2013年7月14日日曜日

回転上がらず?

久々のサイクリングです。
ざっと一ヶ月ぶり(汗)
その間、ずっとジョギングをやっていました。

ジョギングして痩せる効果が出て、体重が軽くなりました。
そのことは割りと感じることができて、30Kmくらいまでは軽く上げることが出来ました。
それなりに漕ぐ力も残っていそうでしたが。。。

どうも、回転力が鈍ったような(><
スピードを上げるにしても、ギアを上げてのスピードアップ。
最初の平地区間までは良かったのですが。
登り区間に入るとぜんぜんでした。
すぐに疲れが溜まるし。
回転数を上げられないのが原因でしょうね。

ココ一ヶ月は、普段の生活でも自転車をこいでませんからね。
なんせ、普段乗りのMTBが盗まれちゃったもんだから(泣)
おまけに、ローラー用の自転車もちょっとトラぶってましたから。

一ヶ月ぶりのサイクリグで、確認できたのは。
ペダリングのスキルが落ちたって事でしょうかね。
後、脹脛は大きくなったけど、太股はすっきりなっちゃって、サイクリストの脚じゃないなぁ的な。

さ、これからローラーやって、サイクリングの調子を上げて行きたいところです。

2013年7月7日日曜日

クロカン ジョギングぅ

まだ七夕だけど、梅雨明けの時期に入ったようですね。
今日はその境界線のようで、不安定な天気が続いていました。
雲を様子を見ていると、ゲリラ雲っぽいのが来てるけど、晴れ間も出るし。
ほんとうに、どうするか判断しかねる空模様でした(@@

あっさりサイクリングは諦めて、ジョギングすることに。
ですが、ここんとこジョギングもマンネリ化してきました。
ペース上げるために何か工夫とかすれば良いのでしょうが。
なかなか平地ジョギングのアイデアは見つからず。

で、無い知恵を絞って考えたのは、山の上でクロカンです。
まだ山用の靴を買っていないので、林道などをつないでジョギングすることにしました。

以前サイクリングしているときに、陸上関係の人たちがランの練習をしていた道。
プラス、九州自然道路にかかった林道やらを繋ぎました。

まぁ、林道はこんな感じの場所です。



走っている間にめまぐるしく天候が変わり大変でした。
雨が降り出して、小川と化したアスファルト道があったり。
雨が強くなったら、木の下で雨を避けながら走ったり。
カッパを着ましたけど、汗かいている体に着ても意味無いジャン的な(爆)

天気が少し悪いくらいならMTBでサイクリングやろうと思えば出来ますが。
ロードバイクは嫌ですねぇ。スリップしてコケそうで。

まぁ、そんな訳で、梅雨の間はジョギングやら山登りを頑張ってみました。
夏場になってサイクリングも涼しいところを目指してヒルクライムになってきます。
下半身強化の目的でやっていたジョギング。
山の上で走るのも面白いかもしれないと、今日は少し目覚めました。

そういや、この前撮り貯めしていたNHKスペシャル見ていて。
山岳レースの特集。
めっちゃ冒険心を煽りますね。
最近キツタノで流行っているトライアスロン。
中でもロングのアイアンマンはすごいと思いましたが。
確実に、その上を行くでしょう。
めっちゃ人間力が試されます。
自分なんて絶対に出られませんけどね。。。

その他、今年は冒険家の三浦さんのエベレスト登頂とか。
山の出来事にはビビビと来るものありますねぇ。

佐賀市内から見渡せる山はの稜線は、わりとMTBで走破してきました。
今度は体一つでやってみるのもいいかもしれませんね。
てか、MTBとはいえ、さすがにここいらの山では乗れない区間が多く。
単なる荷物って時が多かったな(笑)
ただ、MTBの良いところは、自宅から全行程自走でいける事ですね。

体一つとなると、どうしても車が必要。
こうなったら、キャンプ道具担いでMTBでいっちゃうとか???
いかん、危ない妄想し過ぎです。
普通にトレッキングとか山登りしようかと思っています(笑)
ま、やれそうなら、トレールランの大会とかね!

