いきなり？きた、春本番

土曜日に実走してきました。

いやぁ、気温が上がって春本番ですよ。

唐津の七山の桜も、ほぼ満開って感じでした。

下りでもウインドブレーカーはいらず。

爽快な春の空気の中を快適に練習で来ました。

好調維持

4月からは山練習。

観音峠越え唐津往復。

そんな春一番のいつものメニュからスタートです。

3月まで寒い中でも体が動いて調子が良かったのですが。

この好調さは今回も続いており、古湯温泉まではアウターで対応できました。

と言っても、きつい所ではペースはゆるめですが（笑）

いい感じだなと思いつつ、何の問題なく往路終了。

復路は峠越えがキツイ斜度に変わるのですが。

ここもなんとか、インナーで後ろ2枚を残して対応できました。

練習ができていないと、ローを使う所です。

冬場の練習が出来ていたことがギアで確認でき少し嬉しかったです。

このままいけば、今年もオートポリスに出ようかななんて思っています。

とにかく健康第一ってのがありますから。

キープトレーニング。

サイクリングの練習を継続していきます。

時代の変わり目ですかね

年度末にテレビを観ていたら、古館伊知郎さんが番組を辞めるとか。

あまり古館さんの語りは好きではないのですが。

降板に関しては圧力がかかったとか、どうのこうので問題になっていました。

果たして、最後にどう語るのかとみておりましたが。

「死んでまた再生します」という言葉で、何事もなかったように終わった。

圧力は無かったとの説明ですが、果たし真実は？と含みを残す言葉だなと感じました。

報道ステーションのテレビ朝日。彼のアナウンサー人生の古巣。

歳は60歳で、きっと局の中には同期や一緒にやって来た仲間がいるはず。

ここでどかーんと問題発言しちゃったらですね。。。

きっとこれでよかったのではないかと思いました。

飛ぶ鳥　跡を濁さず

テレビという流れのしんがりを走り終えた彼。

彼が言っていたように、これから放送と通信の二人場織という道具を使って、今後真実味のある面白い番組を作っていけばいいわけです。

報道関係でキビシイ事言っていた人たちが去りゆく中で、ちょうどいい歳の古館さん。

ここから「プロレス」や「F1」「報道ステーション」以上の面白い語り口で番組を構成し放送されることを期待したいところですが。。。

果たして。。。どーかなー？

テレビという単純なメディアの終焉を感じるなぁ。

他にも大きな企業の問題とか、政治やテロに。。。

時代の変わり目が来てそうですよね？

今年の冬場トレは成果ありでした

本日は諫早干拓堤防まで140km。
行きは多少の向かい風を切り裂きそこそこいいペース。
帰りは楽ができるかと思いきや、微妙な風向きの塩梅で、ちょっとバテ気味でした。

3月最終週、平地の旅

とりあえず、寒い時期の平地の練習は今週まで。
締めっくくりということで、140kmの旅。
今日は新人さんがいるということで、あまり飛ばすつもりはなかったのですが。
集まった面子で、その日の判断は決まるわけで。
ハイペースありーの。
ローペースありーの。
久々にチーム走らしい一日でした。
今回も脚が固まることなく最後まで回せました。
最後は全体ペースが落ちたからよかったのかも。
さすがに行きの平均30km/hペースを帰りもやったら、やばかったでしょうね。

今年は2月から珍しくずる休みすることなく練習を続けてきました。
結果として、それなりに体力は積みあがったようです。
よかった。

良いニュースがないですね

毎年言っているようですが、１－３月は時間が経つのが速い。
4月ってことは、GWまで1っか月。
でもって、6月は？
いや、そんな先走らなくても（笑

歳をとると月日が過ぎるが早く感じると聞いたことがありますが。
まさしく、今、そんな感じです。

世の中、あまり良いニュースが無い中、自分に何か良いニュースが降ってくる事もないようですが。

2月に、グラファイトデザインのサイクル事業が中止になったのは、めっちゃ残念でした。
日本製の良いフレームを買いたいと思っていたのに。。。
マイナーチェンジを待っていたら、終了かよって（汗
1-3月に、一番がっかりしたことです。

きっとこの後に、良いフレームの話が見つかるはず！

それにしても、最近はフレーム買いをすると、完成総額50万以上するようなパターンしかないですね。
フレーム単体で売っているのは、どれもハイエンドばかり。
40万は軽くしますもんね。
完成車を買ってもいいですけど、何か楽しみが薄れる感じがして残念ですよね。

長いよ！向かい風区間

本日走った距離は136km。
いつもは100㎞の3分割3ステージ。
今日は4分割4ステージでした。
走ってみて最後まで足は動いており、売り切れることなく完走でした。
平地に関しては、まずまず仕上がった感触です。

平地の地蔵峠？

今日は晴れていましたが風が強い一日でした。2月ではよくある事です。
白石平野の平地区間で、もろ逆風となり、かなり辛かったです。
距離は20kmくらいですが、ずーーと上りって感じがするくらいでした。
これって昔、阿蘇望に出た時のことを思い出しましたよ。
地蔵峠の長い上り。
あれは忘れられない経験だなぁ。
そういえば、地蔵峠は往路復路あり、復路は長い下りになるわけで。
下り20㎞って楽できそうな気もしますが、それが全然で逆で、、、。
油断できないし、前かがみで腕が辛くなるしで大変でした。
プロのステージレースでは、こんなことを毎日繰り返しているわけですね。
プロやエリートの人達は本当に超人的な体力。
阿蘇望が終わった後に、本物の凄さが分かるわけでもないですが、分かるような気がしました。

