いや・・・チューブでもなさそう。謎のパンク。

先日、パンクしたチューブを交換しました。

今回は、ビットリアのチューブを使います。

まぁ、念のために空気圧をあげて（8Bar以上）、一晩放置してテストしてみました。

が・・・。

なんと、パンク。

この前、チューブの質を疑ったのですが。
MX2Sさん、ごめんなさい。


下の写真のこんなところに穴が開くなんて。。。
なんだろう・・・わからん。

新しいホイールになってからのですが。
もちろん、ゴミとか入っているわけでもなく。
基本的にリムテープに面しているところなので。。。
かなり謎です。

だれか、これが原因では？って思いつきませんか？

チューブが原因か・・・

今日は朝からショックなことが。
コンビニで皆を待っている間のこと。

自転車のちょっと荷物をかけたら。
”パスン”って、、、
パンク（爆
うはぁ、こんな簡単にパンクなんて。。。

でまぁ、チューブを取り出してみて、以前と同じパターンのパンク。
バルブの根元から1cmの箇所に穴が開くという、不思議な現象です。
新しいホイールにしてからの事です。

で、ホイールが原因かもしれないと思っていましたが。
今回のパンクで別の原因と確信しました。

チューブが悪い。
(チューブではないようです。
他のメーカの品でも同じようにパンクすることが判明)

ホイールと共に新しいタイヤにしてチューブも変えました。
ショップで買える某メーカーの標準的なチューブです。
それが、すべてそうなったって事です。
空気圧は、たかが8気圧しか入れていないのですがね。
なんなんでしょうね（＞＜

メーカは、実名を出すと悪いので省略して、MX2Sです。
やっぱ、ビットリアとかミシュランが無難ですね。

で、チューブ交換をして今日は何事も無く走ることができました。

走りのほうはというと、足の疲れが先に来る感じです。
心肺的にはまだいけそうなんですが。
今日は少し寒かったので、その分動きが悪かったのかもしれません。

先に足がガチガチに固まるとどうしようもありませんからね。。。
まだまだ乗り込みが必要な感じです。

腰痛体操効果あり？

昨年の終盤に、足腰にダメージがありまして。
辛い時期が続いておりました。

このままじゃまずいって事で。
今年は正月から腰痛体操を続けております。

10年位前も腰を悪くしまして。
その時にスポーツインストラクターの方からその体操を教えていただきました。

その体操プラス、腹筋と背筋、ジョギング。

一ヶ月くらい続けて、やっと治ってきました！

腰のピリピリ痛みもほぼ無くなった。
膝の関節もガタが無くなった感じ。

続けてよかったっす。

腰痛体操は、今で言うところの体幹トレーニング見たいことかな。。。
文字じゃ説明できませんが。

やっぱ、体幹トレーニングって重要ですね。
本でも買うかな。。。

売り切れ前の品薄状態

今日は、後方支援しながらの走りでした。
ここんとこ、キツタノに志願して来てくれる人は走りがしっかりしている人ばかりです。
先週は若者たち、今日の女性といい安心して見ていられました。

走り出しで、足が動きが鈍くてどうなることやらと思っていましたが、なんとか乗り切りました。
序盤はペースを上げることはできそうに無かったので、早めに早い人に交代。
交代したけど、2番目についていたiwaさんが先頭に！
久しぶりで、今年初参加なのに！
このつけは後半に利いてきたようで、足が攣られたようで。。。
いや、今年初日から大変ご苦労様でした。

第3ステージでちょっと先頭グループについてみました。
天気予報では西の風の予定でしたが、なんと逆風。
さすがに先頭交代の時間がいつもより短い感じでした。
あーでも、だれだろう。
ペースが一段上がったような気がするんですよねぇ。。。
あえなく、そこで先頭グループから離脱。
しょぼーんです。

体の動きは戻ってきているものの、高付加になるとまだ耐え切れません。
今日は久々に足がパンパンでした。
でも、売り切れになることは無く、なんとか乗り切りました。
疲労回復のサイクルがうまくいけばいいんですがねぇ。
もうしばらく、乗り込みが必要のようです。

通勤で乗っている人。
コンスタントにトレーニングしている人。
そんな人たちは、そのあたりが違いますね。

はいはい、がんばがんば。