冬らしい一日は仕事半分でした

12月も半ばに入り、本格的に寒くなってきました。
今朝は雪がちらついていてました。
雨よりましかと覚悟を決めて外へ出ようとしたら。。。

タイミング良しなのか悪しなのか

雪が降っていて、今日は何をして体を動かすか迷いました。
迷っている間に、少し晴れたり曇ったり、また雪になったりで。。。
その雪の降り方が少し厳しくなったのでトレッキングするつもりで支度。
いざ、車で出発してコンビニで休憩していると電話が鳴りました。

仕事で困っているとの電話連絡。
昨日ごちゃごちゃやっていたので、また問題が発生した様子。
見捨てるわけにもいかず、戻ってお手伝い。
本日のお休みは9時で終わりました(笑

何だか不思議なものです。
雪が降っていたとはいえ、迷って出発が遅れました。
そのおかげか？戻れる場所で電話を受けました。

戻って役に立てることが出来たので、まぁ、良しとしましょう。
問題解決やお役立ちってのは、自分の信条なので嬉しいです。
悪い前触れの虫の知らせいりませんが。
楽しいお話の前触れは是非来てもらいたいです（願

極寒の地はおあずけ

先週シフトワイヤーを交換したばかりなので早くバイクを走らせたかったのが本音です。
冬のMTBというと雪降りの後の雪道を攻めるのが楽しいですね。
今日は雪が降った後の日なら出て行っていたでしょうね。

とはいえ、最高気温予想が5度程度。
上の方はかなり寒かったことでしょう。
脊振の田中まで行けば、きっとゼロ度だったでしょうね。

ゼロ度体験は何度かしています(^^;
ゼロ度の場所へ向かって登っている間は、体を動かしているおかげで体は温かくなるので耐えることができます。
でも、下り出しは地獄で、風を切りだしたらもう凍りそうでやばかったです。
ゼロ度地帯に長く滞在するとやばいです。
それなりにウエアを着こんでいても体はブルブルしてきます。
脱出時間が長引くと低体温症とかなりそうで怖かったですね。
面白かったのは、田中から広滝まで下ってくる間に徐々に気温が上がっていく感じが分かりました。
上がるといっても5度くらいまでですけど、5度くらいでも暖かく感じるくらいでした。

雪が降り終えた翌日の晴れ間は、気持ちがいいんですけどね。
今年の冬も、そんな日を狙って遊びに行きたいと考えています。

ちゃんと処理すれば大丈夫？

一難去ってまた一難。。。
体の事です。
膝の調子は良くなりましたが、今度は歯が痛みだしました（笑
分かっちゃいるけどやめられない事をしてしまいました。

奥歯がシミル。。。

寒くなると暖かい飲み物がほしくなります。
私の場合はコーヒーです。
ちなみに夏でもホットコーヒーが好きです。

で、コーヒーのお供に食べるものは、決まって甘いもの。
もちろん、コーヒーに砂糖は入れません。
ブラックにチョコレート。
至福の一時です。

で、このチョコレートが曲者。。。
歯にダメージを与えてくれます。
あまり歯の状態が良くない事は分かっていますが、つい甘い物に手が伸びてしまいます。

暫く甘いものを避けるようにしていたら、歯の調子が良くなっていました。
なので気持ちが緩んで、また手を出してしまいました。
そしたら案の定、歯が痛み出しましたとさ。。。