只今矯正中

新しく買ったシューズですがいまいち足に馴染まないです。
くるぶしがシューズの端にあたって痛むのです。
最初は、足首部分の開き方が閉まっているからだと思っていましたが。
その原因らしきものが分かりました。
それは足の先の紐の締め付けが緩かったからのようです。
締め付けが緩いため、足がシューズの先まで入ってしまい、くるぶしが端の部分に接触しているようです。
これは、少し大き目のサイズを選んでしまった弊害ですねぇ。
ハッキリ言ってサイズがあっていないって事（汗
普通に履いている状態では問題ないのですが、漕いでいると出る症状。。。
ネットで買いましたが、現物を履いて購入していても気が付かなかったでしょうね。

以前のシューズを調べてみると足首周りの素材が柔らかいもので出来ていました。
なので、この現象は出なかったでしょう。
シューズ選びは難しいですね！
普段の革靴選びもですが。

話は変わって

以前、エレクトーン演奏のYOUTUBEを張り付けていましたが、YAMAHAが主催するYOUTUBEのコンテストに出すそうで、新しい演奏がアップされています。
ジェラシックパークのテーマ曲。
ジョンウイリアムズの曲をこんな感じで弾けると気持ちよさそう。
そういえば、スターウォーズの８，９までジョンウイリアムズは参加するのでしょうかね？
たしか結構なお歳ですよ。
しかも、配給はディズニィとなり、ジョージルーカスは手を引いてしまった作品と”なり下がった”作品。
テーマ曲は変わらないでしょうから、最後までやり遂げるんだと思いますが、なんか微妙な感じがするのは私だけでしょうか？




整備記録

（1）　サドル

内容　=　高さ調整
値 = 1mm上げ

共に成長しようなんてね

今日は天気が悪くなる方向の予報でした。

しかも寒い一日。

三寒四温。3／７の範囲の日でした。

そんな中ですが、新人さんが来てくれました。

今日は練習会の中で気づきがあったようで、それに対する成果がでました。

他人事ながらうまく行くと嬉しいものですね。

期待大

新人さんの登りが遅いのは走行の慣れが原因で、ギアの選択が軽すぎるからと状況を見て思いました。

今回話してみると、どうも、そうではなく。
登りの序盤で突っ込みすぎて脚が終わりかけたのが原因のようでした。

初回の練習会で張り切りすぎたってところでしょうか。

そこの所で気づきがあったようで、ギアの選択やペダリングを調整して対応できたようです。

こんなに早く気が付いて修正できるなんて、素晴らしい。

これからも気づくことが出てくるでしょう。

一緒に走っている方としては、気づきから速くなってくれると本望ですわ。

期待できる新人さんでよかった。

さむいさむい

久々に寒い日が続いています。

今日はそのせいか、体の動きが硬く鈍かったような。。。

やはり寒いのは苦手です。

それでも、体が少し温まれば調子が上がってきますが、その上がり幅は少なかった。

いやほんと、早く春本番が来るといいですね。

そういえば、寒さとセットの花粉症。

今日は天気のおかげか、まったく感じませんでした。

今年の花粉はどうなるんだ？

このまま終わるはずはないですよね。

ただ時期がずれているだけ？

だとしたら、４月頭のさが桜マラソンとか超ヤバイかもしれませんね。

おさぼり効果

寒いからってのもありますが、先週は１日練習の日を抜いてしまいました。

ジョギングしようかと考えていたのですが。

気持ちが上がらず、おさぼりさん。

私のようなおじさんが練習をさぼると、そのマイナス効果は絶大です（笑

今日はキツイ負荷がかかると途端に乳酸地獄。

脚ま固まる手前でペースを落としますが。

なかなか。

今のところ何か目標があるわけじゃないのでいいのですが。

気持ちを取り直してコツコツやりたいところです。

怖いですね。高血圧。

少し前、関西の車暴走による死亡事故。

運転手は一見健康そうなおじさんだったらしいです。

だけど、高血圧。

それが原因で、突然？大動脈解離？っていうんですか？

血管が裂けるなんて。。。恐ろしい症状。

今まで健康診断で血圧は正常値なので安心しています。

ただ、血管に関係しそうな生活習慣病というのでしょうか？

高脂血症についていつも注意の値です。

そのうち血管が詰まってパッタリいくんじゃないかと不安がありまが。。。

そんなのはお構いなしに運動しています（笑

たぶん運動して血流を促したほうが、詰まる確率は減るのでは？

なんて勝手に思っています。

どちらにしろ年齢が上がれば、なんらかの調整は必要でしょう。

運動する回数は減らすことなく、強度の調整かなと思っています。

サイクリングの目的も、レースから一般的なサイクリングへ。

なんて事を言っていたら、大御所の皆さんに笑われそうです（汗

サイクリストなんだから、自転車の上で死ねたら本望なんてあほなことは言わず（笑

コツコツと健康目的でやっていけたらと思います、ほんとに。