見返し効果

FBには過去の思い出の写真が出てきます。腰を痛めたときの期間はさすがに出てきません。ですが、その翌年からサイクリングの写真が出てきます。まだ腰の痛みがあったと覚えていますが。。。良く乗っていたなと感心します。

あの頃と比べると

前年の思い出を見返すと、3月の春の時期から、その年のサイクリングを始めています。昨年は継続して梅雨の時期まで乗るようにしましたが、腰の違和感が出て辛かったです。

過去の5年前の写真を見ていると、そんな腰の痛みも何のそのって感じで、山の中をMTBで走っいるようです。あの頃はあまり気にしなくても大丈夫なくらいの痛さや違和感だったのだろうか？

そんなことを考えていたら、5年前は今と同じくジムに通っていました。腰のリハビリのためにです。もしかすると、ジムで体を動かしているのが良かったのかもですね。

そして今、ジム通い2週間ですが、少し体の調子が良くなっていると感じています。特に腰周りであまり嫌なな感じはせず、ちゃんと腰が据わっている感じです。マシンを使って筋トレしています。これがそこそこ利いているような気がしますね。2月まで体幹トレのつもりでトレッキングしていましたが鍛え直す事は出来なさそうです。マシンを使った筋トレで効果があるのであれば、ジムトレは継続ですね。

とりあえず、１か月経ったら、MTBで実走してみようかと考えています。今年こそ体調戻して遊びに行きたいものです。