2013年7月6日土曜日

ガラパゴス サイクリングバイク

通勤用のMTBが盗まれてから、街中をきょろきょろと捜索しながら歩いていたりします(笑)

タイヤは、フレンチバルブのタイヤ。
空気が抜けたら乗るのを諦めて乗り捨てるかなと思っていますが。。。
もう売り飛ばされたかな・・・。

佐賀市で乗り捨てられた自転車は、佐賀駅近くの自転車の一時預かりのところに集められるそうです。

そこに置かれて、数ヶ月持ち主が出てこなければ、処分かな?
ちなみに、NPOの人たちが再生自転車として整備して売っていることもあります。
リサイクル自転車ショップ アクティブ

にこのNPOにも行ってみましたが、私のバイクは見つかりませんでしたぁ。
でも、この店舗に珍しいロードバイクが。。。

「3RENSHO」のロードバイク

古い人しか知らないでしょうが、日本のフレームビルダー。
私が横浜に住んでいる頃はよく見かけたフレーム。
こんな珍しいフレームのバイクを持っている人が佐賀にもいるんだと、ちょっと関心。

珍しいといえば、日本独特の進化???を遂げた自転車を発見。
焼き鳥やの横にとめてありました。

80年代の傑作?!

ガラパゴス サイクリグバイク

自分の13年もののスペシャのMTBに比べて、どちらの市場価値が上なんでしょうね(汗)

2013年6月30日日曜日

やっぱ歩き走り系は修行です

日曜は乗れるかと思いきや。。。
土曜の夜、家へ帰る時点で雨が降り出していて嫌な予感。
天気予報の降水確率も上がり、本当に悩ましい天気でした。
今朝も二度寝をしてしまい、10時くらいまで家でグダグダ。
雨を覚悟してMTBで出ようかと思いましたが。
長い間、サイクリングの時は朝一に出発している習慣からでしょうか?
日が昇った後に自転車を出すのがなんだか嫌で諦めることにしました。

という事で、今日も下半身強化のために、山登りです。
とは言っても、今回はトレッキング。
前回の山登りで装備が不足している気がつきました。
靴です。
ジョギング用の靴じゃ山道の下りはは怖いです(汗)
やっぱトレッキング用の靴が欲しくなってきました。

行った先は、蛤岳周辺の林道。
昔は適度のガレ場のある林道でしたが、今は舗装林道となっています。
MTB乗りにとって、林道がどんどんと舗装化するのは悲しいもんです。
ガレたダブルトラックの林道は安全にMTBを楽しめます。
しかもこの場所は佐賀市内から自走でいける場所なので、本当に残念です。

舗装林道なのでトレッキングで行くことに関してはまったく問題なく歩けます。
ジョギング用のスニーカーでOKです。
なだらかな道から、急勾配の道までバリエーション豊富。
GPSのデータで単純に計算すると、平均勾配は7%くらいでした。

蛤岳まで登ると、登山道を行く感じになるのですが、時間がおしたので、蛤水道の所で下山しました。
登山道を行ったわけではないので、一歩づつ歩みを確認しながらいけます。
MTBで下山するとあっという間に下れます。それも辛いこと無く楽しみながら!
でも、歩きは違いますねぇ(汗)
下りもキツイです。
脹脛に疲れが溜まりますね。。。
自分にとって一番嫌な感じでした。
まだ登っているほうがマシな感じすらした。
結局、歩き、走りなれていないのでしょうね。

こんな状態で、アップダウンのある、ジョギングの大会に出たらかなりやられるだろうな(汗)
そういえば、アイアンマンのバラモンキングではランもアップダウンがあるようですが。。。
スイム、バイクとやった後に、平坦なコースならまだしもねぇ。。。すごすぎ。
アイアンマンクラスの選手は本当に鍛え方が違うのだと実感できました。

時間も2時間を越えて、わりと疲れが溜まりました。
同じ足を使うサイクリングとは違う疲れ。
全体的な下半身強化としてやる意味がありそう。
とにかく、歩き走り系は、修行とか忍耐の文字が似合うスポーツですね(汗)

雨季のため沢の水路の水が勢いよく流れていました。



沢蟹も道に出てきて、横歩きでまさしく横断ですわ。
近づいたら威嚇されました(笑)