運が悪いパンク（泣

梅雨の間の晴れ間！

走らないわけにはいかないでしょ！

って、朝方、曇り空で少し通り雨の不安を抱きながら出発しました。

山の方に目を向けると、まだ少し雲がかかっている感じ。

山の緑から立ち上がる靄がきれい。

いつもなら風に吹かれる綿のように流れていく靄ですが

今朝は風が強く、立ち上がる靄が山肌から剥ぎ取られているような風景でした。

パンク！

今日はぐっちょん君がコソ練に来てくれて二人で走り出しました。

彼は最近走っていなかったようで、登りだしたらペースダウン。

若い子でも、エンジンを冷やしたままにするとこうなっちゃいますね。

やはり心肺能力維持するにはコツコツ練習やるしかありません。

コチラは、いつものペースで市川を登っていたら。。。

「パーン」っと、山で綺麗に響く破裂音が（笑

なんだ？と一瞬驚きましたが。

私以外に誰もいない道。

やはり私のバイクのパンクでした（汗

普段からパンクしないように注意しているつもりです。

空気圧チェック

タイヤの状態チェック

路面のやばいところを走らなければ、あまり災難を道で拾うことはありません。

いやほんと、ロードバイクでは何年ぶりのパンクでしょう。

雨上がりなので運が悪かったと思い聞かせパンク修理。

パンク箇所を簡単に見つかりましたけど。

ちょっと残念なパンクの仕方。

サイドカットでした（汗

なんで、タイヤの横が切れるんじゃ！

小指の幅の半分くらい切れていました。

そこからチューブが脱腸状態でのパンク。

なるほど、綺麗にパンク音が響くはずです（笑

応急処置はできたものの、これ以上山のアップダウンをこのタイヤでこなすのは危険なので、ここで終了でした。。。

せ、せ、せっかくの晴れの日が。

しかもタイヤがダメになるなんて。

今年新調したタイヤなのに（涙

それに最近のタイヤって高いんですよねぇ。

数年前までの金額から倍くらいになっている感じがします。

幸いにも安売りセールで買ったタイヤだったのがせめてもの救い。

「ビットリア　ルビノプロ３　スリック」

今度はオークションで探してみようかな。。。

アプリを作りました

ジョギングやサイクリング向けのアプリを作りました

皆さん、スマートフォンはお使いでしょうか？
アプリをダウンロードして楽しく使っていますか？
スマホなんだけど電話やメールしかつかっていないという人も結構います。

昨年から趣味で始めたジョギングですが、その練習を手助けしてくれるアプリを探して使っていました。
メーカーから出しているアプリはどれも高機能で素晴らしいのですが、アプリの更新をしていくと動かなくなったり、バグが出たりで使わなくなってしまいました。

そこで、もっと軽く簡単に使えるアプリがほしいと言う事で、自分で作ってみました。

よく使う機能だけ絞り込んで一つにまとめたアプリです。
無料ですので、お気軽にご利用ください。
また、使用感や欲しい機能、不具合の報告などあればご連絡いただければと思います。

マイエクセサイズバディ

土曜日は練習会

今年初の東脊振の九十九登りでした。
この場所を初走行の人がいたので同伴走行。
先に行っては止まって待っての繰り返しでした。
走ったイメージとしては、調子は上がってきている感触を得ましたが。
待ち時間が多かったからここでは判断できませんね。

ココの後の第2、第3ステージとペースは落とし気味でしたが、走った感触は悪くなかったです。

暖かくなってきて、体が動き出したのか？
春先の練習が身になってきたのか？
そんな気がしています。

久しぶりのパンク

2、３年ぶりでしょうか、練習会で久しぶりにパンクしました。
細い鉄片が刺さっており、登り区間だったので何事もなくすみました。
この前、乗った後にタイヤをチェックしていたら、表面に切り込みが入り始めました。
もう2年くらいは使っているタイヤなので、そろそろ薄皮状態になってきている事でしょう。
そんな矢先の、今回のパンク。
交換しろって天のお告げか？
久しぶりに自転車パーツのショッピングサイトでタイヤをチェックしてみると、金額が上がり気味！
為替の変動やらで。。。
とりあえず、消費税が上がる前には購入しとかないとですね。

注意

脊振の田中から三瀬へ進むコースの序盤の急な下り坂。
ここの路面が以前より荒れていました。
アスファルトが剥がれてできた穴が数か所あります。
以前より増えていると思います。
ここの区間は日差しが少なく、サングラスをしていると路面の状況が読み取りづらくなります。
スピードは抑え気味に、冷静に前を確認しながら下った方が良いでしょう。

いまいちだぁ

今日はトライアスリートの方が来られて先頭のペースは上がり気味。
自分は後方で眺めているのがやっとでした。

それにしても、周りの皆さんは体作りのペースも速いですね。
自分の方はいまだにパワー不足のままだし。
体の動きもいまいちで、限界がすぐに足に来る。
今年乗り出して1ヶ月目なのでこんなものかもしれませんが。
どんだけ体を動かせば、速い人のペースになるのだか（汗


