そろそろMTBにシーズンです

本日は秋らしい晴天の一日でした。

仕事ばかりしているのは体に悪いですね。

なのでちょっくらMTBでぶらっとツーリングしてきました。

これから冬場にかけては、自分的にはMTBのシーズンです。

ロードバイクで走るときより、もっと山の中を走れるのがいいところ。

本当に自然の中を走っている気分を味わえるのはMTBですね！

ぶらぶらといつものマイコースを走行。

今日は山の上でも寒くはなく、ちょうどいい日差しで気持ちよい一日でした。

田中商店の自動販売機にはきっちりホットのコーヒーが入っていましたけど。

缶コーヒーとパンでも腹が減った状態だと普段の味より美味しい。

この缶コーヒーがセブンカフェェのコーヒーだったら嬉しいですね。

まぁ、田中商店がセブンイレブンに変わるはずもないでしょう。

田中のばーちゃんがバーコードでレジ打ちしてたらビックリです(笑

井出野の公民館で一休みしていると人が集まってきて、なにやら料理が始まりました。

聞けば三瀬町のイベントをやっているとかで。

山芋を取ってきて、料理して食べるといった田舎体験ツアー。

地元のおばちゃんが、ビニール袋に山芋を入れて地面に叩きつけている。

謎の行動を見ていると、山芋の皮をむいているって教えてくれました。

田舎の人に知恵ですね。

てっきりピラーとか使って剥くのかと。

やがて下界から来た都会の子供たちも参加して賑やかなイベントになっていました。

こんな感じで一気に皮むき三瀬Verです。

賑やかさも秋口まででしょうか。
寒くなってくると静かな里山。
ヨカところです。三瀬。

そして、冬場というとジョギングもしてたりするのですが。
今年はちょっと頑張って大会に出てみようと思います。
で、出る大会を決めました。
伊万里ハーフマラソン2015
エントリーしちゃいました。
本番は来年の1月11日です。

ということで、１０月から来年1月の大会までの予定は。
MTB ＆ ランです。
で、2月からまたサイクリングに戻りたいと思います。

自分的には20Kmでいいでしょ？！的な

いまだに咳の症状を引きずってます。。。

声を出すと咳き込む感じで、やな感じです。

今週末も台風の影響で週末は乗れない。

そんな週末なので、夜にちょっと喉をアルコール消毒。

そのおかげか？

ちょっと喉はよくなったような気がするのですが。。。

ですが、アルコール消毒の副作用で頭痛がしている(爆

この嫌な症状ですが、台風と一緒にどこかへ飛んで行ってくれたら嬉しい。

明日は大人しく養生しておきましょう。

今日は小雨が降ったり止んだりでしたが。

10kmばかりウォーキング。

最近体を動かしていないので下半身がきつい状態。

ウォーキングでしたがバテバテのゴールでした。

10月に入っていたるところで、ランナーを見かけるシーズンになりました。

毎年、自分の練習ペースだと、ジョギングで20kmくらいは走れるようになります。

脚を痛めずに、それなりに楽しく走れる限界です。

これをフルの距離まで伸ばすには？

距離が倍なので、単純に練習の量を倍にすればいいんでしょうかねぇ？

意識して練習すれば、練習量だけは目標達成できるかもしれません。

でもなぁ。

膝が悲鳴をあげそうで怖いです（＞＜

いや、ほんと、市民ランナーでフルマラソンの距離までいけてる人は凄いです。

体を故障させずに、ソコまでいけるようになるのですから。

自分は長い距離になるとすぐに膝が痛み出します。

痛いのはちょっとですねぇ。

キツいのは少し耐えられるけど。

関節チクチク系は避けたいところです。

佐賀の桜マラソンはフルマラソンの大会のようですが。

自分的には20kmのコースがあれば嬉しいのですがね。

まずはウォーキングから

風邪を引いてから2週間目。
先週で普通に生活できる程度まで治りました。
ですが今でも、鼻水に喉の違和感が残った状態です。
ちょっと咳もでるし困ったものです。

土曜日は、風の吹き方が異常に強くて、そこで初めて台風が来ていることを知りました。
先週は風邪を引いたこともありますが仕事も忙しくて、テレビでニュースをじっと見る気にさえなれなかった。

