まだ嵐の中ですか？

 佐賀はやっと酷い天気が通り過ぎてくれたようで、今日は晴れて久しぶりにサイクリング出来ました。色々とストレスがたまる世の中、サイクリングでリフレッシュしないとやっていけません。

乗りたくない列車

グループで自転車に乗ると列車を組んだりしますが、ペースやマナーが合わない人と走ると嫌になる事もありますよね。

サイクリングの話ではなりませんが、久しぶりに仕事でそういう人と一緒になりました。サイクリングなら自分からその列車を降りればいいのですが、仕事はそうもいきません。例えば商売で、嫌な客に商品を売ってしまい、色々とクレームなどつけられて嫌な思いをしながら対応していかないといけないなんてこともあるでしょう。サラリーマンなら、同じグループに考えが合わない人がいて、一緒に仕事を進めないといけないという状況ですね。

乗りかかった船で、他の人や会社に迷惑をかけたくないので、そのまま仕事を成功に導けるようにしないといけません。ここは忍耐と思っています。問題を起こしている人物は年寄りの相手。頭が固く、勝手な妄想でわめき散らかすタイプですね。早く引退してくれと言いたいところです。まさに反面教師です。

もう暫く仕事では忙しいのが続きそう。もう暫くすると梅雨も明けるでしょう。サイクリングして気持ちを落ち着けるのが精神的な薬になりそうです。

増加傾向はひと段落？

 今週も大雨の影響で外に走りに行くことができませんでした。今週もまたローラー台でした。

健康診断

今週は健康診断に行ってきました。そういうこともあって、運動することに注意していました。とりえず、サイクリングはローラーも含めて2か月は続いています。

そのかいあってか？体重が１ｋｇ減っていました。ベルトを締める位置が深くなったのは、まぐれではなかったです。確実にお腹周りの内臓脂肪が張ったのでしょう。嬉しいな。

その場で教えてもらえる血圧値など、昨年と同じくらいで変わりなし。後は血液検査などの結果が出るのを待つばかりです。他に気になる数値があるので、それが改善されていれば、今の食生活は正解となります。良い結果が出れば報告したいと思いますｗ

後半に向けて

早くも7月となりました。今年の前半は有難い事に仕事が忙しく、あっという間に過ぎました。なもんで、あまりサイクリングもできず。久しぶりにやったら足を痛めたりと、うまくいかない前半でした。

早朝ローラー

雨の季節はサイクリングしにくく、虫さえ出なければトレッキング行きたいところですが、虫さんは日曜だからと言って活動を休んでくれません。

今朝は久しぶりにローラーを回しました。30分程度の運動ですが、前回まわした時よりかは楽に回せたと思います。平均心拍数も少し落ちたので、ここ一か月くらいの実走サイクリングの効果が出ているのではないかと思います。

効果が出ている証拠に、少しお腹周りがすっきりしました。ベルトが普通に閉められるようになり、少し余裕も出てきました。嬉しい効果ですね。

ただ、股関節などの体の硬さはなかなか改善せず、久しぶりい股関節ストレッチをしたらヒーヒーヒー言ってしまいました。体が硬いのは昔からなのですが、なかなか効果が出ないのでストレッチが続かないのです。少しお金かけて無理にでもやれるような環境を作った方がいいのかもしれませんね。

少しコロナ騒ぎも落ち着いたことだし、後半戦の予定を立てたいところです。トレッキングなど良いところがあれば教えてもらいたいです。また、モンベルのツアーに乗って行こうかとも考えています。

負荷がかかるとまだまだ

 今週も土曜日は空港へサイクリングの練習をしに行きました。久々の向かい風に四苦八苦しました。

必ず来る向かい風

佐賀空港の周回道路は、周りが田んぼで風を遮るものがなく、いったん風が吹き出すともろにその影響を受けます。もちろん追い風の時はいいのですが向かい風の時は苦労します。周回道路のために、どこか一辺で必ず向かい風になるので嫌なんですよね。平地のサイクリングのつもりでしたが、平均速度が２７ｋｍ／ｈを切ってさえない記録となりました。

向かい風でもそれなりに頑張りましたが、やはりというか、腰に負担が決ました。走り続けられなくなるほどではないですが、腰に違和感がありありでなかなか厳しい結果となりました。

もう暫く空港通りで練習をしてから、夏くらいからは山の麓を走ろうかと考えていましたが、果たしてちゃんと走れるのか不安になってきました。幸いに、翌日までその違和感を引きづることがなかったので安心しましたが、まだまだ負荷をかけるまでには慣れが必要そうです。

久しぶりに脊振まで行きたいのですがね。無理したら行けるけど。歯がゆいです。