久しぶりに体重計に乗ったら、体重は落ちていました。

体は絞れたのでしょうが、筋肉が付いてはいない感じです。

パフォーマンスは少しアップした感じはあるのでよしとしましょう。

平日に筋トレとか軽い運動も入れ始めました。

食事のほうも変えていき、3月はパワーアップにつなげて行きたいところです。

謎のパンクの件

ホイールを購入したブリットさんに相談して情報をいただきました。

今回は空気圧８Ｂａｒちょい入れて走ってみましたが、もちろんパンクすることなく、普通に走れました。

もうしばらく様子をみないと分かりませんが、このまま今回のトラブルが解消することを願いたいものです。

簡単に説明すると、バルブの麓周辺をリムに密着させる（浮かない）ようにする事。

ブリットさん、情報提供ありがとうございました

いや・・・チューブでもなさそう。謎のパンク。

先日、パンクしたチューブを交換しました。

今回は、ビットリアのチューブを使います。

まぁ、念のために空気圧をあげて（8Bar以上）、一晩放置してテストしてみました。

が・・・。

なんと、パンク。

この前、チューブの質を疑ったのですが。
MX2Sさん、ごめんなさい。


下の写真のこんなところに穴が開くなんて。。。
なんだろう・・・わからん。

新しいホイールになってからのですが。
もちろん、ゴミとか入っているわけでもなく。
基本的にリムテープに面しているところなので。。。
かなり謎です。

だれか、これが原因では？って思いつきませんか？

チューブが原因か・・・

今日は朝からショックなことが。
コンビニで皆を待っている間のこと。

自転車のちょっと荷物をかけたら。
”パスン”って、、、
パンク（爆
うはぁ、こんな簡単にパンクなんて。。。

でまぁ、チューブを取り出してみて、以前と同じパターンのパンク。
バルブの根元から1cmの箇所に穴が開くという、不思議な現象です。
新しいホイールにしてからの事です。

で、ホイールが原因かもしれないと思っていましたが。
今回のパンクで別の原因と確信しました。

チューブが悪い。
(チューブではないようです。
他のメーカの品でも同じようにパンクすることが判明)

ホイールと共に新しいタイヤにしてチューブも変えました。
ショップで買える某メーカーの標準的なチューブです。
それが、すべてそうなったって事です。
空気圧は、たかが8気圧しか入れていないのですがね。
なんなんでしょうね（＞＜

メーカは、実名を出すと悪いので省略して、MX2Sです。
やっぱ、ビットリアとかミシュランが無難ですね。

で、チューブ交換をして今日は何事も無く走ることができました。

走りのほうはというと、足の疲れが先に来る感じです。
心肺的にはまだいけそうなんですが。
今日は少し寒かったので、その分動きが悪かったのかもしれません。

先に足がガチガチに固まるとどうしようもありませんからね。。。
まだまだ乗り込みが必要な感じです。

通勤スペシャ パンク

会社から帰ろうと、自転車にまたがると。
リアタイヤがフニャ。

えー、いつの間にかパンクしている。
てか、チャリティサイクの時にパンクしなくて良かった。

どうも、スローパンクのようで・・・。
空気を充填して抜けを確認しようとしても、穴が見つからない。

もういいやってことで、とりあえずの空気を入れてGO。
でしたが、駅の近くまで来たくらいで、空気抜けでフニャフニャアゲイン。

会社から駅までもてたということは、駅から自宅まで空気を入れれば大丈夫って距離です。

夜中に自転車屋が開いているわけも無く。
GIOSブルーな看板色の医院の門でもたたこうかとも思いましたが、もう夜中だし。

とぼとぼ押して帰っていると、大手学習塾を発見。
ここは生徒のチャリがいつも並んでいるので・・・期待しましたが。
あっけなく「置いていません」の一言。

がっくりして、塾を出ると・・・あった！交番！

そういえば、この交番は、某ケーティーさんのいわくつきのポリスステーション？！
もしかしてチャリダーに厳しい方々かも。
と、すみませんと、低姿勢でポンプありますかと聴いてみたら、すんなり貸してくれました。

空気をパンパンに入れて、自宅までもうアタック開始です。
止まったら死ぬ的な、小学生の賭け事みたいな気持ちで、夜の街を駆け抜けましたが。
残り１Km程度で再度終了。
抜けたまま走るとタイヤまで駄目にしてしまうの、とぼとぼ押して帰ることにありました。

今日は日中も良く晴れて、夏の暑さが戻った様子でした。
夜中までその熱気が残っており、こんな夜中に汗だくで帰らないといけないとは。。。
ついていない、秋の一夜でした。