春へ向かってます

 ３月に入り早朝の寒さが緩んできましたね。うれしい。送られてきたトレッキングのイベントスケジュールを眺めながら、この春はどうしようかと考えています。

ジムへGO

今週から体を強制的に動かすためにジムへ行くことにしました。お金がかかっているので、行く気になるでしょうという考えです。さぁ、長く続くでしょうか？

メニューは、有酸素マシンと筋トレマシンです。まずは体幹を鍛えたいので基本的な部分からやっています。腹筋、背筋といった感じですが、この中で一番やられたのが、胸のチェストプレスです。次の日から胸の筋肉痛がきましね。上半身の運動ってなかなかやらないんですよね。やっても鉄アレーで腕を鍛えるくらいだったからですね。しばらくは筋肉痛で嫌な感じですが、これを越えないと次はないので頑張りたいと思います。

トレッキング

３月に入って室内トレーニングだけじゃ日差しが勿体無いので、今日は外で軽くトレッキング。気温は２度となっていましたが、日差しに暖かさが出てきたようで、２月の同じ気温の日とは違って、嫌になる寒さは感じませんでした。山の周りを歩いていると、所々に春の兆しを見ることができました。菜の花や梅の花が咲き始めましたね。また、川久保あたりでは、さが桜マラソンの交通規制の案内が出ていました。二週間後ですね。そう、二週間過ぎると春ですよ。

エンジニアであっても話をまとめるのも仕事です

 今週は春めいた気温で週末も良い天気を期待していましたが、残念ながら雨でした。アッというまに3月です。やりたいこともあるので、早く体調を整えて万全な体にしたいところです。

さぼり癖を治すために

今週は整形外科のリハビリに行ってきました。腰の違和感が少しおさまり一安心です。リハビリの先生に、ストレッチと体幹トレーニングの方法を聞いて実践していきますが、すぐにサボってしまうんですよね。という事で、さぼり対策ということもあり、ジムトレをしようかと考えています。お金をかけるので、行くしかないでしょう的なｗ

分からないことが分からないという分野

仕事で嬉野まで行ってきました。とある店舗で、社長さんが暫く入院するという事で、社長さんがやっているネットショップの注文受けから発送依頼の業務を、従業員さんにやってもらわないといけなくなりました。
多少高齢な社長さん。パソコンは昔から使っているので詳しいのですが、いつもやっている注文情報を渡す方法を悩まれていました。病院で注文情報メールをスマホで撮って送るとか、考えられていましたが、メールなら転送すればいいのでは？と、慣れた人なら普通に考えがつきそうですが、全体的な事を考える過ぎて考えがまとまらに＝分からないことが分からない状態になっていらっしゃいました。

とりあえず、奥さんに操作の方法を手順書にして説明して代行してもらう事になりました。パソコンに明るくない奥さんにどうやって伝えるのか？色々と悩まれたことだと思います。パソコンのシステムの仕事も色々あり、パソコンやプログラムと向き合うだけではありません。これからＡＩがものすごく発達すれば、今回のような事もお客様だけで解決できそうですが、分からないことが分からないという分野を解決するＡＩが出てきたら、マジで凄いとおもいます。もうその時は、自分の役目も終えていることでしょうｗ

長続きするのは腰の違和感と物価高

 ２月最後の土曜、今月は週末トレッキングを続けることができました。今回はみやき町の鎮西山へ行ってきました。

鎮西山の自然ルート

２月末なのでまだまだ気温が低い中でしたが、軽くトレッキングすることができました。前回より少しばかり距離を伸ばして、鷹取山へつながる短いトレールを往復。この区間は短いですが自然の林の中を歩ける道になっています。鎮西山は道が綺麗に整備されているので、自然な道を楽しみたいのなら、この区間を追加するといいでしょう。

どうにもならないおか米の価格？

お米は近所のショッピングセンターで４千円弱です。なかなか下がってくれません。日本の主食なのに、以前の２倍の価格が長く続いていいのでしょうか？
鎮西山の帰りに道の駅に寄ってみました。目的は、お米や野菜などの買い物です。もしかしたら、地元のお米が安く買えるのかと思ったのですが、甘かったです。しっかり、市内のスーパーと同じくらいの金額でした。JAのお米より安いのではないかと思っていたのですが残念でした。農家も厳しい状況だと聞いているので仕方ないことでしょうか。
いやぁ、今回の米騒動はいかがなものでしょう。何が原因のか分かりませんが、重要な食料なのでちゃんと管理してもらいたいですね。

帰ってきて、腰の調子がイマイチですね。一週間前の腰の違和感をまだ引きずっています。しばらく腰に負担がかからないようにしておきます。最近は寒い日が続いて、うちの中でのストレッチをサボっていました。継続してやらないとだめですね。

大丈夫なの？

 2月は早朝トレッキングが続いています。厳しい寒さが続いています。支度して外へ出ると、まだ気温は1，2度という感じです。今回は日中に気温が上がるようなのでウエアをどうするか迷いました。

新しい発見はないけれど

今週は神埼市の土器山へ行ってきました。1年ぶりくらいなのかな？家から近くて行きやすいのですが、ちょっと苦手なんです。

早朝の里山。城原川の流れを横目に登山口へ移動します。部落の横を通りますが、まだ皆さんお家でくつろいでいるのでしょう、外は静かなものです。登山口まで来ると、横に車が一台停まっていました。私より先に登っている人がいるのか？まだ暗く寒いうちから登っているのか？

久しぶりの土器山は、登り勾配きつめの登山道。大きながけ崩れもなく、いつものようにトレッキングすることができました。登っていくと、良いペースで下ってくる人が一人。ここの登山道は正直言って足場が悪く、道も狭目で、軽快に下ってくるところを見ると、トレランの練習でもしているのでしょうか？こんにちはと挨拶してすれ違いました。

少し写真を撮り休憩しながら進んでいると、後続の方に追いつかれました。写真を撮りながら歩くといつも追いつかれてしまいます。道を譲って先に進んでもらいましたが、先にある急な登りで苦戦されていました。そこは、狭くて深くくぼんだ溝になっていて、その終了地点で垂直に登る必要があるんです。ロープはかけられています。この山の特徴はアスレチックな登山道なんです。自分は腕力と登坂力に自信が無いので、ここはパスして迂回路を選択しました。先行の方は、ググっとロープを掴み、足を壁のくぼみにかけてよじ登りましたね。すごい！

下る途中で、高齢者の登山グループとすれ違いました。16人ほどのご一行様。どこの山でも見る光景ですが、この山を頂上まで登るのだろうか？って大丈夫だろうかと心配になりますがニュースになっていないのですから、うまくやっているのでしょうね。自分が同じ年齢になって、同じ事をやるのかと考えると、この山は登らないと思います。
もう少し整備された歩きやすい道で距離があるところがいいですね。どこかそういうところはないものか？