目の前にキットカットのパッケージが（笑
せめて週に一度くらいは食べたいです。
コーヒーにキットカット＋歯ブラシを用意します。。。
処理すれば大丈夫ですよね？

って、懲りないですね。

MTBのメンテナンス

ぐずついた日曜の朝は、ちゃちゃっとランニングして終わりました。
昼からバイクのメンテナンス。
今日は調子が悪くなっていたMTBのシフトワイヤーの交換をしました。

今回はアウター＆インナーの全てを交換。
ロードのワイヤー交換と違って、ちょっと手が込んでいるので面倒でした。

フルサスバイクなので、リアサスが動く部分の伸び縮みに影響されないようなワイヤーの取り回しになっています。

BB付近でダウンチューブからチェーンステーに渡すワイヤーがそれです。

それ以外にも、泥詰まり防止のプロテクターやケーブルライナーが必要だったりします。

まぁ、これは無くても大丈夫なのでしょうが、最初に付いていたので現状維持で付けてみました。

ただ、一台のバイクのために、このような小物パーツを一台分買うのは出来ないわけです。

なので仕方がなく、付いていたのを再利用したりしました。

ケーブルライナーは交換しないといけなかったので、スーデポの店員さんにバラで分けてもらえないかと頼んでみました。

すると、店員さんがいい事を教えてくれました。

「ケーブルライナーがない時は、アウターケーブルの外装をもいで中に通っているライナーが使えます」

なるほど！

画像のようにアウターワイヤーを分解すると、半透明チューブが出てきました。

一番下の管がケーブルライナーって事です。

千円も出して、無駄なケーブルライナーを買わずに済みました。

パーツが揃ったところで、交換作業。

ビデオ録画した「ジェダイの帰還」を見ながら作業。

ワイヤーの長さを決めて切って通して繋げて留めて終わりなんですが。

その間にカット面の調整したりするので少し手間がかかります。

今回は新品ワイヤーだったのでグリスを付けることなくすみ、手の汚れは最小限で終わりました。

ワイヤー交換して、新品の時のサクサクのクリック感に戻りました。

さて、来週は早速使って走りに出たいものです。

そういえばジェダイの帰還

久しぶりにジェダイの帰還を観ました。

この回の最後にダースベイダーのマスクが外されベイダー＝アナキンは亡くなります。

ラストシーンで精霊となったアナキン、ヨーダ、オビワンが並ぶシーンがあります。

これはジェダイの復讐でも出てくるシーンですが、帰還ではアナキンの部分だけすり替えられています。

復讐では、老いたアナキン＝ベーダーの素顔での姿でした。

帰還では、アナキンの若いころの姿です。

デジタル処理で映像をすり替えてしまうという、凄い技を使っています。

なんですが。。。

何故、オビワンも若いころの姿にしなかったのだろう？

ルーク目線で、ベンおじさんの頃の姿しか知らないから？

だとしても、アナキンの若いころの姿は知らないからつじつまが合わないよ。

なんだか無意味なデジタル処理のような。。。

新しく作ったCGシーンとかもいらないんじゃないのかって思えましたが。

とかいってると、来週はジェダイの最後が始まりますね。

今度は老いたルークが出てきますが。。。

でもって、引きこもった星で中年太りしているルークっていったい。。。

そこにこそデジタル処理すべきではなかろうか（笑

整備記録

(1) マウンテンバイク
バイク = スペシャEPIC
内容 = ワイヤー交換
部品 = シフトワイヤ FR インナーとアウター

焦りは禁物ってことで

高気圧の下だったのでしょう。
1000m付近の空は良く晴れ渡っていました。
今日はMTBでポタリングしようかと思っていましたが。
MTBは調子を悪くしているので一休みさせます。
なので、MTBポタはおあずけにして登山してきました。

シフトワイヤー

MTBの調子が悪いところは、シフトです。
使えないほどではないのですが。
シフトが重いし、シフトダウンで１クリック空振りすることがあります。

インナー・アウター共に交換するすればいい事なんでなんですけどね。
自分のバイクは少しめんどくさい感じになっていて、それで交換を躊躇していました。
調子は悪化する一方なので、来るべき時が来た感じ。
まず、思い切ってワイヤーを切断！
これで「やるしかない」状態になりました（笑
パーツが揃うまで、しばらくMTBはお休みです。

登山

先月、トレイルランを無事完走できました。
MTBもそうですが、山は好き。
で、今回は、山であまりやっていない事をちょっと挑戦してみました。
それは登山。歩きだけで山頂って行った事ないような？？？

目的地は金山

正直言って登山の勝手が分かりません（恥
なので、一度行った事があるところへ。
それと確認したいことがあるんです。

どこへ行ったのかというと、佐賀と福岡の県境の金山です。
三瀬と脊振の真ん中あたりかな？
このあたりは自然歩道が整備されていて歩きやすいコースです。
実は、もう10年くらい前にMTBで縦走したことがあります。
九州自然歩道の佐賀区間を走破しようという計画の1区間。

その時は、脊振＞小爪峠＞金山＞三瀬の計画で行きました。
そして完走できたのはいいのですが。。。
この回の辛さは半端なかったです。
MTBで走行できる区間は少なく、乗車率はかなり低かったです。
そして、担ぎ上げの連続。
たまに、ロープ登り区間があり、ファイト一発的な絵面で登りましたね。
その時は二人で行きましたから、まさにファイト一発の画です。
一人で行っていたら、途中で引き返したことでしょう。

