お気に入りのコースはこちら

家のベランダの所に蜘蛛の巣があります。
まだ元気に虫を捕まえて生活されています（笑
寒くなったとはいえ、もう暫く、蜘蛛の季節は続きそうです。
その間にＭＴＢをメンテナンスしたいけど、なかなかいけない。。。
なので暫くはコツコツのランニングです。
先週に引き続き、舗装クロカンコースでのジョギングでした。

脊振の田中も季節が巡る

いつもの休憩所。脊振の田中。
ベンチに座っていると、太陽の日差しが当たりぽかぽかです。
汗を乾かす事はできませんが、ここちよい一時です。

田中というと、田中酒店の田中のばーちゃん。
昨年から、たまにしか表に出て来られない様子です。
お店の仕事もどうやら、お婆ちゃんではなくお母さんがやってるみたい。
なので、よくここで挨拶をかわすのは、田中のばーちゃんから、田中のかーちゃんに代わりました。
お母さんの方も、お婆さんと同じく、気さくに挨拶してくれます。
今日はどちらまで？なんてたわいもない話ですが、一人で来ている時は寂しさを紛らわすことが出来ます。
そういや、今年も脊振神社の火渡りに行かなかったな。
そんな行事を知ったのは、お婆ちゃんからの情報でした。
脊振の部落の色々な情報を聴きましたが、お母さんに代わってまた新しい情報がもらえるか楽しみです。

脊振の季節、時間はゆっくりと代わって来ていそうな気がします。

秘密基地的な

天気は最高で気持ちよく自然の中を走れました。
作ったコースは約2時間かかる距離です。
9時半ごろに出発してお昼前に戻れるくらいの感じです。
程よくおなかも空いて、そこから昼食をとれるという絶好の場所です。

今日は「唐揚げ定食」を注文してみました。

写真を撮るのを忘れましたが、唐揚げはボリューム満点です。
店主から
「ちょっとしょっぱくないですか？」と尋ねられましたが。
そんなことはなかったですね。
なんでも味付けでじっくりやっているとの事です。
なるほど、かなりいい感じで味が浸みています。
ケンタッキーのチキンと比べ物にならないおいしい味付けでした。

お食事処のスペースは広く、昼前なのでお客さんもまばら。
ログハウスっぽい作りでガラス張りの店舗は開放的で日差しもさして暖かい。
こんなところで皆で唐揚げ突っつきながら食事したら楽しいでしょうね。

ということで、今使っているコースはお気に入りのコースとなっています。

エントリーしました

今、ジョギングを頑張っているということで、重い腰を上げてエントリーしました。

1月にハーフマラソン大会に出ます。
「伊万里ハーフマラソン2017」
2年前の記録を更新出来るよう頑張ります。

オフシーズンのはじまりはじまり

シーズンオフの時期がきました。

別に待っていたわけじゃありませんけど。

自分的にはリセットの時期だと考えています。

いつも同じじゃすぐに飽きるでしょ？

ランニング

まだエントリーしていませんが、ランニング大会に出るつもりでいます。

エントリーできていないのは決心がつかないからです。

やると決めたら練習するんですけど。

で、今回は逆のアプローチ。

練習をとりあえず始めて決断する、みたいな（爆

一応、本格的な練習として、今日はコースを決めて走りました。

サイクリング同様に負荷トレのコースです。

とわいっても、サイクリングコースのパクリですけどね。

起点は少し大きめの公園です。

コースは山の中です。

今まで佐賀平野の真っ平の道か、ちょっとした里山の道しか走っていなかったので新鮮な感じで走れまました。

サイクリングもそうですが、人や車とすれ違わないのはいいことです。

自由気ままの自然の中を走っている感じ。

県道の田舎道なので危ない目には合わないと思います。

途中で気分が悪くなったら、ちょっとまずいですけどね。

サイクリングだと何とか走り切れればひと気のある所まで辿り着けるでしょうが、ジョギングだとそうもいかないです。

このような田舎道を走る場合は、体調は万全の時にしときます。

またはパートナーと一緒に走るべきでしょう。

うう、パートナー、募集中です(笑)

