あってないようなお盆休み？

 やたら雨が続くので困ったものだと思っていたら、お盆の時期にかけての大雨。。。最高につまらないお盆休みになってしまいましたね。

サイクリング出来ない日々が続く

この前やっとMTBをメンテナンスしてもらったのに、あれからまだMTBに乗っていません。なんと悩ましい天気でしょう、もう、まったく憤慨です！

これからしばらくはMTBで近場の林道を走るリハビリをやっていくつもりです。なぜMTBかというと、ロードだと腰が痛くなるからです。ロードは若い頃のハンドルポジションで、がっくし下がっています。なので腰を痛めたおじさんにはちょっと無理っぽいです。とにかく体を慣らすという意味で乗らなくてわいけないわけで、ならばMTBで、という事です。

近場の林道は舗装林道ですが、冬場になればガレた林道を下ることができるようになります。逆に言うと、それまでずっと舗装林道を走ることになります。MTBを走る道としてはちょっと残念なんですが、乗らないよりましって事で頑張ります。

もちろん、しばらくしたらロードにも乗り出そうかと考えています。あ、そうそう、新ロードバイクの検討もしないといけませんね。

2回目のワクチン

ついに2回目のワクチンを接種しました。今、ウイルスの流行が過去最高になっているので、少しばかり安心できるのかなと思っています。でも、ワクチンって効果が出るまで時間が必要のようなので、今まで通り感染予防をしないといけませんね。

気になる副反応ですが。。。

注射を打った場所が、前回同様に1日痛みました。

熱が平熱より0.5度くらい高くなりました。体温が低い方なのですが、今はずっと36.5℃以上あります。３７度を超えることはありませんでした。

謎の肩こりが一日続きました。一晩寝たら解消しました。

デルタ株のウイルスは怖いですが、感染予防を継続すれば普通の生活が送れると思っています。そして少しずつ諦めていた活動も再開しようかと考えています。

暑さ寒さも・・・まだかいな！

 いやぁ、、、暑いですね。しかも蒸し蒸ししている。。。もう最悪。夜は寝付けなくて、毎日寝不足でした。こんな最悪な夏は久しぶりですね。こんなことは子供の頃はなかったと思いますが。やはり気候変動のせいなんでしょうかね。。。。

暑さのあまり諦めました

今の時期だと夕方から日が沈む時間に合わせてジョギングしたりしていますが、今週というか、今年の夏は暑すぎてやる気が出ず、運動するのを諦めました。こんなに嫌になる暑さは初めてのような気がする。

秋の事を考えながら

暑さのあまり何も考える余裕がありません。そんな中なので涼しくなる秋の事を思い浮かべながら、来月は何をするか考えてみました。とわ言っても、目標を持ちにくい今日この頃ですが。

阿蘇であるMTBに大会に行けたらと考えています。ＭＴＢの友によると、多久のコースより難しそうな感じです。ちょっとそこが気になりますね。激下りとかは正直言ってパスしたいです。阿蘇の自然の中を楽しくツーリングでもできるイベントがあればいいんですけどね。せっかくＭＴＢの整備をしてもらったので、活用したいところです。

来週は2回目の接種

そして来週は2回目のワクチン接種があります。前回、注射した箇所が痛くなり腕を上げにくくなったので、出来ればパスしたいところですがｗ

まぁ、仕方がないですね。2回目が終わったら、少し活動を活発化したいと思っていますので、ウイルスの第５波が収まりだしたら、どこかのトレッキングのイベントなど参加したいなと考えています。

そういえば、今日の男子マラソンの金メダルリストのキプショゲさん。圧勝でしたね。すごい。将来はマラソンなど運動のすばらしさを伝えていきたいと言われているよで、彼のように早く走れなくてもいいのですが、運動による体や心を健康に維持していくことは、今後重要な事だと思います。自分も地味ながらそんな魅力を伝えられたらなと思いました。オリンピックお疲れ様でした。

暑過ぎて寝不足

去年はまだましでしたが、今年は暑さがやばいですね。今週はとくに熱帯夜の不快指数が高く寝付けない夜が多くなっています。

もう動きたくない？

夜もそうですが、日中も暑すぎて外に出たくありません。続けていたジョギングですが、久しぶりに一週間お休みしましたよ。運動不足のおかげでお腹が出てきたような気もします。。。猛暑はなんの役にも立たないｗ

