何して遊びましょう

何年ぶりだろうか。

土曜日は山の上の道を走ってきました。

最初はのんびりブラブラ程度に山をサイクリングするつもりでした。

独りでサイクリングしていると、その自由さから、あっちへ行ってみようかこっちへ登ってみようかと思いが巡ります。

幸い補給食も残っていたので更に上へ行って見たわけです。

昔は壱岐のレース前になるとちょくちょく走っていた道。

でも最近はがけ崩れで通行止めになっていていけていませんでした。

でもその前にちょっとしたトラブルもあって足が遠のいていた道でもあります。

テクニックを磨くならここだろうなぁって感じなんですが。

いかんせん、道とか、その他もろもろの環境が悪いですね。

なので皆で行こうとは言いません。

ならば書くなって怒られそうですが(汗

佐賀の道は佐賀平野のマッ平らの道から、キツイ山岳系の道まで、ずらりと揃っています。

エリートの選手にとっては物足りないかもしれませんが。

自分たちのようなホビーや市民アスリート系に人にはもってこいの土地柄だと思いませんか？

佐賀市内から道路混雑などのストレスにもほぼ合うことなく練習コースを自由に選べて行けるなんて素敵です。

佐賀は田舎で「遊ぶ」所が少ないのが欠点かもしれませんが。

違う遊びを出来る人は天国だと思うんですよねぇ。

そんな遊びが出来る人たちがもっと沢山増えるといいなぁと思うわけです。

山の上へ行ってすれ違うのは福岡の人たちばかりです。

佐賀は人が少ないので仕方がないですが。

そんな佐賀を佐賀の人間で遊び倒したいところです。

さぁ、来週からGW突入って人も多いかな。

何して遊びましょうかね。。。

桜を求めて田中まで

桜の季節もあったい間に終わりましたね。
先週、CRコースを試走した時に、山桜も軽く散ってたくらい早かった！
4月のはじめ暖かい日が続いたせいでしょうか。
でもまぁ、一ヶ所だけですね。
まだ大丈夫だろうというところを知っているのでいってきました。
金曜日に代休だったので、ぎりぎり間に合った感じです。

脊振田中の大桜

田中のばーちゃんに教えてもらった、田中の分校の大桜です。
かなり古い桜の木でしょうが、立派に花がさいてますねぇ。
下のMTBを見てもらえると、その大きさが分かります。
一本桜というと熊本の一心行が有名ですかね。
近場にこんなすばらし桜があります。
興味がある方は来年いってみてくださいね♪


暖かくなってくると起こる春の珍騒動。
「古館伊知郎はパワーポイントを知らない」
ネットのニュースで見て、つまらないネットのネタかと思いきや。
STAP騒動から派生したネタのようで(笑)
ちなみに、パワーポイントを省略文字にするとPPTです。
パワーポイントって何？って人も多い多いでしょう。
古館伊知郎が知らないくらいですから笑
パワーポイントとはMicrosoft社のソフトウエア。
プレゼンテーション用資料を作成するアプリ。
一般的な業務用PCにあまりバンドルされないソフトです。
なので、プレゼンや資料作成が必要な職種の人しかしらないのが現状でしょうね。
古館伊知郎は、その人自身がプレゼンの達人。アナウンサーなんですから。そんなソフトなんて必要なし。だから知らなくても問題なしでしょう！
資料は作るかもしれないけど、最終的に作るのは社員さんでしょうからね。

STAP騒動の事のあらすじを説明するために単語として「パワーポイント」が出てきただけなんでしょう。
PPTはプレゼン資料を作成するために画像や文章を自由自在に編集できる機能を持っています。
よい意味で情報を編集・改ざんして分かりやすい資料を作成する事ができるソフト。
なので、そんな改ざんが可能なアプリで作ったデータが論文の公式な資料にはなり得ないでしょう。
マスコミだって分かっているでしょうが、話のネタがないんでしょうかね。
こんな事を取り上げる自体妙な話に思えました。

まだ若くて未熟な研究者が出した論文だったのか。
研究所にとっては論文とは？
例えると一般企業の商品みたいなものでしょうかね？
若くて優秀なエンジニアが、何かすばらし商品を開発したとして。
機能的な一面ですばらしい性能を出していても、実用的なところでNGが出るって事はあり得ます。
そんな開発成果を製品化する過程で「なぜ」か厳しい品質検査の目をくぐって（つぶって？）市場に出てしまった。
そんな事のような気がしてますが。。。
「なぜ」なんでしょうねぇ。
そこに何か納得のいかない。。。
そしてスキャンダラスな話が。。。
詰まっていそうですよね。

