意外なウィークポイント

 今週は暖かい日が続いてローラーを漕ぐことができました。日曜は雨だったけど、土曜はサイクリングに絶好の日よりとなりましたので実走することにしました。

橋が壊れていてビックリ

今回は久々の実走なので短めのサイクリングにしておきました。日隈山経由で九年庵あたりまで、更にその上の地区をぶらぶらしました。久しぶりに走ったコースで、途中で川を渡る歩行者用の橋があるのですが、それが壊れて渡れなくなっていました。いやぁ、ビックリしました。何年もの間この橋を渡っていますが、まさか壊れるとは。近年の自然災害は怖いものです。
サイクリングは無難にこなすことができましたが、山を登ったり下ったりしていたら足が披露する前に指が披露してブレーキをかけるのが辛くなってきました。指が疲労して攣ったことは前もありました。さすがに指は鍛える事はしていからですね。指の持久力をつけるためにゴムまりでも握るトレーニングをするしかないですね。

写真が飾られていた

写真趣味の方でいいことがありました。NHK佐賀の投稿写真のコーナーで昨年4月に採用された写真なんですが、投稿写真の展示会がNHK佐賀放送局であり、そこに貼っていただけました。自分のだけというわけでわなく、他に採用された写真の一つとして展示されています。写真雑誌とかで入選したわけではありませんので、えばれる事ではなりませんが、地味に嬉しいですね。
今年も春めいてきましたので、また写真も頑張ろうと思います。

寒さに負けました

 今朝は気温が一度にびびってしまいバイクで出かけるのはやめにしました。昨年の秋口から乗っていないので寒さに弱くなっています。

金立山へゴー

2月はいつものトレッキングコースをローテーョンしていたので、月が替わり久々に金立山へ行ってみました。金立山と言っても、頂上まで行くことなく途中で折り返しです。それなりに登りがいがあるコースですが、途中から荒れたコースになったりしてあまり好きではないからです。歩き慣れている人は問題ないと思いますけどね。という事で、遊歩道として整備されている区間を登って下ってきました。

金立山も手軽に登れる低山です。佐賀の高速道のすぐ後ろに位置しているのでアクセスがよいですね。悪い面は、自動車の騒音がそれなりに山に響きます。中腹まで登れば、ほぼ聞こえなくなるので問題はないと思いますが、自然の雰囲気を大切にしたい人には少し残念かもしれません。

来週からはMTBに乗りたいなと考えています。とにかくバイクの準備をすることです。前準備しておけば、多少朝の寒い空気も乗り切れるでしょう。来週は菜の花満開でしょうか。頑張って行きましょう。

ちょいトレラン

 かなり暖かくなってきていたかと思いきや、週末はどんと寒くなりましたね。暖かい日ならば自転車で出ようかと思っていましたが、早朝の気温１度で諦めました。

いつもの山へ

寒い日はコツコツ歩くトレッキングが好きです。無心で周りの景色を楽しみながら頂上を目指していく感じ。今日はいつものみやき町の鷹取山へ行きました。
いつも早朝から出るので公園に着いて一番乗り状態です。ぽつんと一人準備をしていると、学生さんのサークルでしょうか、軽自動車に大勢乗ってご到着。若い人が大勢で登るような山ではないと思うのですが、ちょっとした体験会だったのでしょうか？

山の中に入るとさすがにまだ寒く、水たまりに氷が張った後が残っていました。ここは一か月前に一度くらい来ていますが、今回も写真を撮りに来ている同じ人が来ていました。何か珍しい鳥でもいるのかと尋ねてみましたが、今年は少ないですねと返事が。何かずっと狙っている鳥がいるのでしょうね。

トレッキングは1時間半もしないくらいで終わります。下りは久しぶりにジョギングしながら下ってみました。アシックスのトレランシューズは特に問題なく走れました。走った後も足腰に問題なく、このままうまくリハビリが進めばと思っています。
もう3月です。来週くらいは菜の花を横目にサイクリングしたいと考えています。

単調な運動と腰痛

 今朝は雨が残っていて路面がぬれていました。さすがにその状態で走り出すのは嫌なので、家でローラーを回すことにしました。何かと嫌な事を理由に運動をサボっていましたが、暖かくなってきてそのサボり癖も緩んできました。

変化をつければ大丈夫

最近は春一番が吹いて天気が悪かったりして、なかなかバイクで実走するタイミングが合いません。仕方がないのでトレッキングやウォーキング、それにローラーを回したりと続けています。2月になってからですが運動習慣が以前と同じ頻度に戻ってきています。とわいっても回数だけで強度はまだまだです。

最近ウォーキングしていて妙な事に気がつきした。トレッキングで1時間歩いても問題ないのですが、ウォーキングだと腰痛がするのです。ウォーキングは雨の日にショッピングセンターをぐるっと一回りするのですが、なぜかその時に腰痛になります。

ウォーキングとトレッキングの差といったら、どちらとも背中にバッグやリュックをしょっていて同じですが、靴がスニーカーと専用シューズで違いますね。スニーカーは底が薄くクッション性が低いやつなので、そこで地味に衝撃が溜まるのかもしれませんね。また、トレッキングでは歩き方が山道にそって変えないといけませんが、ウォーキングは基本的に平地で一定のスタイルで歩けるので同じ個所に疲れがたまりやすいのかもしれません。

そういえば、サイクリングでも平地ツーリングだと必ず腰痛が出ますもんね。同じポジションでずっと漕いでいるので腰痛だったり足がつりかけたりします。
運動以外でも、同じことをずっとやらされるのは精神的にも辛いですね。そう考えると、変化にとんだ山の道をツーリングするのが楽しいわけですね。