跳ね返された

英彦山の大会まで一週間。
月日が経つのが早いですねぇ。
八月に練習できなかったでの、余計にそう感じているのかもしれませんが。

本日は、仮想英彦山である、八幡岳でヒルクライムでした。

自分的には、英彦山よりちょっとキツメノ坂になっていると思うのですが。
経験者の皆さんどうでしょうかね？
特にラストの頂上までは激坂系で明らかにキツイなぁ。

エントリーして２，３ヶ月間、コツコツと練習してきたつもりなんですが。
8月にさぼり気味になったせいでしょういか、今日もパットしませんでした。
今日パットしないって事は、本番も。。。うーん、、、。

走った感じでは、足が負けている感じがします。
２７Tを入れていても回せない領域に入って失速というパターンでしょうか。
おもいっきり八幡岳に跳ね返されました。
やはりフロントはコンパクトにしたいものですね。
だからといってどこまで回せるかも疑問。
先週の天川の上りで心肺でやられたからなぁ。

反省としては、もう少し高い負荷を設定して、平日の練習をするべきでした。
8月は、しかも、おさぼり気味だったからなぁ（爆

とりあえず、体調整えて来週にそなえるしかありません。
明日はバイクを洗車して、気持ちだけでも高めておきたいと思います(汗

健康第一

本日はセンチュリーランコースの試走会。
後半にガッツリと上りが来るコースです。

先週、あまりにも体が動かなかったので、ローラーを定期的にやるようにしました。
今日はその効果が出たような気がします。

しょっちゅう脚が固まったり、胸が苦しくなることはなかった。
だけど、天川の上りで、さすがに負荷ピークまで行きましたね。
ｔｔｍさんのペースに合わせて上っていたらやばかった。
たぶん、ｔｔｍさん、はちべえさんがいなければ速度を緩めていたはず。
ギリギリだけど１０Km/hをキープしていましたからね。
途中でくじけそうになり、久しぶり自分に叱咤激励の叫びが出ました(笑

それにしても不思議だ。ttmさん。
二日酔いだったらしいけど。
前半はさすがに厳しい顔をしていてペースが上がらない様子でした。
それが後半にあの坂に入って。。。
後方から追い上げてくるんですからねぇ。

二日酔いの原因は、ボー氏のお祝いだったらしいですが。。。
朝の4時に床の上で目覚めて、そこから帰ってきて今回のイベントに参加したってのは(笑
正直言ってちょっと心配していたのですが。
いつもながら期待を裏切る元気振りでした。

いやでも、本当に健康には注意しましょうよ。。。ね。

風は秋色

今日で8月も終わり。

早かった。。。

まったく練習できていない感が漂っています。

本番は9月21日。

大丈夫かなぁ。

今日は久しぶりに晴れた日曜なので練習会でしたが。

ペースが上がらなかった。

というか、体が拒否しているかのように上げられなかった。

ペースを上げようとすると、脚が固まる感じ。

さらに胸が締め付けられるような症状。

もしかして、これって心筋梗塞？みたいな、、、。

自分の場合、ウォーミングアップが、他の人より時間がかかる感じがします。

仕方がないことかもしれませんね。

いつもその辺りはごまかしながら熊の川まで行くのが精一杯です。

ゴルフ場横の坂でバテて。

雄渕雌渕でやられ。

古湯の入り口で離されているパターンが多いですね(汗

ここ2週間で実走できていないのは痛いのですが。

予想以上の疲れ方。

そういや、朝方、集合場所に行く途中の普通のスピードが遅かった。

妙な感じは朝から始まっていた。

脊振の田中までたどり着くことはできましたが。

体中が固まったような感じです、特に肩こりが酷かった（笑

体を慣らしておくっていうのは大切だってのを身にしみて感じました。

帰りは神埼へ直行下山しましたが。

コンビニに寄って休憩していると、このままじゃ収まりがつきませんでした。

仁比山を登り返して大峠下りで今日は終了。

ペースは上がらなかったけど、明日に繋がるといいなぁ。

残り3週間。

何かと雨を理由に、怠けていた感じでしたが。

天気に左右されず、意識して体を動かしていかないと本番は楽しめなさそうです。

明日から9月ですね。

山の上は、風が秋色でした。

きゅんと胸を締め付けられそうな思い出走り。

松田聖子の80年代アイドルのような歌の状態でした。

なんて、こじつけしたりして。

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線路マラソン？

朝方、通勤の途中で、駅のミスドに寄ったりします。
朝なのでほとんどのお客さんが常連客っぽいですね。
パソコンをいじっている人。
本を読んでいる人。
勉強している人。
色んな人がいます。

夏になると、そんな常連客にまじって、アスリート系の人がその格好で入ってくる人がいます。
しかも汗臭い！
そんな人を昨年も見たんですよね。

そのアスリートは、多分県外の人。
話言葉がちょっとちがってたりしますね。

で、お決まり事は。

複数人数。
年齢高め。
デイバックをしょってる。
地図をもっている。
早朝から走りこんでたどり着いた感じ。

なんですよねぇ。

なんだろう。
何かのイベントをやっているのかな？
鉄道に沿って走って九州一周とか、日本一周とか？
知らない土地柄でも、最短で迷わず走り抜ける方法としてはありですね。

私の周りの人がマラソンとかし始めて、そのような人に目が向くようになりましたが。
ジョギングの世界はサイクリングの世界よりも、もっとマニヤックな人が多そうな気がします。

ハーフマラソンにフルマラソン
ウルトラマラソン
トレールラン
トレッキング

そういや、今朝は雨の中、普通にジョギングしている人を数人見かけまました。
土砂降りの雨じゃなければ気持ちいいくらいですからね、今の季節。

そういや、冬場は寒いように思えるけど、走っている間は体が温まって丁度いい感じですね。

今、余裕をもって走れる距離は10Kmくらい。
20、30Kmと歩くでもいいので自分の足で移動できるようになれば、ジョギングの楽しさも見えてくるのかなと思っていますが。
どうしても、苦しいトレーニングとしか思えないですねぇ。
キツキツキツキツタノ、くらいでしょうか(笑

ジョギングはお手軽に始められるのがいいですね。
どんなスポーツにも当てはまる事で、頭をリフレッシュできる。
自分としては、ジョギングのそこが気に入っている所です。