佐賀で理研というと。。。
「サラダ油に小麦粉」
あのでかい看板も気になりますね。
コック長さんは有名な方なんでしょうかね？？？

負荷がかかって足固まる。。。みたいな。

今日は久々のCRコース。

試走会でしたが。

ペースを抑えて走ってもらったので、無難に完走できました。

ここ数年、自分だけペース遅めが続いているで、なんとかしたいのですが。

とにかく、今やれる事＋アルファを狙って練習あるのみです、

固まるー

って、足がですね。

ちょっと負荷がかけて走ると乳酸だろうな。。。

足が固まります。

足が完全に負けている。

心拍の方も上がらずじまいで。

やはり追い込んだ練習が出来ていないのでしょうね。

もっとも、この2週間は足のトラブルでお休み気味だったのもあります。

ちょっと調子が上がってきていたところだっただけに残念なトラブルでした。

はぁ。

回せる足になるのはいつの日か？

この前ビデオで病の起源を見ました。

鬱病の話でした。

身の回りでそのような話で体調を崩す人が多い時期があって。

ちょっと気になる話でした。

個々の生活や社会の中で起こってしまう病気なんでしょうが。

落ち込んだときに一声かけて気持ちを楽にしてやれるのであれば、してやりたいところですが。

そもそも生活の場が違うとですね。

それに、自分の事でも精一杯なので、他人の事まで気が回らないし。

世界の中には鬱病を持っていないアフリカの部族があるとかで。

規則正しい生活や、日ごろの体を動かすなどの運動、日光を浴びるなどなど。
そんな特徴があるそうです。

毎週やっている練習会ですが。

週に一度ですが、それに似たような事が出来ているのかもしれません。
それに加えて、大会に向けて平日のレーニングもしますしね。
自然とストレスを貯めない生活になっていそうです。

それに良いコミュニケーションと、その輪の中で平等な生活で過ごせているが良いとか。

キツタノの中でそれが出来ているかというと？

来てくれている人の中で人間模様はあるけれど。

それなりのコミュニケーションは取れていると思っています。

平等か？というと。

ちょっとまだかなぁって気もします。

例えば自分が速いからって偉そうぶる人も居ますが。

そういう人はお酒の場で三味線でもひいてもらてストレス発散でもしてもらって(笑)

基本的に先輩後輩的な上下関係は無いようにしているつもりです。

列車組んで走っているときに先頭を引く人、引かない人いるのは事実です。

先頭引きたくないって普通に言う人も居ますから。

チームワークといった所で平等感に満ち溢れているかというと、もう少し努力が必要そう。

目には見えない所かもしれないが強い絆で結ばれるといいなぁなんて思ってはいるんですけどね。

でまぁ、そういうアフリカの部族のようなチームが出来たら。

自分たちのチームで走ってもらえれば。

病気を治すことは出来ないかもしれないが。

健康状態を良いほうに向けるくらいの効果が出てくるかも知らないなぁ。

なんて思ったりします。

今年はまだ新しい人が入ってきていないけど。

ヨカ雰囲気をかもし出して。

人もそれなりに増えて。

みんな健康的に続けられる。

そんなチームできたらと考えています。

底に聴いてみよう

先週の足捻挫事件から1週間。
まぁ、なんとか順調に回復してきました（ホッ
足の甲辺りをくじいたのですが。
自転車を漕ぐときも痛みがあり。
通勤するのも、ちょっと苦でした。
足のトラブルは日常生活に影響が大きいので避けたいところですね。

昨年くらいからでしょうか。
ジョギングを始めたのは。
通勤のウォーキングをぼちぼちやっています。
手軽に下半身強化が出来たらよいなぁという狙い。
MTBの山登りやトレッキングに必要ですからね。
ロード系のサイクリングへの効果は薄いかなって感じです。
ちゃんとやったら、基礎トレーニングの効果でパフォーマンスアップすると思いますけどね。

もちろんランの方には効果があり。
10Kmは無理なく走れるようになりました。

正月は20Kmという距離を”それなり”に走りきれました。
15kmくらいが無理なく走れる限界かな？

やっているメニュとしては。
・週1,2回の通勤ウォーク 8Km
・週1回にジョギング10Km

これ以上の練習をしたいかというと、そうではなく。
もし目標をもってやるのならば、ハーフマラソンでしょうかね。
また、冬場にでも考えて見たいとおもいます。

シューズにぼろぼろになってきて。
底を見ると。
踵の外側が異常にすり減っている(笑)

左足踵外側の減り方が半端ない！

昔、歩き方が悪いといわれた事がありますが。
この靴底が語るのは何か。。。
距離やスピードを上げていくには、フォームから改善していかないといけないんでしょうね。
そこは底に聴いても分かりませんが。
何か専門的な知識をお持ちの方に聴いてみたいものです。

聴くといえば、「音楽を聴きながらのジョギングは最高」です。
ジョギングやって一番の発見でした。
なので、嫌なことがあった日は、ヤケ酒よりウォークマンとジョギングがヨカですよ(笑)