうのですが、ペダルの負荷を上げてダンシングでコギコギ。周りの人か見ると何やっているのだろうと思われるでしょうね。そんな感じでエアロバイクを漕いで終わったのですが、なんとなく違和感を感じ出ていました。
するとどうでしょう。次の日からちょっとした中腰姿勢で違和感は。。。やっぱり、バイクのポジションが悪いのか、ダンシングしたのが悪いのか、何かしらありそうです。困ったものです。やはりまだ駄目かな。

日の出に再挑戦

今日は、先月見ることができなかった、天山山頂での日の出を見に行きました。日の出時刻が５時３０分ころだったので、３時に起きて、佐賀市内の家を３時３０本前に出ました。そこから、ジョイフルで朝食、コンビニで買い出しを済ませて、４時くらいに川上を登り始めました。
夜の道はもちろん空いていて、予定通りに天山駐車場に到着。私の他にも同じことを考えたグループの人たちが１０人くらいいました。どうも職場のレクレーション的な感じで来ていたようです。女性が多いようでワイワイと騒がしいご一行という感じでした。
登山道はまだ暗いですが、特に問題なく頂上まで到着。すでに、空が明るくなってきていました。少し余裕があるので、朝日が上がってくる方向に注目して待つことのしました。
そして、先ほどのグループが到着。明るくなってきている空を見上げて盛り上がっています。さすがに女性が多いと、うるさいくらいのしゃべりようです。女３人集まれば。。。ってやつですね。そのうち、男性リーダーがキャンプ料理をしだしたり、虫よけスプレーかけたり、写真を撮ったりで騒がしくなってきたかと思うと、メンバーに一人がギターを持ってきており、チューニングを始めたかと思うと、そのうち歌っていました。。。汗
自分の希望としては、静かに朝日が昇るのを見たかったのですが、そんな感じにはなりませんでした。もちろん、朝日はきれいで写真も撮れて満足でしたけどね。。。

期待とは裏腹に

 昨日今日と風が強い一日でした。台風の影響でしょうね。なので、悪天候になるのを避けて用心して山にはいかずじまいでした。

バイク漕ぎをやってみた

ジムでのバイク漕ぎは、いつもは腰の負担にならないようなタイプのマシンを使っていました。もう２か月ほどでしょうか、ずっと続けていますが、今のところ腰の違和感は出ていません。もう７月も終わりで、本来は今月から本物のバイクに乗ろうかと計画していましたが実行するまでに至っていません。ちょっと天山のトレッキングの方が楽しかったから、後回しにしてしまいました。
８月くらいからは、本物のバイクを漕ぎたいのですが、その前にジムで本物のバイクに近いマシンで漕いでいます。結果としては、今のところ違和感なしです。このまま本物のバイクにすんなりと乗れるようになれるといいのですが。来週から負荷を上げていこうかと考えています。

掲載されました

趣味の写真ですが、山のお供にカメラを持って行って撮っています。それなりに考えて写真を撮っています。そして、少し納得できるような写真が撮れたら、テレビの投稿写真コーナーに送っています。
それで、久々ですが、ＮＨＫ佐賀のとっておきフォトのコーナーで掲載してもらえました。大した内容ではないのですが、今回はスマホで撮ったスナップ写真が選ばれました。嬉しいことは嬉しいのですが、自分としては、デジイチで撮った納得のいく一枚の方が掲載されることを願っていたので、複雑な気持ちですｗ

まぁ、こんな写真遊びもありということで、またぼちぼち頑張ります。