極めつけは熱帯低気圧にともなう雨。雨が降って殺人的な蒸し暑さとなり、もう夜は寝付けませんでした。クーラーに弱い体質なので寝室には扇風機しか置いておらず、風だけでは暑さをしのげず、深夜に気温が少し落ちるまでクーラーのある部屋で過ごしました。なもんで寝不足。こんなにひどい熱帯夜は初めてのような気がする。アジアの南の国ではこういうのが普通なんでしょうかね。。。

ＭＴＢブレーキ問題

先週トラブルになったＭＴＢのディスクブレーキですが、ショップに相談して原因はブレーキパットが無くなるまで削れているためとか。。。うーん、気がつかなかったよ。そういえば、ちょっとだけブレーキ音が気になっていたような気もするけど。ブレーキが引きずりだした時には注意した方がよさそうです。

キャリパーが戻らなくなっていた事も、パットが無くなり最後の位置まで押し込んだ状態になった事と、ブレーキフルードが膨張した事が原因のようです。フルードが膨張って何なの？って感じですが、湿気が多い国ではフルードが水分を吸ってそうなるらしいです。なんとも信じ難い現象ですが、フルード容量が少ない自転車用のディスクブレーキだとすぐに不具合現象が起きてしまう感じがしますね。

そういうわけで、土曜は福岡のショップまでメンテンへゴーでした。ついでにチェーンリングも一つ小さいやつに交換する予定でしたが、なんと問屋さんが間違った商品を送って来たとか。。。交換できずじまいで残念。まぁでも、ブレーキが直って日曜の早朝は走れると期待していたら、日曜は朝から雨。厳しすぎるよ、今年の天気は！

これから使おうって時に。。。

今週はついに1回目のワクチンを接種しました。なので、激しい運動は控えておこうと思いで練習しなかったのですが、今日は少し時間が経ったのでMTBでぶらっとしてきました。

ワクチン接種

正直いってワクチンをうつかどうか迷いました。自分の生活パターンからすると、ウイルス感染する可能性が低いからです。それに、佐賀に住んでいますから、確率は更に低い。まぁ、それでも万が一かかったとして、病気の後遺症とか怖いからですね。。。。その辺りは、インフルエンザとは違うわけで、とりあえずワクチンの副反応は怖いけど、安心を手に入れるためにうつことにしました。

ワクチン接種にあたり、数日前からいくつか気になる事を実施しました。

・コールセンターに副反応対策の事を聴く

・激しい運動はしないで安静にしておく

・副反応対策の薬を用意しておく

私は今、一人暮らしなので副反応でやばい事になると困るんですよね。。。

それで、注射を打った後の事ですが。。。。私の場合は、注射を打った箇所を中心に痛みが出ました。腕を上げることは出来ましたが、痛みでちょっと辛い感じになりました。これはきっと床屋のおばさんから聞いた、腕が上がらなくなった症状の事なんだろうと思いました。この痛さは、もし歳を取っていたら腕が上がらないだろうなと推測できたからです。

その腕の痛みですが、打った日のお昼くらいから翌日寝るまで続きました。もし私が腕を使う配達の仕事でもしていたのなら、たぶん困ったことになったでしょうね。痛みは二日続きましたが、早めに痛みが消えてほっとしました。

ブレーキトラブル

まだワクチン接種から1週間経っていませんが、腕の痛みが消えたので、今日はぶらりとMTBで出かけました。ロードでもいいのですが、腰の負担が気になるので、これからしばらくMTBで練習しようかと考えています。

MTBは久々に使う事になりましたが、なんだか後輪がブレーキに引きずられている感じなんですよね。まぁ、乗れる感じなのでよかったのですが。帰ってきてからよく見てみると。。。どうもブレーキのキャリパーに異常があるようです。片方のキャリパーが出っぱなしになっているようで、それが原因で引きずっているようです。とりあえず、定番の対処方法でマイナスドライバーを突っ込んで元に戻そうとしましたが戻らず。。。これは久々にトラブルですね。暫く乗っていなかったのですキャリパーが固着しているんかも？！

来週は久々にMTBをメンテナンスに出そうかと思ています。これから使おうかという時に、、、困ったものです。