北部九州は平穏？な梅雨

久しぶりの日曜日の晴れ間。
レースのためにキープトレーニング。
もちろん走りに出ました。
全体として爽快なキツイ練習ができました。

梅雨の時期は意外と爽快？

梅雨に時期は、雨にさえ遭わなければ快適です。
今日は山中を走っている時は快適でした。
心地よい風の涼しさ。
深緑から清々しい空気。
梅雨にしては道路の状況も悪くなかったです。

一つ驚いたのは、体の肌表面が塩だらけになっていたことです。
爽快だけど、それなりに湿度もあって汗をかきます。
汗の水分が飛んで、ミネラル分がガッツリでした。
阿蘇望の日のようにカンカン照りの日ならわかりますが。
真夏の前に、そうなってビックリ。
というか、塩分控えめな食事をしろというサインなのかもしれませんね(笑

キツイから進歩しない

パフォーマンスをアップしたいのであればキツイトレーニング。
異論がある人がいるかもしれませんが。
確実に言えることでしょう。
今、自分もコース的にキツイ方を選択してやっていますが。
ですが、キツイから楽になって来た感触があまりありません。
（少しはありますが。。。）
きっと平日トレが十分にできていないからだと思います。
週の半ばでの体力の落ちが大きいのかも。
このままだと辛いだけの練習サイクリングになってしまいます。
気合い入れてローラー台のマシンを修理したいところです。

初心者には優しくしよう

６月に入って、道路上ではやたら初心者マークを付けた車を見かけます。
そろそろ若葉マークの季節です。
新社会人の人たちが、車を購入する時期ですね。
道路上でなくても、店に入ってみると、レジ打ちの方が若葉マークをネームに付けていたり。
マニュアルに沿った初々しい対応。
丁寧にお辞儀されると、こちらもぺこりと頭を下げちゃいます(笑

日焼け止めが切れたので、近所のドラッグストアーに行ってみると、そんな感じでした。
日焼け止めコーナーをのぞいていると、店員さんが声を掛けてきました。
きっと、この方も新人さんだと思います。

「どのような商品をお探しですか？」。
「SPF３０の日焼け止めを探しています」。

今時、３０のやつって少ないんですよね。
何故３０を探すのかっていうと、白くなるの嫌だし、海外では悪い物質が入っているので売っていないというので敬遠しています。

で、店員さん。
スポーツ時に使うという話をしたら、マニュアル通りでしょう、５０の商品を提案してきました。
もちろん使うとしたら、５０が正解なのでしょうが、前述のように私は嫌なんです。
って、事を伝えると。。。
さすがに返答に困った様子。

日焼け止めなのに女性でなくおっさんで、しかも３０がほしいって。。。
わけわかんない客だと思えたことでしょう（爆

マニュアルの２ページ目を頭の中でめくったようで。

「試用品があるのでお試しできますが、いかがですか？」。

うーん、微妙な返答です。
嫌だと言っている商品を試用するのはねぇ。。。
それに夕方だったので。

「これを付けても、夕方からじゃ効果が分からないですね」。
と、ド正論の返答をしてしまいました。

マニュアルの３ページ目はなかったのでしょう。
「スポーツなどにオススメは５０です」的な事を返されて。。。
寂しい顔でフェードアウト。

いきなり新人さんに試練を与えてしまいました。

それにしても、今お店で売っている日焼け止めは５０がほとんど。
３０の奴と価格を比べると、２，３倍します！
日焼け止めクリーム業界、ぼったくってません？？？
５０を売れ！の命令が下っているのでしょうが。
売り子さんは、私みたいな客には困りものですね（爆

この場合の正解な売り方は、どうなんでしょうね。
どうでもよさそうな客には、お望み通り３０商品をかわせるだけ買わせる。
３０の商品の在庫をはかせ、５０しかない選択しようがない状態を作るとか？

帰り際に、先ほどの店員さんが気持ちよく挨拶して見送ってくれました。

マニュアルの３ページ目。
「誰に対しても気持ちの良い挨拶を！」
不慣れでしくじった今回だけど、次回の挽回の機会を得たのであった！

梅雨にも負けず

今週も、土曜の天候がよさげな予報だったので、そそくさと土曜の朝から出走。
土曜日といっても、仕事の大人や、学生さんたちは通勤通学しているわけで。
朝でも車の量も少し多いのが嫌なところ。
街を出るまで人目も感じる。
なんだか遊んでいて申し訳ない的な気持ちになってしまいます。

