久しぶりに早寝でした

本日ははチームライドの日。
結果的にセンチュリーマイルライド。160km。
昨年はこれに峠越えしてましたけど。
今年はなんだかダメダメでめっちゃ疲れました。
なので、夜は早めに電池切れでバタンキューでした。

結局なにがだめだったのかって。。。

一応、練習の記録をJOGNOTEに付けています。
先週、先々週と震災の影響とでも言いましょうか。
山の方に走りに行くのを自粛していました。
余震で崖崩れがちょっと怖かったからです。
二週間バイクの実走をお休みしたとになります。
やっぱこれが原因ですね。
ローラーはやっていましたが、持久系には効果が薄いです。

もちろん100kmはこなせました。
帰り道の50kmが辛く、しかも向かい風で売り切れ寸前。
先頭交代してくれなかったら、まじやばかったぁ。

佐賀から呼子までは快適でした

今回はよく使うルートから外れて裏ルート。
呼子や玄海に用事がある人なら知っているコースだと思います。
唐津からちょっと登って、後はアップダウンの繰り返し。
起伏のあるワインディングロード。
久しぶりに走りがいのあるコースでした。

呼子から唐津

海沿いのコースに出れば少し涼しい浜風を受けながら走れるので気持ちいいのですが。
5月に入ると気温が25度くらいになります。
浜風が吹いても、多少の暑さを感じる一日でした。
海は奇麗で平野育ちの人には眩しく感じるくらいです。
ここの区間は癒されますねぇ。

マインドを変える力か？

海はいいですね。
不思議と気持ちを落ち着きます。

心が病みそうになったときは、景色を眺めるだけで心のざわめきを癒してくれそう。

山とは違う感覚。

自分は泳げないのが残念です（笑

良かった事は一つ

タイヤを交換して初の実走でした。
ルビノプロスリック3
モデル落ちで安かったのですが（爆
グリップも転がりの感触も良かったです。
タイヤってもっと安くならないかなぁ。

2週続けてロングの旅

薬剤投与4日目。
抗生物質剤が効いたのでしょう。
3日目にして、黄色い鼻水が止まった！
ホット一息ですが、まだなんとなく嫌な咳だけは残っています。

土曜に軽くジョギングをして体調テスト。
無理なくこなせたのでOKです。
日曜は昼過ぎから軽くサイクリングしようかと予定していましたが。
ポタ＆監視役のお誘いが来て、そちらに合流することになりました。

2週間後の天草トライアスロン。
出場の皆様は気合と緊張がみなぎってきていることでしょう。
そんな状況でなんと、サイクリング＆海スイムという前例の無いパターンの企画が出たのでした。

ちょっと面食らった感じの企画ですが。
泳ぐ事を知らない私は「そうなんですか」とうなずくしかありません。
唐津までサイクリングして海の監視役すればいい。
病み上がりのトレーニングと気分転換になりそうなので行ってみましたが・・・。

早朝、集合場所に行ってみると。
なにやら普通のサイクリング姿で皆さんお出迎え。
泳ぐための道具はデイバッグに入れていくのかと思いきや。
どうも、その準備の話がうまく伝わっていなかったようで、海スイム企画がなし！
海企画だけに没！

という事で、急遽、ロングサイクリングに企画変え（笑
目的地は「波戸岬」
2週続けて呼子方面となりました。

走りのほうは無難に乗り切りましたが。
今日は39×17にギアを固定してひたすら回転意識の練習。
平地で30Km/h出ていたら、100rpmくらいですね。
ひたすら回す回す漕ぐ漕ぐ。
30kmを越えてくると、110rpmとか行っちゃいますからね。
これ結構大変でしたが。
唐津から大和までなんとか持ちこたえ、足の動きも良くなったかもしれません。

唐津から呼子、玄海の周辺はサイクリストが多いこと。
GWの時はまったくすれ違いませんでしたが。
今日は何人すれ違った事か。
GWの混雑を避けてきていなかったのでしょうが。
車がいなけりゃ走りやすいし。
波戸岬の海の雰囲気は良いし。
呼子のイカも回ってるし。
この辺りは聖地となる可能性が高いような気がしますね。

久々立ちゴケ
唐津の市内の道は信号が多くて幅も狭くて車も多くて困り者ですね。
赤信号でギリギリ乗った状態を維持して。
さぁ、イザ青信号。
さぁ、って先頭動かず（汗
ビンディングがカチって音が。。。
あらら・・・って、横の植え込みに倒れこみました（＾＾；
信号のタイミングを読むのも大事ですが、人の動作を読むのも大事ですね（笑
街中では余裕を持って止まりましょう。

という事で、走行距距離は約160Km。
病み上がりでしたが、回転系の低速度で走っていたので疲労感はそうありませんでした。