で、確認したかった事はなにかというと。
金山から下るルートで、かなり道に迷ったんですね。
未だにあの時に何故そうしたのか分からないというか、謎なんです。
確か、金山の着いたのは1時過ぎだったような。
結構時間が押していて、気が焦りだしのを覚えています。

下りだしのルートが見つけられなかったという謎

あの時、山頂とそのちょっと下にある案内板あたりを、下りの入り口を探してうろちょろしました。それが原因で時間が押したんです。
で、今日は頂上まで真っ直ぐ登るルートで行ったので、頂上付近に着いた所が下り口になるわけです。具体的には案内板付近の平らな所になります。
案内板からその下り口を見ると、どう見ても簡単に発見できる感じです。

あの時、なぜ迷ったのか？本当に不思議です。
季節は10月頃だったと思います。
そうするともう少し草とか木々の葉が生い茂って見え辛かったのかもしれませんね。
いや本当にこれは謎。謎は解けないまま下山になりました。

中腹で三瀬峠と山中へ下る三叉路で三瀬方面へ曲がった謎

これも焦っていたからなんでしょう。
今日その三叉路にたち、間違えるわけないなぁって感じの分岐路でした。
多分知っている地名が安全だと思って三瀬方面へ曲がったんでしょう。
ちょうど、三叉路は三瀬の方が下っているように見えますし、並行して下っているルートが地図上にあり、山中への道はそちらへ接続するだけのルートに思えたのでしょう。
本当に焦りは禁物だと感じた次第です。

などと、謎が一つ残ったままですが、今回の登山は無事に終えることが出来ました。

よく考えると、山の山頂へはよく行っています。
MTBでなら山頂へ行った事ありますという、、、
ちょっと変わった登山者といえるでしょう（笑

今日のように普通の登山・トレッキングで行ったのは初めてのような気がします。
登山だと、山の中腹まで車で行かないといけないってのがちょっと面倒。
って、それが当たり前だと、普通の登山者なら言うでしょうが。
自分はMTBで家からそのまま山頂まで行っていましたので、その常識とは違うんです（笑

登山・トレッキングだと、キャンプをからめて計画した方が楽しいのかなと思いました。
車まで帰って来た時に、暖かいコーヒーでも飲めたなら幸せ倍増なんだろうと思えました。
残念ながら、自分はキャンプしたことがなく、そこも初心者から始めないといけません。
最初は車中泊でもいいからやれるようになってみたいものです。
そしたら、新しい趣味として楽しみが広がる事でしょう。

そして、トレッキング仲間になってくれるかた、大募集です。

山の農家の軒先で唐辛子の天日干し

まだまだ改善しないといけません

冬シーズンの本番レースが終わって一服。。。
って、冬は始まったばかりなのに。
新春まで目標がないってのも困りものです（笑

レースが終わって

先週は無事にレースを走り終えて、ランに自信がつきました。
それも念願のトレランでしたから。
デビュ―戦で完走、上出来です。
でも、不安なところも出てきました。

それは左膝。

普段の生活の中では大丈夫なんですが。
膝を伸ばした状態で、ちょっと体をひねると、膝がピキッっと痛みます。
それは激痛じゃないので、問題はありません。
ですが、一週間経った今でも起きます。

左足の膝の関節がちょっとずれているのか、なんなのか？
生活に支障がないので、病院にはかかっていません。
それに、診てもらったとしても、そんな過酷な運動は止めてくださいと言われるのがおちでしょう。
とりあえず、もうしばらく様子を見たいと思います。

ひざの関節とか、鍛えようがないですよね。
予防策としたら、走り方の改善。
それと、トレラン選手がやっている膝のテーピングでしょうか？
トレランについては、ちょっと考えないといけませんね。

MTBシーズン

ランのイベントも終わって、今年もMTBでぶらぶらしたいと考えています。
今日は早速ですが、ぶらぶらしてきました。
お気に入りのコースへゴー。
速度域高目の下りが楽しめるので好きなんです。
それに、コースはダブルトラックなので、少し安心して走れます
でも、コースはえぐれが多く、注意が必要。
今日はしょっぱなだったせいか、えぐれにハマり、軽くこけちゃいました。
えぐれはコワイ。
ハマるとやばい。
うまくジャンプとかできたらいいんですけどね。
中途半端なジャンプじゃ、きっと後輪がハマって、もっとやばい事になるでしょう（汗
おとなしく減速してう回が大人の選択です。