オートポリス3時間耐久にエントリーしました

今年の初レースが決まりました。
AP3耐です。
久しぶりに出ます。
自分にとってこの大会は、体力測定的な意味あいが強いですね。
年が変わってもコースは同じですから。サーキットが改修されない限りは。
今と昔の比較、自己ベストへの挑戦ができます。
だれか一緒に行きませんか？

疲れなくなってきた

6月に入ってからも週一の練習は休んでいません。
大会にエントリーするつもりで地道に山練をこなしています。
練習のコースは、オンロードの脊振山系周回。
今回はたぶん一番キツイ大回りコースレイアウトでした。
２，３週間前までは練習終了後にかなり疲れが残っていました。
最近になってやっと体が慣れてきたようです。
キツ目のコースでも少しだけ余裕が残っていました。
ここにきてレベルアップできてるのを実感できました。
このまま梅雨の晴れ間を探してキープトレーニングしたいと思います。

天気予報は曇りでしたが、平野に戻ってしばらくしていると、雨がポツリポツリと。。。
えー、仕方がないか、この時期の小さな天気の崩れ具合はと思い、コンビニで雨宿り。
どんな天気予報でも、梅雨の間は雨に降られる覚悟はしておいたほうがいいですね。
自分は、とりあえずウインドブレーカーを携帯します。
コンビニの中は冷房で寒すぎてたまりません。
でも、外の気温もそんなに上がっていなくて、寒くてつらいものがあります。
そんなときは、ウインドブレーカー。
すこしばかり寒さをしのげました。

脊振には珍しいミニベロとロードのサイクリスト

脊振の田中で一息ついていると、ロードバイクが何台か通り過ぎて行きます。
この辺りはすっかりローディのメッカになってしまいました。
そんな中、珍しいく女性の二人組が。
それも、一人のバイクは、ミニベロ。
小柄で華奢な線の女性二人組。
たぶん三瀬くらいまで輪行した後、ここまで自走で来たのでしょうね。
田中の曲がり角から、熱心に脊振の山頂を眺めていましたが。。。
まさか行くつもり？
一人はロードバイクなので下りも安全かもしれませんが。
ミニベロはねぇ。。。
脊振では珍しいサイクリストとバイクの組み合わせ。
サイクリングブームも、キツイばかりがのうじゃないですから。
ガシガシのローディばかりじゃなく、色んな人に広がって長く続いたらいいですね。

梅雨はこれから

早々に北部九州も梅雨入り。
運よく土曜日に晴れ予報が出たのでコソ練でした。
そう、AP３耐に向けてです。
スポーツエントリーから登録処理完了。
まだエントリーフィーを払っていないのですが。
たぶん払うでしょう。
きっと出場するでしょう（汗

梅雨は始まったばかり

夏の陽気に、梅雨入り。
土曜の前日は、雨が降りました。
たぶんきっとかなり涼しいさを味わえる。
そう思って行ったら、その通りでした。

県道沿いの開けた道でも、かなり涼しげな風が吹き快適に登れました。
さらに林道まで行くと、涼しさを通り過ぎてちょっとだけ寒いくらいでした。
なんだか、まだ梅雨は始まっていないのではないかと思える雰囲気でした。

そう思えたのも、周りが緑に覆われているにもかかわらず、肌にジメジメとくる感じがなかったから。
草木のむせるような勢いも感じることはなかった。
緑の季節はこれから。
もう一段回、萌えるのは。
そして、そこまで行けば、MTBで山の中をぐるぐるとツーリングしたいです。
そんな事をロードバイクで期待しながらのツーリングでした。

土曜サイクリングの日

土曜日に走っていて、サイクリストに遭うことはないかなぁ。
なんて、思っていると、遭うんですよねぇ。

市川を暫く登っていると、前方にロードバイカーが登っているのが見えました。
土曜日にこんなところで知らない人と出会うのは珍しいです。

多少こちらが速いペース。
無理に漕がずに追いつくことができ、挨拶を交わして峠の頂上を目指しました。
登りきったところで小休止していいると、先ほどの方が到着。

天山へのコース。
佐賀市のサイクリストにとっては定番コース？
午前中に登って帰るパターンとして時間がちょうど良いそうです。

話を聞くと、転勤で佐賀にこられた方のようです。
転勤して2年くらいで、色々なところを走ったそうです。
チャレンジャーなのは、林道なども走ったそうで(＾＾;
途中で猪に出くわして怖い思いをされたそうです。
しれっとキツタノの事もお伝えしておきました（笑

