天山下しの北風

今日は天山おろしの北風でかなり寒い一日でした。

週間天気予報の雨予報が外れて、今朝方は曇りでした。
どんよりとした冬場のありがちな曇り空。
今日はこのまま天気は回復せずに行くのかと思いきや。
パラパラと雨が降り出し、天気が悪化する始末。

無理して出ていかなくてよかったです。

こんな悪天候な空模様なので、久しぶりにジョギングをすることにしました。
伊万里の大会からあっという間に1か月が経ちました。
そういや、あの日以来、ジョギングはご無沙汰。

休んでいて急に走り出すと、また故障しかねないのでウォーキングにしたのですが。
動作が少ない分、体が温まらず寒さが厳しかったです。

こういう時は、スポーツクラブで室内でトレーニングできるといいですね。
某スポーツクラブは安くても月に7000円くらいするって聞いたことがありますが。
貧乏人には高嶺の花ですね。
7000円節約だ！
って、思って走れば、寒い冬場も乗り切れるかもしれません。

年間で考えると、10万円くらいするのですからね。。。

こりゃ絶対、お外で走って乗り切るべし（笑

走り出し2015年

今日から練習会が始まりました。
今年もシーズンインです。

今日も朝は冷え込んでいました。
毎年この寒い時期は鼻水でダメダメな走りしかできませんが。
今日はなぜか鼻の調子がよかった！
なんでだろう？？？
ウエアは毎年同じくらいの着込みの量だったし。
ウエアで一つ買って試したのは、つま先のカバー。
割と足の冷えが抑えられてよかったですね。
5度以上あればこれで大丈夫のような気がします。
冷えと鼻水はつま先から？
自分の場合はそうなのかもしれません（笑）

今日は初参加の人も居たので、遅れた人をフォローしながらの走りでした。
第三ステージでは、コンビニエイドで足並みリセット。
集団走行で頑張ろうかと思っていましたが。
自分ひとり白石の交差点くらいから集団から離脱。
足が固まって終了でした(*_*;
この時期はいつもこんな感じなんですけどね。
先頭のメンバーが、シーズン初旬だけど速い！
かなりやられた感じです。
自分が遅いのか？
周りが速いのか？
きっと自分が遅いのでしょうが。
日々精進ですね。
ローラーの漕ぎを積極的に入れていかないといけませんね。

と、さらに頑張りたいところですが。。。
帰ってきたら、左足の膝にちょっと違和感が。
ジョギングをやっている時もそうでしたが。
ここんところ、数年前には無かった故障続きです。
年齢のせいにはしたくはないけど。。。
やはり、そうなのかも（爆
あー、やだやだ。

今年の走り出し距離　22888Km

寒いと出る症状

今週、初めて聞いた言葉。

「寒冷性鼻炎」「寒冷アレルギー」

寒くなると鼻水が大変出て困るんですよ、って話をしていたら”これじゃないの”言われたんです。

初めて聞く言葉で、寒いだけでアレルギーになるのかと、ちょっとびっくりでした。

寒冷アレルギーのウキを読んでみると、呼吸困難になることがあるとかで。

体温より低り水や空気に触れるとそうなるとか。

実はわたくし大の水嫌いで、水恐怖症です。

水泳は大の苦手でして、もしかしたらそういう事なのかもしれないと思いました。

呼吸困難＝息継ぎできない＝うまく泳げない

なんだか、水嫌いの謎が解けたような。。。

そして、しばらく続く寒い季節。

今日のサイクリングの時もそうでしたが。

鼻水がのどに降りてきて大変です。

この時期、鼻水呼吸困難は必至で地獄です（>。<

どちらにしろ、まだシーズンが始まったばかりで体の動きが悪い状態。

スピード上げるのが辛いので、ゆっくり呼吸しやすい程度の速度で走るしかないです。

本当にアレルギーなのか検査してみないと分かりませんが。

今度病院にでもいってみようかなと思えるアレルギーの話でした。

春の訪れを、私の鼻水で知るなんてぇ

今日は久々のMTBライドでした。

2月からサイクリングを開始するので、そろそろ自転車をコギコギしとかないとやばいです。

先週のマラソン大会で痛めていた箇所は、三日間くらいで治りました。

左足のアキレス腱の痛みは思ったほど長引かなくて安心しました。

大会の記録を見るとですね。

ランニングの記録を取り出した中で、なんと。

一番長く走った距離で

一番早いペースででした（＾＾;

嬉しいけど。

絶対に痛みが長引くと覚悟を決めていましたが。

シューズのインソールを変え、また、フォームを見直した効果があったのだと思います。

道具やフォーム。

よく故障する人は研究する価値がありそうです。

そして今週は、マラソンの疲れからでしょうか、ちょっと風邪気味みでした。

葛根湯を飲んで休めばなんとなく治りますが。

一日もすれば、また同じ風邪気味の症状が。。。

あれ。

これって。

もしかすると。

花粉症の始まりでしょうか？？？

なんか、そんあ感じがする（＞＜

春先までの憂鬱の種です。

サイクリングでは空気を一杯吸わないといけないので。

鼻水地獄は致命的なんですよね。

自分の場合は嗚咽感を伴い最悪です。

原因はスヌーズな状態が続くからです。

なんかいい薬なんですかねぇ。。。

田中酒店のミニ庭園植木鉢

整備記録

部品　=　ロードバイク　MAVIC手組ホイール
内容　=　振れ取り
作業者　=　ブリットさん