物産店やレストランもあり

起点の公園には物産店やレストランが併設されています。

これに温泉でもついていたら最強ですね！

一番気に入っているのがレストランの併設。

ゴールして着替えてすぐに食事ができるなんて幸せ。

今日食べたのは豚の生姜焼き定食でした。

満足でしたよ♪

このレストランには以前来たことがありますが。

その時はメニュー表がありましたけど、今日は無かった（汗

レストランのシェフが今日の献立を口頭で説明してくれるという、なんとものんびりした田舎のレストランです（笑

そんなこんなで始まったオフシーズン

ランニングをやるのと、MTBですね。

MTBはバイクをまずメンテナンスしないといけません。

福岡のショップへもっていくつもりでいますが、なかなか重い腰が上がりません。

そのままでも乗れるからいいんですけどって、そう考えているからいつまでたっても。。。

来週はMTBのメンテやりたい。

そして、充実したオフシーズンをおくりたいと思います。

だるさが、、、仕事が、、、重なった

日曜は１８０ｋｍのロングライドのサイクリングでした。
そこでのダメージが後を引いています、、、。
ええ、なんで、って自分も思うくらい。
やはり、途中でハンガーノックを食らったからでしょう。
日曜、月曜とだるい日が続き、よりによって月曜は仕事で夜中まで。。。
泣きっ面に蜂な週の始まりでした。

多良岳一周

本当は今シーズンの最後に小国まで行こうと計画していました。
でも、ちょっと、あれ、練習会でも皆で集まって走っているわけでもなく、集まったからといって実力がバラバラだと、どんなことになるか心配でした。

なもんで、無難なんところで、平地メインでセンチュリーランの距離を企画してみました。
多良岳一周。
走った結果、佐賀から１８０ｋｍと、思った以上に伸びました。
そういや、オプションコースとして、諫早干拓堤防道路も入れましたから、伸びるはずです。
行ってみましょうかって話を振ったのは私ですけどね（爆
それが、まさかの事態に繋がるとは。。。

やる気は十分

今回は、お初の方が多数でした。
住んでいる所、年齢とバラバラですが、やる気がある人たちでよかったです。
月間の走行距離が７００とか１０００とか行っている人たち。
今のサイクリングブームの中において、かなり少数派だと思いますが、そういう人たちがいるって事だけで嬉しくなりました。
いや、ほんと、サイクリングに出経った頃っていいですよ。私もそうでした。なにかがむしゃらに乗っていましたね。みなさん、そんな人たちでした。

キツタノからは、今年から来てくれているえぞぼんさんが参加。
全体的にはまずまずのサイクリングだったんですけどねぇ（冷汗

先頭引き

とりあえず、私のいつもの先頭引きで始まったんですが。
大村のコンビニまで約９０Kmくらいでしたが、ここまでは何ともありませんでしたが。
計画通りのペースで、もう少し長く走れそうだったので、諫早干拓道路を渡る事にしました。

大村のアップダウンを終えて、諫早の堤防道路まで行く道のりで、なんとなく気分が悪くなってきました。
向かい風でしたが、極端に飛ばしているわけでもなく、体の調子が悪いのかなと？
だんだんと力が入らなくなってきて先頭交代をたのむことに。
そこからフレッシュな2番手のえぞぼんさんが、よりによってペースアップ。
なんとかついて行くことはできましたが、いまいちな状況。

コンビニについて、おにぎりにポカリを等とってエネルギー補給。
なんとか元気が出るかなと思いながら、適度なペースで干拓道路を通過。
途中で写真など撮って楽しむところまでは良かったのですが。。。

４４４に入って、かなり状況が悪くなりました。
なんだか血の気が下がる感じ。。。これってハンガーノックか、、、。
途中、アンパンとか甘いコーヒーとか飲んでいたんですけどね。
橋を渡る前のおにぎりがいけなかったのかな。
きっと消化に時間がかかって、胃の方に血液が回った分がパフォーマンスを悪くしたのだと推測します。その成果、胃が痛くなりました（冷汗

平地で25km/hを出すのがやっと、ちょっとした登りがしんどいのなんのって。。。
血の気が引いて顔色が悪くなっているのが自分でわかりました。
ちょっと死にそうな思いをして道の駅太良に到着。
皆元気そうにしていますが、自分だけ病人みたいな顔、、、。
いや、まいりました。

ハンガーノックにはあの飲み物

道の駅太良はいつも混んでいて、食事をするところが混んでいると、待ちで時間をロスするのではないかとヒヤヒヤもんでしたが。この日、2時過ぎは奇跡的にも空いていました。

皆でテーブルに座って、ご当地ハンバーガーを注文。
自分は真っ先に注文して、真っ先に平らげましたよ(笑
ハンバーガーだけじゃいまいちで、今年何本目かのコーラを飲むことに。
緊急事態にはコーラでしょ♪
それで、やっと生き返りました。

