春近しだけど、戦争が気になりますね

今週はガソリン代が値上げされてびっくりですね。サイクリストとしては、ここは足の見せ所。自転車生活でガソリン代を節約しましょう。

自転車の季節がやってきた

今週は晴れの日が続き、暖かくなってきたので、日中の移動に自転車を使い始めました。

久しぶりに乗るママチャリですが、特に問題なく動いてくれます。改めてメイド・イン・ジャパンの品質の高さには驚かされますね。

実は2年ほど前、自転車に少し長く乗るだけで股関節あたりが痛み出すことがありました。今回もその再発に少し不安はありますが、これまでジムで腰痛対策のトレーニングを積み重ねてきました。「今年こそは痛みが出ずに乗れるのではないか」と期待しています。

4月からの本格的な「自転車シーズン」に向けて、まずはママチャリで様子を見ながら、徐々に距離を伸ばしていきたいと思っています。

Copilotでスマホの待ち受けを作成

今週はMicrosoftのCopilotを使って、スマホ用の待ち受け画像を作ってみました。元の写真は横長の「鯱の門」なのですが、これを縦長に編集するという試みです。

単純に切り抜くのではなく、空の部分をAIで拡張（生成）しなければなりません。ただ広げるだけでは寂しいので、佐賀らしく「バルーン」を飛ばしてみたところ、違和感のない仕上がりになりました。

少し前までは難しかったことが、手軽にできるようになってきたのを実感します。Copilotはまだ動作が不安定な面もありますが、いずれはGoogleのGeminiのように、よりスムーズに動いてくれるようになるのではと期待しています。

今週の腰痛ケアは〇

今週も引き続き、ジムで筋トレとストレッチに励みました。
特にトラブルもなく、腰痛の違和感もまったくない一週間を過ごせました。体調はいい方向に向かっているようです。

元画像

AIによる編集後