さぁ、明日から十月

気持ちを入れ替えて行きたいところです。

結局、９月の練習量はほぼゼロでした。

気持ちが乗らない病。

仕事が忙しい（＝そうならざるえない状況）

やれなかった事を言うのは容易いですね恥

それでも前向きに？

前を向いて頑張って行こう！

なんて、流行のポジティブソングは嫌いですｗ

練習量ゼロの日が１っか月続くと、どのくらいパフォーマンスが落ちているのか知りたいところです。

病院でベットに寝たきりになると、簡単に筋力が半分まで落ちるとか？

半分まで落ちていないと思っていますけどね。

まずは、自転車に乗るのが最初の一歩です。

と、自転車を見たら前輪の空気が抜けてるし。

こりゃスローパンクだわと、自転車さえも私のやる気をなくしてくれます。。。

そんな中、嬉し事も

ＭＴＢの友から大会参加のお誘いメールが届きました。

残念ながら、まだ忙しい時期だと思われるので、参加はやめておきました。

というか、ＭＴＢを元気に走らせる体力はないですねｗｗｗ

ロードなら少しごまかしながら走らせられますが、、、ＭＴＢはですね。

季節はいつの間にか秋っぽくなってっきました。

これからはＭＴＢの季節だよ。

ＭＴＢはバイクの買い直し問題もあるし。

色々と決めなきゃいけない事がありそうです。

もう暫くしたら区切りの日です。

そこからまた頑張りたいと思います。

じゃなきゃ、生きている意味がないですからね。

ストレスは溜まれど頑張っていますｗ

今週もバタバタの一週間でした。。。
家の中でゴタゴタが続き疲れたました。
終息するまでまだまだ時間がかかりそうです。

そんな中でも

今日は久々にジョギングしてきました。
いつもなら広滝から脊振までぐるっとループするコースを走るのですが。
さすがに、３週間くらいまともな運動をしていないので、やめときました汗
なので、広滝から白木の方へ登って３０分、下って３０分コース。
今の自分には丁度良いコースでした。

ストレスが溜まった時にどうやって気を紛らわすか？
今まさにそのような問題に直面してますが。
自分はデンデューロ系のスポーツをする事かなと思っています。
もくもくと同じ運動を繰り返すデンデューロ。
ジョギングしているといやな事を忘れられるし、自分の場合は頭が整理されるような気がします。
激しいスポーツもいいかもしれませんが、行動をミスったときの反動が大きそうなので、悩み事を抱えながらやるのは良くないかなと思っています。

目標を訂正します

今シーズンの目標でフルマラソンがありましたが、諦めます。
ちょっと頑張れる気にならないからです。
８月まではやる気はあったんですけどね。。。

その代わりに、ハーフに出ようかな。。。
一日で全てを終える事ができますからね。
それと、できればトレッキング。
本当は車中泊なんぞしながらやりたいのですが、それはちょっと難しいかも。

サイクリングで英彦山はＤＮＳします。
こちらも練習していただけに残念です。

当面の間は、ストレス解消程度の運動にとどまりそうです。
いつでも復活できるような健康な体だけ維持できるようにしときます。

秋の訪れ、かな？

２週間ぶりの更新ですｗ
ここんとこドタバタが続いて更新できませんでしたぁぁぁ。
って、だれも期待していないからいいんですけどね。

二週間前って

ツイッターの呟きを覗くと。。。
「朝でもまだ暑い」って投稿していました。
でも、今朝方は雨の朝という事もあって、少し肌寒むさを感じる気温でした。
天気予報には秋雨前線の表示もあり、やっと秋の訪れを感じる事が出来ました。

英彦山はDNSします

残念な宣言ですが、英彦山は走らない事にしました。
うーん、お金も払ったのにもったいないですが。。。
もう暫く、今のドタバタが続きそうなので、練習をうまく出来そうにないんですよねぇ。
まぁ、時間を取り工夫すればできるかもしれませんが。
練習時間うんぬん、というか、それ以上に、気持ちが乗らなくなりました。
ドタバタがちょっと辛いですね。

年齢的にも秋か。。。

あまり歳の事はふれたくありませんが、体力がキツクなってきました。
それと視力低下。ここにきて、細かい字が読めなくなってきています。
歳だなぁ汗
それ以外にも、家族周辺も色々とあり、疲れる一方。

さぁ、ここで気分転換のサイクリング！
と、出て行きたい所でしたが、それは諦めてローターを超久しぶりに回しました。

世の中、うまくいってそうで、なさそうで。なさそうで、いってそうで。
人間万事塞翁が馬？
良い事、悪い事なんで予測不可能。
うまく人生の波にのって生きて行けたらと思います。

秋、冬、そしてまた春が来るよ！

気温が上がっても、ペースは。。。

今朝も暑かったです。。。いつまで続くのか、この暑さ。。。
と、平地では不安になるくらいの暑さが続いていますが、山の上では少し涼しさを感じるようになりました。
田んぼの周りではトンボなのの虫が活発になってきています。今日はトンボの集団に突入してヘルメットの中にトンボが入り込んでしまいましたｗ
なんだかんだいっても、確実に秋は近づいていますよ。
でも、昨年同様、9月中旬まではこの暑さが続くのだろうなと思っていた方が身のためかもしれません。

負荷トレも終盤

今年は週2回のジョギングをやっています。
今週は天気や仕事の関係で1回でした。
ま、たまたまなんですけどね。

その状態で、今日もサイクリングで山登りしましたが。。。
割と調子よかったです。
速度が落ちてガックリしていたところも、昔の速度で走れました（喜

と、いう事は、週二回のジョギングって、それなりに負荷トレになっていたんですね。
負荷トレが目的だったので、狙い通りだったって事です。

問題はこれから心肺能力を上げて本番を迎える事が出来るかという事です。
これで2年前の記録と同じくらいのパフォーマンスが出るといいんですけどねぇ。
そこはさて、一か月後のお楽しみです。

ジョギングのペースアップの方法を教えてください！

今年はジョギングを積極的に入れての練習パターンとなっています。
前述のように、週2回やるとかなり足に疲労が溜まり、負荷トレにはなっていそうです。
ジョギングの目標はペースアップなんですが、そこはどのくらい楽になったかまだ分かりません。
自然と楽に走れるフォームを研究？しながらですが、あまり進歩がないような気がしています。
サイクリングシーズンが終わったら、いよいよジョギングシーズンで、今やっている事の真価が問われることになります。
そしてその先に。。。今シーズンの大会で結果を出したいです！

そういえば、この前、ジョギング中に他人に抜かれました。。。
小柄の男性でしたが、自分よりペースが2，3割増し速い感じで、あっという間に抜き去られました。
今、自分の目標がスピードアップなので、後ろに付けてフォームを眺めましたが。。。
さっぱり分かりませんでしたｗ
足の運びが速いのはなんとなくわかりました。足音で分かるし。
問題は足運びの感覚かなぁ。リズムってやつ？
体が硬いので、歩幅が長くはないと思っています。
ピッチ？を早めにしてスピードアップを図る方法を考えてみたいです。