お休みシーズンもいよいよ。。。ですね。

納期が近づいてくると自然と帰る時間が遅くなってきます。

ウオーキングやジョギングを続けていましたが、ここに来て途切れ気味です。

自転車のメンテナンスもしたいのですが、できずじまい。

練習用のタイヤをポチットして手元に届いているのに。。。

2月からの練習に向けて体もバイクもしかりしておかないとですね。。。

今週まではプレシーズン。
今日はポタポタなサイクリングをしてきました。

天気は、日差しが出て暖かくてよかったけど、風がすごかった。

まさに強風。
天山おろしの風が炸裂でした。

今日紹介したコースは、皆と走るのは初めてのコースでした。

出発から相知まで強風にあおられ散々でしたが。。。

一番堪能してもらいたかったコース区間。

佐里区間。

ここではちょうど良い追い風になって気持ちよく走れました。

途中でマラソン大会とすれ違いまして、沿道で応援したりと楽しめました。

強風で辛いところもありましたが、今回は紹介した区間で一番楽しみたので満足でした♪

帰りはココさんの足が売り切れ。

襲い掛かる横風に耐えながら走っている姿を見て、ウルル(笑)

だれでも走り始めた初心者の頃に経験するであろう、完売走。

本当に、これがキツイんですよねぇ。

私もロードバイク（レーサー）を初めて買って走っていた二十歳の頃はよくなっていたなぁ(爆)

帰路の途中で街中を走っていると、ママチャリの子供が後ろをついてこられたりして。

うぜー。

とか思いながら最後の力で漕ぎ倒すのですが。

もうぼろぼろでした。

それでも休まずに戻れたときの充実感があってキツイなかでも楽しめていた自分がいました。

今も昔も、キツタノな性格だったんですね。あはは。

久しぶりに一緒に走ったお高さ。

ランで調子を崩していたものの、バイクはいつものペース。

方向によっては強風もろに受けて大変なはずだけど、元気いいですね。

本来のスタミナに戻るには暫くかかるでしょうが怪我がないよう頑張っていきましょう。

練習用タイヤの皮がむけてついに寿命ですね。

朝から夜まで一生懸命に。。。

日曜は朝から夜まで充実したキツタノとなりました。

午前中は、皆と祐徳稲荷神社まで初詣サイクリング

久しぶりの30Km/hオーバーの平地走でかなりヤバイきつさまで行きました。

ローテーションで入れ替わる際に、他の人の息遣いを聴くと、やはり厳しい感じだった！

まだまだプレシーズン。

私以外の人も準備中って所でしょうか。

午後は距離を稼ぐために独り大回りのコースでポタポタ

武雄周辺をぐるりと巡って、距離はキッチリ100Km オーバー。

そしてオドメーターを確認すると。。。

現メーターで2万キロ達成。

このメーターは何年前に付けたか忘れたけど。

コンスタントに走れれば年間5千キロくらいはいけてるかな。
4,5年で2万キロ達成といったところでしょうか。

今のメータは調子が悪くなってきています。

どうも台座との接点の接触が悪くなって来ているようで、数値が出ていないこともばしば。

今年は距離を延ばして長距離系ツーリングもやりたいと思っています。

メーターは確実に動くものが良いですね。

GPSメータかスマホをバイクにインストールできるよう工夫しようかなと思っています。

夜は食事ついでに夜の部へ参加。

人数少な目でしたが、スポーツ系の話で盛りあがるのはいつものこと。

でもでも(笑)

夜が更けるとともに、夜的な話で盛り上がり(汗)

ワインの酔いも進みですね、、、。

ワインと洋食とか、コジャレな店で居酒屋のような盛り上がりは、どうだったんだろう(^^;