頭がぼーっとしていたのが解消して、普通の状態に戻りました。なんだかインスタントラーメンが出来上がったイメージです。

帰りは生き返ったものの

生き返った体で、平地は３０は出せるようになりました。
1時間前が嘘の様です（＾＾；
それでも、また襲い掛かってくるかもしれないハンガーノックの陰にビビりながら、後方に下がって走る事に。

集団の中盤。めっちゃ楽！
改めて体感しました！

そろそろ先頭引きキャラは引退した方が良いかな（笑
もうおじさんだし。
それに、10月に入ってまったくといっていいほど乗っていませんでしたからね。
若くて距離をたくさん乗っている人が、そりゃ強いよ。

と、最後の最後は後方に下がり楽をさせてもらいました。

あらでも、途中でえぞぼんさんが。。。足を攣ったようで。

自分はあまり足を攣らないタイプなんですけど。

そこのあたり、安全に走り切るスキルとしては、自分の方が上のようです。

今シーズンの最後のロードでのロングライド。
来年は同じようなメンバーで楽しく練習ができるといいなと願うばかりです。

秋となり、香るもの、変わるもの

一雨ごとに秋が深まります。
今日の日曜も雨。
ランニングで外を走ると秋の香が漂っていました。

麦の香はとっくに過ぎていましたが
最近は稲刈りの後の匂いだったり。
そして草刈の後の草の匂いだったり。
季節の香が変わっていきます。

そして今週になって金木犀が開花しており、町中に香りが漂っていました。
ランニングしていて気が付きましたが。
佐賀の庭先って金木犀が結構多いです！

とりあえずランニングの練習

私のサイクリングシーズンも終盤です。
１０月に入り季節は運動するのにちょうど良い気候となりましたが、日曜の天気は生憎の空模様ばかりです。
オフシーズンはランニングの予定なので、今朝は小雨模様でしたが頑張って外で走ってきました。
まだ、今シーズンの大会目標を設定してませんが、来年の一月までに一大会は出たいと考えています。

そしてもう少しランニングも頑張ってみようかと思っています。なので、練習コースはクロカン系です。アップダウンをつけたコース。
究極の目標はトレールランニングですが、まだまだかなという感触です。

そういえば、NHK特集をやっと観ました。「パタゴニアのレース」のやつです。
通常のウルトラマラソンでも呆れるのに、あのキビシイ台地でレースなんて。。。
いやまぁ、これを観ると、呆れるのを通り越して、なんだかやってみたくなるんですよねぇ（汗
実はトライアスロンもやってみたい気持ちだけはあります。スイムは無ければ。。。
なのでランニングだけの大会で、ちょっとキツメノ奴に挑めてらいいなと思っています。

その前に、MTBに大滝とか完走しないとですね！
これもまた夢のまた夢かなぁ（汗

牧瀬翼選手！

佐賀出身のサイクリストがついにヨーロッパのUCIチームに移籍のようです。
ロードの女子は興味がない人が多いかと思いますがめでたい事です。

牧瀬選手って、１０年くらい前にお会いしたことがあります。
１０年くらい前の脊振のヒルクライムに出た時の話ですが、その頃はサイクリングブームがくる直前くらいの時期ですね。
そんな中で、女性のサイクリストが参加していて、ちょっとびっくりでした。さらに佐賀の人ってことで、またビックリでした。
どんなレベルに人分からなかったのですが。
そのころからロードの練習会をやっていたので一緒に走りましょうなんて話をしたころを覚えています（笑
そして、１０年後、このような日本トップクラスの選手になっているとは。。。
一緒に写メでも撮っておけばよかったｗ
今年の日本選手権は４位でした。
一位になっていたらオリンピック出場だったのに、残念！
それでも、ヨーロッパへに道が開いたからよかったのではないでしょうか。

そういえば、女子ロードのオリンピックの出場枠って微妙な決まり方でしたね。
日本選手出場枠の１は、萩原選手がUCIレースでポイントを稼いでつかみ取った枠でした。
ですが、残念ながら日本手権で２位となってしまい、オリンピックには行けずじまい。
先行してヨーロッパで活躍していた現役選手が、自らのポイント枠でいけないなんて。
実力の世界とはいえ、非常に後味の悪い決まり方でしたね。
後日談として、萩原選手はちょっと病気にかかって体調を崩していたようで。。。
その病気が来年の契約にどう影響するのか心配ですね。
同じASAHI出身の牧瀬選手とヨーロッパで頑張る勇姿を観てみたいものです。