でも、なんていうんでしょう。
佐賀の山のなかで出会う人は、かなりの確率で他県または他県出身の人です。
佐賀のもんは、暑いさなかでも平地を走っているんでしょうかねぇ。
ぜったい、山の方がベターだと思うんですけどねぇ。

さざんか千坊館の白い紫陽花

体力落ち気味かな。。。

今週の日曜も、先週と同じく予報が外れて晴れました。

ラッキーって事で実走。

家を出るのは、いつも7時ごろです。

冬場の寒い時期も同じで、外へ出るのを躊躇しながらの走り出しでしたが。

そして季節は巡り、ついに早朝でも暑さを感じる季節となりました。

もう、これから暫くは平地は走らないでしょうね。

疲れが取れない

先週走ったコースは、一つ強度を上げたコースでした。
それが原因だったのでしょうが、先週は中ごろまで疲れが取れませんでした。
ここ数年、そんな事はなかたので、ちょっと体力が落ち気味なのかと心配になってきました。
ついでに言うと、パフォーマンスもよくないです。
スピード域がどんどんどんと落ちてきている感じ。
練習ができているかというと、そうでもない・・・かな。
週一で走る事だけは続けています。
やれていないのは、平日トレでしょうか。
ネットを見ていると、元気な人は朝練している！
そんな気がしますね。
パフォーマンスアップには平日トレが一番です。

それとパフォーマンスが落ちている証拠がもう一つ。
簡易的な体脂肪計が家に転がっていたので使ってみました。
BMI値とか問題ないのですが。。。
太り具合の割合？の目盛が、普通の範囲ですが、もう数メモリで太り気味へ。
どうやら隠れ脂肪に取りつかれたようです。
はい、それは自覚があり、お腹あたりにですね。。。
確かに少しポッコリしてます。
また、それは脂肪がつかめる状態（＾＾；
やばい。

今年の平日トレは、ジョギングです。
もう少し、ローラーの時間を増やしたほうがいいかもしれませんね。
ペダルを漕ぐ方が脂肪燃焼に繋がるような気がするからですね。

まぁ、どちらにしろ、平日トレをもっと？きっちりやることが近道だとおもて精進したいと思います。

一網打尽

朝食のためコンビニに寄り、道路を眺めていると、白バイの隊列が通り過ぎて行きました。

それも尋常じゃない数。

パトライトはまわっておらず隊列で冷静な走り。

妙な感じでした。

私はそれを追うよう形で東脊振にバイクを走らました。

すると分かりました。

高速の出口から少し行ったところで、一斉検挙させていました。

それっぽい車の人たちの集まり。

なるほど。

たぶん他県から高速で移動したのでしょう。
途中で警察に情報が飛んだんでしょうね。

高速道路ならあちらこちらに散らばって逃げることが出来ないので。

高速の出口を出たところで一網打尽。
下道の白バイ隊の人たちも冷静に走っていたわけです。

検挙された車は１０台くらいでしょうか？

珍しい光景に地元の人たちも見入っていました。

AP3耐に向けて

壱岐の大会に行かないと決めたので、代わりにオートポリスの3時間耐久に出たいと考えています。
まずはエントリーしないといけませんね。
大会のHPを確認してエントリーしようとしましたが。。。
ホームページが開かない。繋がらない。
どうしたんでしょうね、フィールドブレインさん。
ちょっと不安になったのでメールしたら、ちゃんと返信が届きました。
エントリーはSPORTENTRYサイトでやているそうです。
でも、何故ホームページが開かないのかは説明がありませんでした。
ありがちなのは、ホームページをリニューアルしている最中とかですが。
まったく開かない、繋がらないってのは。。。
問題ありですよねぇ、企業の営業的には。

とりあえず、来週にでもエントリーするつもりです。
だれか、一緒に頑張る人がいれば嬉しいです。

だれか行きませんかぁ！