近くのテーブルでデートしているカップルの顔が苦笑しているし、、、あはは。

こんどはどうせなら部長企画でとことんいっちゃいたいものデシ。

トレッキングシーズ買いました

欲しい、または、買わないといけない靴がいくつかあります。

・ロードシューズ

・ランニングシューズ

・トレッキングシューズ

3つもあるとお財布にキツイので一気に買うことは出来ませんね。

それに、買いたくなる奴が見当たらなく手を出せていませんでしたが。

ついにトレッキングシューズを買ってしまいました。

モデル落ちですが3割引きの価格に思わず手が出ました。

こいつを履いて、八幡岳のルートを、トレッキングとMTBで下りたい。

まぁ、春先でしょうかね。

それまで、ウオーキングシューズとして慣らしておきたいところです。

MERRELLのCHAMELEON

ロード初乗り 2014

さぁ、そろそろロードにも乗っておかないとね。
って事で、久しぶりにロードバイクをコギコギしました。
平地で100Km程でしたが。
天気が良くて気持ちよく乗れたのは久しぶりでした。

一番いいのはマイペースですね
今日は平地走行の予定でしたので、平地用のホイールで出かけました。
ローの歯数は少ないものの、クロスレシオのスプロケ。
きちんとギアと回転が決まる感じがして良いです。
若干リム高のホイールですので巡航も楽だった。
このホイールはもう古くてなって使っていませんでしたが。
久しぶり使うと、それの良さを気づかされます。
それもマイペースでいけたからかもしれません。
練習会のペースになったらと思うと「良かった♪」なんて感覚はぶっ飛ぶかも(笑)
新しいの欲しくなってきました。
平地用のホイールとかね。

2万キロまでもう少し
今年の走り出しのオドメータの距離は、19,809Kmでした。
もう1,2回乗れば2万Kmです。
先代のメータや電池入れ替えなどで詳細な総走行距離は分かりません。
それなりの距離は乗っていると思われます。
ダメになったパーツもありますが、交換しながら乗れてます。
パーツのスペックも10速から11速。。。
しかも電動とか。
プロが使って何ぼの世界なんでしょうが。
自分は9速でコンパクトギアでよいので、スギノさんとか作ってくれないかなぁ(笑)

整備記録

(1) シート
 内容 = 高さ調整
 高さ = -2mm

(2) リアディレーラー
 内容 = トップ位置調整
 値 = 外側へ8分の一回転

風邪なのか・・・なんなのか

元旦から喉が痛くなる症状が出ています。

風邪の引き始め？

葛根湯を飲んで一日すると楽になりますが。

でもまた、翌日。。。

熱が出るわけでもなく、咳もない。

不思議だ。

今朝は治まっていた。

朝方、山のほうを見渡すと、霞がかった山陰が見えるだけ。

そうすると、原因は環境汚染物質、PM２．５なんでしょうかね。

元旦ランで北部バイパスの道沿いを走ったので、悪い空気を吸ったのもよくなかったかもね。

大域汚染物質による風邪っぽい症状は、病名は無いし（？）、どのように対処すべきなんでしょう。

風邪を引くよりましだけど。

風邪なのか、そうでじゃないのか、切り分けが出来るといいな。

風邪じゃないのに薬は飲みたくないし。薬も安くないよ。

それよか、このまま大気汚染物質が濃い状態が続いて、喘息とかなったら嫌ですね。

マスク付けてスポーツするのも変なもんだし。

中国からの黄砂は仕方がないとして、大気汚染物質だけはなんとかしてもらいたい。

人口1位の中国が世界2位の消費大国となった今。

彼らが消費したゴミはどうなるんでしょうね。。。

だれかコントロールしないと。

というか、国民一人ひとりがヤバイ事に気づかないとなぁ。

野菜洗うのに洗剤が売られている国。

なんなんだかなぁ。

今日はサイクリング初乗りで、MTBで女山峠付近まで。

前回、ラリーレイドで回れなかったコースを行ってみました。

コースとしては、道がはっきりしているし、神社などマークになるようなところもあるので、あまり間違えることなく走れました。

アップダウンはそれなりにあるので良い練習になります。

こんな裏山が家の近くにあるといいなぁ、なんて。

マイ裏山欲しいです(笑)

そういえば、以前テレビで見たのですが。

佐賀の女性でスタイルバッチリノランナーさん。

トレーニングは裏山を散歩するのだとか。

起伏のある山道。

平坦な道はなく歩くだけでバランスよく色んなところが自然と鍛えられるような。

自分もそんなランの練習もでもしてみようかな。