そして本日、日曜は走れそうで、走れなさそうで・・・。
困った体調に困った空模様でした。
結局、家で安静にしていましたが、何もしないと気が滅入るのでローラーを回しました。

10月に入って、ウォーキングを始めました。
もう暫くしたらジョギングをしようかと考えていますが。
なんか最近、走る気になれないですよね。

今年の春先に脚を捻挫しまして。
そこから走れるようにまで治りましたが。
でも、そこを境に、走る感触というか、何かが変わったような。

はっきりとしていることは、以前より速度が落ちたことです。
そこはちょっと残念でした。もっと走りこめば戻るのかもしれませんが。
それ以外にも、昨年は長い距離のジョギング中にコケたりして痛い目にあってます。
10キロ前後のジョギングは楽にこなせますが、それ以上は。。。

そんな感じで、本格的なランニングは自分には向いてなさそうな気持ちになっちゃったようです。

そういうところで、ランニング系は程ほどにして、ウォーキング系に切り替えていこうかなと。
ウォーキング、トレッキング、山登り的なこと。

もちろん、MTBで山乗りも続けたいので、歩きは必要です。

10月はウォーキング。
11月は調子が上向いてくれば、いつもの10km程度のジョギングで。

その前に、ロングのサイクリングをキッチリこなして終わらせたいですね。

病み上がり半ば

先週の英彦山が終わった後、ちょっと疲れていると感じていました。

それはそのはずです。

15kmのヒルクライムのレースをこなした後ですからね。

なんて、暫くすれば快復するでしょうと気楽に考えていました。

でも疲れは取れず、喉が痛くなるは咳が出だすわで。。。

熱はないものの。

黄色い鼻水まで出だして、ウイルスが入ったと判断。

観念して病院へ行きましたぁ。

風邪だぁ。

行った先の病院はクリニックで、メディカルモールとでも呼ぶのでしょうか？

幾つかの分野のクリニック。

高齢者の介護施設。

薬局にコンビニと。。。

広い敷地に共同体として集まっている所です。

出来たばかりのクリニックはさすがに綺麗な外見と内装でした。

待合室がこジャレなホテルみたいです。

コレじゃ田舎のおんじさんは足が向かなさそう。

案の定、ジャージ姿のじーちゃんはいなかったですね(笑

こちらの開業医さんの戦略は当たるのでしょうか？はたして？

そんでもって、3日間の抗生物質の投与、咳止め、鼻水止めのシロップ、漢方で、病み上がり半ばまで来ました。

今朝は少し咳や鼻水が残るものの、普通の生活できる感じです。

晴れた日曜日に家でじっとしておくことも出来ず。

キツイ運動はできないので、佐賀センの写真を撮りに出かけました。

向かった先は、天川の激坂区間。

シャッターを押すだけの仕事なのですが、構図を決めるのに時間がかかります。

暑い中、あーでもない、こーでもないと歩いていたら、それなりの運動になりました。

私が持っているデジイチは、入門機といわれるグレードのものです。

当時、AFの時間が速い機種を選んだつもりですが。

今となっては古臭い機種となってしまっている（汗

大会で走っていると、カメラを持った応援の人が多いのですね。

そしてプロか、ハイエンドのアマチュアの人の奴なんでしょうが。

シャッターを切るスピードが速いカメラの音が聞こえてきて、今でも耳に残っています。

AFも連写も速いんだろうなぁって。

自分のやつは「カッシャン、カッシャン、カッシャン」って音ですが。

それは「シャカシャカシャカ」みたいな。

クライマのハイケイデンスのペダリングのようなシャッター音。

俺なんか、それ、どっちも持ってねぇみたいな。

そういえば、最近とことん、スピードが落ちてきている感じです。

原因はペダリングの遅さかなぁって感じがしています。

体がうまく反応しなくなってきたのか？

単純に漕ぎが足らないだけならいいんですが。

通勤で毎日コギコギしていた時期は良かったような気もします。

やり方を工夫していかないと、落ちるところまで落ちそうです（汗